Контроль вашего внутреннего контроля: искусство неэффективности

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Быть правым сильно переоценено. Даже остановившиеся часы два раза в день показывают правильное время». ~ Неизвестно

Я всегда был помешан на контроле. Но я научился им управлять!

Я родился со способностью быстро представлять себе наиболее эффективный способ решения задачи, деятельности, проекта, проблемы, головоломки или задачи. Это сделало меня полезным для многих людей, особенно на моих рабочих местах.

Но это также может свести людей с ума. Особенно, когда я ожидал, что другие купятся на подход, который, как я знал, будет работать лучше всего, быстрее и эффективнее.

Мой партнер иногда напоминает мне: «Не всегда нужно быть эффективным!»

Я никогда не умел делегировать. Я лучше сделаю работу правильно. Если я делегирую задачу кому-то другому, она не будет выполнена «наилучшим образом», не так ли! Я, вероятно, все равно переделаю это, верно?

Я всегда стремился к совершенству. «Все, что стоит делать, стоит делать правильно». Эту фразу внушили мне еще в детстве. Это хорошая философия, но иногда я захожу слишком далеко.

Да, это повлияло на отношения. Обсуждение стиля ведения домашнего хозяйства моего партнера. Часто властен. Быть контролирующим. Желаю по-своему. Комментарии о том, как поступают другие. «Эй, я знаю способ, который сработает лучше…» Вздох.

Я всегда думал, что помогаю!

Оказывается, я действительно не был, не всегда, не для некоторых людей. Я, наконец, начал понимать, что некоторых людей моя контролирующая персона раздражает.

Я пришел к выводу, что у каждого есть свой «лучший способ» делать что-то.

Это было ключевым открытием на моем пути к тому, чтобы избавиться от пристрастия к контролю — я наконец-то услышал, что мои пути часто не самые приятные для других людей. Возможно, мой способ был очень эффективным, но не обязательно идеальным. Для них.

Как насчет этого!

Как я отпустил маленькую мисс Совершенство

В конце моего первого брака мне с неохотой пришлось признать, что мое отношение «я знаю лучший способ», вероятно, способствовало его распаду. Я начал личный вызов, чтобы отучиться от этого старого поведения.

Я обнаружил новую вещь, в которой можно быть совершенным — быть совершенно несовершенным.

Во-первых, я с любовью признал свою личность «Контрол-Фрик» за все то хорошее, что она сделала для меня и для меня. Тогда я признал, что она официально была в моем прошлом. Я наконец отпустил ее.

Честно говоря, это был момент большого облегчения.

Раньше я всегда думал о том, «свой путь или шоссе», а теперь я больше похож на «у моего шоссе есть множество новых поворотов, которые нужно исследовать».

Мне стало нравиться быть пассажиром, когда человек за рулем проделал долгий путь к месту назначения, потому что он не планировал маршрут заранее. Альтернативные маршруты могут быть восхитительными. В прямом, а также в переносном смысле.

Я начал «позволять» другим людям делать что-то по-своему — наблюдать и учиться, умалчивая о том, как «лучше» они могли бы это делать. (Смеюсь над собой, когда говорю «пусть» и «лучше» — внутри все еще прячутся маниакальные фразы!)

Да, я все еще часто представляю себе «лучший» путь, но не менее ценю альтернативные пути.

Я стал открыт для того, чтобы слушать и пробовать способы ведения дел других людей. Теперь я останавливаюсь и слушаю, а не сразу предлагаю свое решение.

Уборка теперь полностью входит в обязанности моего партнера. Я научилась терпеливо ждать его следующего дня уборки, даже когда милые маленькие комочки пыли выпрыгивают из углов, чтобы поиздеваться над моим отсутствием заботы об их присутствии. Раньше я напоминала ему, но тоже перестала это делать. Когда убираться в доме, это полностью его решение, а не мое. Я могу сосуществовать со случайной неубранной кроватью. Я даже выношу вывернутые наизнанку носки и футболки после стирки!

Удивительно, какие вещи мы можем обнаружить, когда не пытаемся перейти от А к Б самым эффективным и прямым путем.

Я начинаю хорошо слышать Маленькую Мисс Совершенство, когда она пытается завладеть моими мыслями. Теперь я могу посмеяться над собой и двигаться дальше, не отвечая на ее требования. Она больше не контролирует ситуацию, эта благонамеренная помешанная на контроле.

Честно говоря, для меня это не обязательно более расслабляющий образ жизни — пока — но он определенно лучше для отношений и плыть по течению.

Иногда я на самом деле сосредотачиваюсь на том, чтобы делать что-то неэффективно .

Это хорошее отношение к выходу на пенсию, и в эти дни я все о том, чтобы научиться быть на пенсии. Хорошая новость в том, что мне тоже не нужно делать это «правильно». Вместо этого я читаю и слушаю, что другие люди говорят о выходе на пенсию, и пробую их пути. Отлично получается!

Мой партнер говорит: «Все, что мне нужно знать о выходе на пенсию, я узнаю от своего кота». Мне нравится этот кошачий образ. Нет контроля. Никакой эффективности. Просто расслабленное удовольствие.

Но я все еще могу контролировать некоторые вещи.

Есть еще много вещей, которые зависят от меня, если они когда-либо будут выполнены. Теперь я сосредотачиваю свою помешанную на контроле персону только на этих вещах. Иногда это то, что я обещал сделать. В основном это дела, до которых никому нет дела, никто другой даже не заметит, выполнены они или нет.

Я признаю это. До сих пор бывают моменты, когда я жажду ощущения контроля. Я переформулировал эту тягу. Я решил, что для меня это действительно страстное желание что-то сделать.

Стремление к контролю на самом деле является стремлением к тому чувству выполненного долга, которое мы все испытываем, когда что-то завершаем и/или делаем что-то хорошо.

Когда возникает такая тяга, я отдаюсь работе над текущим художественным проектом или иду на бодрящую прогулку. Или я занимаюсь несколькими пунктами в моем списке дел. Этот список особенный, потому что я единственный человек, который контролирует, будут ли (и как) эти вещи выполнены.

И все же, так приятно вычеркнуть что-то из списка. Работа выполнена. Именно так, как я хотел, чтобы это было сделано.

Приятным побочным эффектом такого удовлетворения моей жажды контроля является то, что я больше не откладываю дела на потом. Я беру под контроль свое избегание и занимаюсь своими списками.

Так что, на самом деле, все еще нормально контролировать все, что я хочу контролировать, если это касается меня и моей собственной деятельности. Мой помешанный на контроле больше ни на кого не влияет негативно. Это беспроигрышный вариант.

Вещи, которые я узнал на своем пути к No More Little Miss Perfect:

1. Слушайте, что люди думают и говорят. Их идеи так же важны, как и мои, если не важнее.

2. «Все, что стоит делать, стоит делать». Период.

3. Будьте полностью открыты для альтернативных способов ведения дел. Всегда есть чему поучиться.

4. Совершенно нормально не быть перфекционистом. На практике совершенство — это еще не все. Нет, если я забочусь о своих отношениях.

5. Ожидание совершенства от других — хороший способ потерять друзей и оттолкнуть коллег.

6. «Это не всегда должно быть эффективно».

7. Целенаправленный поиск подхода, о котором я обычно не думаю, может привести к приключениям, открытиям и игривому удовольствию.

8. Просто для разнообразия планируйте не планировать. Просто вперед и посмотреть, как это идет.

9. Сначала слушайте. Думать. Слушайте больше. Только после этого можно высказывать свое мнение или высказывать свое мнение.

10. Иногда мой путь оказывается хорошим. Но другие люди могут решить это самостоятельно, без моей помощи. Я могу представить свои идеи; нехорошо быть настойчивым или настойчивым в их отношении.

11. Мне не нужно отвечать за то, чтобы все было сделано. Я могу с достоинством принять, когда другие берут на себя ответственность. На самом деле, мне нравится поощрять их вперед.

12. Я узнаю что-то абсолютно новое, когда буду наблюдать за тем, как другие делают что-то. Мне нравится следовать их пути, чтобы изменить свой собственный.

13. Плывите по течению.

14. Я не совершенен, никогда не был и не буду.

15. Работать с другими гораздо интереснее, чем пытаться их контролировать.

16. Я никогда не зацикливался на результате, а только на процессе его достижения. Я теперь наслаждаюсь тем, что не зацикливаюсь на процессе.

17. Отказ от контроля так же полезен и силен, как и получение контроля.

18. У кошек есть ответы на все вопросы.

Что вы узнали об отказе от контроля?

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пятнадцать + десять =