Когда ты несчастлив и хочешь что-то изменить

«Иногда даже жить — это акт мужества». ~ Сенека

Я впервые признаюсь в этом: надо мной издевались в школе.

В то время мне было тринадцать лет, и это продолжалось в течение одного года, когда я жил в общежитии № 11. Я никогда не признавал этого, потому что чувствовал, что издевательства — это слишком маленькое несчастье, чтобы жаловаться на него.

Но теперь, когда я вспоминаю об этом, я точно помню, как выглядело общежитие. Помню вид из окон, коридор перед общежитием. Я помню лица других детей и помню свое лицо — беззащитное, растерянное и потерянное.

Это было в том же году, когда у меня появились симптомы ОКР. Дальше дела пошли под откос…

Думаю, мне повезло, потому что в какой-то момент все стало потихоньку налаживаться. В двадцать девять моя жизнь не идеальна, но я счастливее, чем когда-либо думал, что буду.

Все советы, которые я получал на протяжении многих лет, и мой жизненный опыт сводятся к трем простым шагам. Если вы чувствуете себя недовольным своей ситуацией, как когда-то я, возможно, эти шаги будут полезны и для вас.

Шаг 1: Отправная точка

Отправная точка почти никогда не освещается в сообществе самопомощи. Я думаю, это секрет, и поэтому я прошепчу это:

Жизнь тяжела.

Только что окончив школу, я наконец начал свой путь к лучшей жизни. (Мои цели были очень скромными: я хотел контролировать свое обсессивно-компульсивное расстройство, улучшить социальные навыки и найти романтического партнера.)

В то время на меня сильно повлияли книги, пропагандирующие крайний позитив. Я благодарен за эти книги, потому что тогда я не был готов к уроку о том, что жизнь трудна . Они дали мне надежду там, где у меня ее не было.

Но эти книги также исказили мой взгляд на реальность. Они привели меня к странным выводам: я думал, что если я достигну своих целей, то мне гарантировано непрерывное счастье.

Когда что-то пошло не так, я почувствовал, что со мной что-то не так. Когда мои цели заняли больше времени, чем ожидалось, я завидовал другим людям.

Я также не понял, что в конечном счете наши желания не конечны. Достижение моих целей не приведет меня к месту полного счастья. Вместо этого это просто принесло бы мне новые желания и препятствия.

Сегодня я все еще читаю книги по самосовершенствованию, но склоняюсь к мыслителям-стоикам. Хотя стоики работали над достижением своих желаний, их действия исходили из кристально чистого взгляда на реальность. Они понимали, что даже если вы станете таким богатым или красивым, каким мечтаете стать, жизнь по-прежнему будет сложной.

Отправная точка приводит вас именно к этому — к отправной точке. Это подводит вас к твердой платформе реальности. Жизнь тяжела, и никакое позитивное мышление или постановка целей не могут ее изменить. Это не хорошо и не плохо. Это просто так .

Шаг 2: Проблема

Проблема заключается в разрыве между тем, кем вы хотите быть, и тем, кем вы являетесь сегодня.

В детстве я всегда завидовал своей сестре. Она была социально подкованной и имела много друзей. И вот я — неуклюжий, неуклюжий и не в ногу.

Моя социальная изоляция, безусловно, была болезненной. Тем не менее, одно только осознание того, что я отличаюсь от того, кем я хотел быть, значительно усугубляло мои страдания.

Шаг 2 — осознание того, что, хотя между тем, кем вы хотите быть, и тем, кто вы есть, существует разрыв, это нормально . Это не значит, что вы бесполезны (вы не таковы). Это также не означает, что вы потерпели неудачу как личность (это не так).

Я прекрасно осознаю каждый свой недостаток. Я суетлюсь из-за каждой маленькой ошибки, которую совершаю. Я забываю напоминать себе, что у всех есть недостатки. А ошибаться свойственно человеку.

А нобелевские лауреаты? Да, они тоже ошибаются. А президенты? Ага! Знаменитости и звезды спорта? АБСОЛЮТНО ВСЕ!

Я не говорю, что мы перестаем работать над своей мечтой или что мы перестаем пытаться стать лучше. Я лишь предлагаю начать наше путешествие с чувством собственного достоинства и самоуважения.

И это подводит нас к Шагу 3.

Шаг 3: Решение

Решение дает нам два инструмента для построения счастливой жизни: суета и принятие.

Суета — это грубый подход к счастью: вы совершаете огромное количество действий и не оставляете камня на камне, преследуя свои мечты.

И это работает .

Если вы постоянно вкладываете время и усилия, вы, вероятно, получите то, что вам нужно.

Вот как я достиг своих первоначальных целей: я работал с психиатром, чтобы взять под контроль свое обсессивно-компульсивное расстройство. Я заставил себя познакомиться с новыми людьми, чтобы приобрести социальные навыки. И однажды я встретил замечательную женщину, которая подумала, что я интересен.

А потом, ну, я начал хотеть большего. Вопреки моим ожиданиям, я не замедлил насладиться тем, что у меня было. Я просто продолжал хотеть больше и больше.

Я понял, что жить в городе неинтересно, если у тебя нет высокооплачиваемой работы… И было совершенно невозможно выглядеть приемлемо в очках… Мои отношения устарели, и я начал искать кого-то нового…

К моему ужасу, я понял, что моя жизнь была ничем иным, как беговой дорожкой! Мои желания оказались совершенно бессмысленными. И счастье оставалось так далеко, как никогда.

Вход, прием.

Принятие — это полная противоположность суеты. Принятие не нуждается в реальности, чтобы каким-либо образом измениться. Что есть, то есть.

Принятие также является воротами к благодарности. Вы начинаете замедляться и дорожить тем, что у вас уже есть.

Я смирился с тем, что мои отношения не могут длиться вечно. Это позволяет мне оценить, что значит быть вместе сегодня . (Я стараюсь наслаждаться каждым вечером, который мы проводим вместе.) Точно так же я принял ОКР как часть себя. И теперь я могу наслаждаться преимуществами супер-ориентированности на детали.

Наконец, принятие позволяет вам увидеть, что не все цели стоят того, чтобы их преследовать.

Подводить итоги:

Из-за постоянной суеты моя жизнь кажется бессмысленной беговой дорожкой.

Но полагаться только на принятие — это очень духовный путь. (Я еще не готов к этому.)

Таким образом, решение представляет собой смесь суеты и принятия. Я все еще преследую свои желания. В то же время я знаю, что достижение и счастье — две разные вещи.

Мое счастье зависит от принятия и благодарности.

—

Спасибо за чтение. Надеюсь, вы нашли хотя бы одну идею, которая вам поможет.

Я понимаю, что опыт у всех разный. Возможно, то, что я написал, вас не зацепило. В таком случае я молюсь, чтобы нужная вам информация нашла вас как можно скорее.

Желаю тебе всего счастья на свете!