Содержание
«Истина, в которую ты веришь и за которую цепляешься, делает тебя недоступным для того, чтобы услышать что-то новое». ~ Пема Чодрон
Недавно я обедал с группой друзей и случайно упомянул, что прилагаю больше усилий в своей жизни, чтобы помочь предотвратить изменение климата.
Кто-то через стол посмотрел прямо на меня и сказал: «Вы знаете, что изменение климата, вызванное деятельностью человека, нереально, верно?»
Я был потрясен, потому что знаю этого человека много лет, и в прошлом мы всегда соглашались по важным вопросам. Я тут же ответил: «Умм, да, это так!» и продолжил рассказывать ему, почему он так ошибался.
Я избавлю вас от кровавых подробностей, но давайте просто скажем, что остальная часть разговора не удалась. Постепенно это становилось все более и более накаленным, пока мы не остались единственными людьми, говорящими (читай: кричащими) друг на друга через стол.
В конце концов, кто-то прекратил спор, сказав: «Вы просто должны согласиться, чтобы не согласиться». Мы оба поняли намек, отступили в свои углы и смотрели друг на друга до конца вечера.
Несколько дней спустя я рассказал об этом инциденте другому другу. Честно говоря, я искал союзника, который помог бы разжечь мое праведное негодование. Но вместо того, чтобы кивнуть и согласиться со мной, она сказала: «Похоже, вы пытались навязать ему свои убеждения и разозлились, когда он не отступил».
Этот комментарий запомнился мне, и со временем я был вынужден признать, что она была права. Я был так увлечен своей правотой, что отказывался признать, что кто-то может верить иначе. Хуже того, эмоции полностью взяли верх, и я не пытался найти точки соприкосновения или попытаться взглянуть на вещи с другой точки зрения.
Оглядываясь назад, я понял, что упустил большую истину, что все мы верим, что видим мир таким, каким он должен быть. Наши укоренившиеся убеждения становятся частью нашей идентичности, потому что они помогают нам разобраться в хаотичном мире, в котором мы живем. И когда кто-то придерживается взглядов, радикально отличающихся от наших, это расшатывает основу наших собственных убеждений и заставляет нас чувствовать себя неуравновешенными и неуверенными. .
Но хорошая новость заключается в том, что независимо от того, насколько иначе вы видите мир, чем кто-то другой, всегда есть способ найти точки соприкосновения. Вот шесть советов, которые я усвоил, чтобы помочь вам вести продуктивные, уважительные беседы и открыть ваш разум для разных точек зрения.
1. Сосредоточьтесь на результате.
Когда вы увязнете в спорах о специфике, поднимите аргумент на столько уровней, сколько вам нужно, пока не найдете точки соприкосновения.
Например, в случае с изменением климата мы могли бы легко согласиться с тем, что окружающая среда важна, и мы хотим сделать мир лучше для наших детей. Просто у нас разные взгляды на то, как туда попасть. Это отличный способ перезагрузить разговор, потому что вы сосредоточены на обсуждении результата, а не на победе в споре.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
2. Понять их точку зрения.
Изучение основной причины, по которой кто-то во что-то верит, может помочь вам увидеть другую сторону проблемы. Возможно, это не изменит вашего мнения, но поможет вам относиться к другому человеку с большим сочувствием и даст вам свежие идеи для обсуждения.
Например, чей-то отказ смириться с изменением климата может быть вызван беспокойством по поводу негативных последствий, которые это окажет на их жизнь. Возможно, переход на возобновляемые источники энергии означает, что они потеряют работу или будут вынуждены изменить свой образ жизни так, как они этого не хотят.
Если вы сможете понять эти основные проблемы, у вас будет гораздо больше шансов найти точки соприкосновения и провести продуктивную дискуссию.
3. Отделяйте эмоции от логики.
Стрессовый спор может захватить префронтальную кору — часть мозга, отвечающую за критическое мышление и принятие решений. Когда это происходит, вы переходите в режим «сражайся или беги» и становишься более склонным реагировать эмоционально, мыслить менее творчески и говорить вещи, не обдумывая их.
В следующий раз, когда вы обнаружите, что разозлились или стали защищаться в споре, сделайте шаг назад и попытайтесь снизить эскалацию своих эмоций, признав их. Как только вы почувствуете себя более логичным и спокойным, вы можете снова начать искать точки соприкосновения.
4. Практикуйте активное слушание.
Активное слушание — это метод общения, который включает слушание, перефразирование и реагирование на то, что говорит другой человек. Это важный навык для поиска точек соприкосновения, потому что он показывает, что вы искренне заинтересованы в понимании их точки зрения.
В следующий раз, когда вы будете спорить, попробуйте повторить то, что сказал другой человек, другими словами, чтобы убедиться, что вы правильно его поняли. Затем добавьте свою точку зрения к тому, что они сказали. Например: «Я понимаю, почему ты так думаешь, но я также думаю…»
5. Помните о собственных предубеждениях.
У всех нас есть предубеждения — это часть человеческого бытия. Мы хотим побеждать в спорах, быть правыми и нравиться, поэтому легко попасть в ловушку, слушая только ту информацию, которая поддерживает нашу точку зрения.
В данном случае я был вынужден признать, что на самом деле я сам не читал ни одного исследования об изменении климата. Мои убеждения почти полностью основаны на существовании в пузыре с другими единомышленниками, которые подкрепляют эти убеждения.
Знакомство с различными точками зрения — даже если вы с ними не согласны — может помочь вам более критически относиться к своим собственным убеждениям. Это может даже помочь вам найти точки соприкосновения там, где вы думали, что их нет.
6. Помните, что разные взгляды важны.
Если бы все соглашались во всем, мир был бы довольно скучным местом. Но что еще более важно, разные идеи помогают продвигать общество вперед. Они побуждают нас критически осмыслить собственные убеждения и найти новые решения проблем.
Поэтому в следующий раз, когда вы окажетесь в споре с кем-то, постарайтесь рассматривать это как возможность учиться и расти, а не шанс доказать свою точку зрения. Вы можете быть просто удивлены тем, как много общего вы можете найти.
