Когда ты не чувствуешь себя достаточно хорошо для кого-то другого

«Ваш взгляд на жизнь — прямое отражение того, насколько вы себе нравитесь». ~ Лулулемон

Недавно я начал проходить через самую сложную ситуацию Мне когда-либо приходилось оголяться в своей жизни: конец моих двенадцатилетних отношений.

Я познал самые темные и самые потаенные места внутри себя, и боль настолько глубокая, что я не знал, что мы, как вид, способны ее чувствовать.

Именно благодаря этому процессу и моей воле терпеть, выживать и преодолевать, мне пришлось копать глубже, чтобы найти смысл и ответы.

Я прошел через долгий период негатива и не мог найти причин, чтобы выйти из своего страдания.

Я стала одержима идеей иметь то, чего желала больше всего на свете, и ничто другое в моей жизни не стоило бы жизни или даже не было бы достаточно хорошим, если бы я не могла разделить свою жизнь с мужчиной, которого люблю.

Постепенно я начала находить радость в мелочах. Я улыбалась каждому незнакомцу, мимо которого проходила, и устанавливала глубокий зрительный контакт всякий раз, когда говорила кому-то «спасибо». Я снова начал есть (почти перестал).

Я достиг этого, приняв то, что происходит, вместо того, чтобы желать, чтобы все было по-другому. Я хотел перестать причинять боль и знал, что единственный способ — это полностью присутствовать и перестать зацикливаться на вещах, которые я не могу контролировать.

Только благодаря тому, что я сдвинулся со своего места, сделал несколько шагов в сторону и изменил точку зрения, я смог понять, что происходит и откуда все идет. Это понимание дало мне покой.

Перспектива помогла мне увидеть, что все, что происходит, является реакцией на что-то еще. Симптомы только это; они не являются самой причиной. Возможность сосредоточиться на мотивах, а не на реакциях, дала мне осознание.

Тогда речь шла не столько о самом финальном процессе, сколько о том, что я могу сделать сейчас с тем, что у меня есть в этот момент.

Я начал очень интимный процесс благодарности. Я начала благодарить Вселенную абсолютно за все, что происходило в моей жизни, и даже вернулась к своим самым ранним воспоминаниям. Я начал признавать каждый маленький момент радости, которым мне посчастливилось насладиться.

Когда я перестал игнорировать свое глубокое чувство пустоты и беспокойства и начал обращать внимание на то, почему я это чувствую, я смог проснуться утром, не чувствуя того, что я назвал «черной дырой».

Я понял, что мое тело пытается мне что-то сказать: полагаться на кого-то другого в вопросах счастья, благополучия и радости неправильно. Это все, что мне нужно было обеспечить для себя. Это стало очень ясно, как только я применил его к действию; пустота начала рассеиваться.

Благодаря своим огромным усилиям я добился того дня, когда снова мог дышать спокойно и глубоко, без того чувства удушья, которое парализовало меня последние пять месяцев.

Я счастлив поделиться с вами несколькими вещами, которыми я занимаюсь ежедневно и которые, как мне кажется, спасли мне жизнь.

Практикуйте ежедневную благодарность.

Я выражаю свою признательность каждую ночь за все, что происходит в течение дня. Я благодарю людей, которые предлагают мне поддержку, людей, которые любят меня, людей, с которыми мне посчастливилось поговорить или поделиться своими мыслями, даже людей, которые представляют собой вызов.

Благодарность помогает нам ценить то, что у нас есть прямо сейчас, и смотреть на жизнь как на поистине удивительный дар.

Пусть люди знают, что вы заботитесь о них.

Если я забочусь о ком-то, я немедленно говорю этому человеку. Я не сдерживаюсь.

Когда я открываюсь людям, это создает зеркальный эффект, и люди открываются мне. Даже люди, которым сложно выразить свои эмоции, возвращают мне любовь словами и действиями.

Дарить любовь, а затем получать ее, помогает мне чувствовать себя менее одинокой и более ценной.

Ценность всей этой любви и доброты помогла мне избавиться от привязанности к единственному человеку, которого я хотела любить.

Пишите любовные письма себе.

Список достоинств, которыми я счастлив обладать, и размышления о вещах, которыми я не горжусь, помогли мне любить и принимать себя гораздо больше, а также обрести уверенность и силу.

Например, я счастлив иметь четкое представление о том, что я готов принять в свою жизнь, а что нет. Я счастлив знать, что я хороший слушатель, что я несу ответственность и что я способен позаботиться о себе.

Я не слишком горжусь отсутствием терпения, нетерпимостью или потребностью все контролировать, но я принимаю себя со всеми недостатками и всем остальным.

Запись вещей таким образом запечатлевает их и делает их более настоящими и реальными, а не такими неосязаемыми и неясными.

Познай себя.

Я провел больше времени в одиночестве, чем когда-либо прежде в своей жизни. Ходила в кино одна, ужинала в заведениях с бывшим, ходила регулярно, везде гуляла. Оставшись наедине со своими мыслями, я понял, что мне нужно сделать, чтобы обрести покой.

Это было воспоминание о том, что я тот, кто я есть сам по себе, а не тот, кто я есть в ответ на кого-то другого.

Это привело к тому, что я влюбился в того, кто я есть на самом деле, вместо повторяющихся мыслей и страхов о том, что я недостаточно хорош для кого-то другого.

Благодаря одиночеству я понял свои ценности и свою ценность. Это укрепило меня в том, что нам не нужен кто-то еще, чтобы быть полным; мы нужны только себе.

Это помогло мне изменить свою точку зрения, понять, что я достаточно хорош, и мне не нужно убеждать или доказывать другим людям, что я достоин их любви.

Как только вы начнете любить себя и сможете увидеть мир как поистине великолепное, прекрасное и священное место, вы заметите, как он отдает. Если вы уделяете достаточно внимания, вы можете видеть, как вы постоянно получаете подарки.

Ключ в том, чтобы благодарить и быть благодарным за то, что мы живы, и за счастье того, что у нас уже есть.

Фото здесь