Лучшее, что можно сказать тому, кто вас не понимает

«Настоящая любовь рождается из понимания». ~ Будда

Я считаю, что одно из наших самых сильных желаний в жизни — чувствовать себя понятыми.

Мы хотим знать, что люди видят наши благие намерения и не только добиваются того, откуда мы исходим, но и понимают нас .

Мы хотим знать, что они видят нас. Они распознают мысли, чувства и борьбу, которые лежат в основе нашего выбора, и они не только сопереживают, но, возможно, даже относятся друг к другу. И, возможно, они поступили бы так же, будь они на нашем месте.

Может быть, если бы они были там, где были мы, если бы они видели то, что видели мы, они бы стояли там же, где и мы сейчас, в тех же обстоятельствах, с теми же убеждениями, делая тот же выбор.

Под всеми этими «может быть» скрывается желание чувствовать себя признанным.

Мы социальные существа, и мы расцветаем, когда чувствуем принадлежность. Это требует определенного чувства безопасности, которое зависит от ощущения, что вас ценят и принимают. Но эти чувства не всегда приходят легко.

Было время, когда один из моих отношений казался невероятно опасным. Я никогда не чувствовал себя понятым или одобренным, и, что еще хуже, у меня часто возникало ощущение, что другой человек не хочет меня понимать.

Когда вы отказываетесь от утешения в понимании, это может наполнить вас чувством силы. И это также создает чувство разлуки, которое для некоторых кажется более безопасным, чем близость.

Этот человек часто предполагал худшее во мне — что я эгоистичен и слаб — и интерпретировал мои поступки через эту призму.

Они принижали бы мои убеждения и мнения, как будто они не заслуживали ни внимания, ни уважения.

И они даже высмеивали меня, когда я пытался поделиться своими мыслями и чувствами, преуменьшая не только свою перспективу, но и свою личность. Как будто я ничего не стоил. Как будто я не стоил того, чтобы меня выслушали. Как будто я не заслужил уважения.

Это больно.

Больно чувствовать, что кто-то не хочет видеть, откуда ты исходишь, или слышать, что ты хочешь сказать.

Больно чувствовать, что кто-то больше заинтересован в том, чтобы не понять вас, чем в том, чтобы найти точки соприкосновения.

Больно чувствовать себя недействительным.

Мы часто принимаем эту боль и впадаем в гнев. Или, по крайней мере, это то, что я сделал.

Я боролся. Я закричал. Я плакал. Я пытался заставить их увидеть мои основные достоинства и посмотреть на мир с моей точки зрения.

Я пытался навязать им свою волю — желание быть оцененным и услышанным — независимо от того, были ли они готовы или способны оказывать мне эти любезности. И причинял себе много боли, все время оправдывая это безумие возмущенным чувством правоты.

Потому что люди должны попытаться понять. Люди должны относиться друг к другу с уважением. Люди должны быть добрыми, любящими и открытыми. Потому что это заставило бы мир чувствовать себя в безопасности.

Но вот чему я научился: «должен» — это всегда ловушка. Вещи никогда не будут такими, как мы думаем, и сопротивление этому только причиняет нам боль.

Но что еще более важно, есть нечто более вдохновляющее, чем попытки заставить других людей быть теми, кем, по нашему мнению, они должны быть, — и это то, что мы сами являемся этим человеком.

В данном случае я понял, что это означало понять человека, который не хотел или не мог понять меня.

Помните, я писал о том, что разлука для некоторых кажется более безопасной, чем близость?

На самом деле это было огромным открытием для меня. Что, возможно, когда кто-то, кажется, не хочет принять меня с пониманием, это больше, что они не могут впустить меня по причинам, о которых я, возможно, никогда не узнаю.

На самом деле я много копался, пытаясь понять, что может сделать кого-то — и конкретно этого кого-то — закрытым для понимания. Какая боль могла так сильно ожесточить их сердце? Как это часто бывает, когда копаешь, я нашел многое, что можно было бы объяснить.

Я обнаружил неразрешенные травмы, которые, вероятно, привели к глубокому чувству стыда и уязвимости, которые, вероятно, закрепились в потребности всегда быть сильным и казаться сильным. Непроницаемый. А когда вы непроницаемы, мало что может проникнуть внутрь. Не новые идеи и уж точно не попытки глубокой связи. Что действительно грустно, если подумать.

Конечно, больно чувствовать, что кто-то тебя не понимает. Но можете ли вы представить себе боль от того, что редко кого-то понимаете, потому что впускать кого-то в свое сердце на самом деле больно? Можете ли вы представить себе жизнь такой скрытной, такой напуганной, постоянно прячущейся — и, возможно, даже не осознавая этого?

Я пришел к выводу, что когда кто-то не прилагает никаких усилий, чтобы понять нас, обычно это происходит: глубокая боль, которая блокирует любовь.

Они могут быть закрыты для всех. Или конкретные идеи, которые вызывают что-то из их прошлого. Или, может быть, мы сами являемся спусковым крючком.

Может быть, мы напоминаем им о чем-то, что они хотят забыть. Может быть, само наше присутствие заставляет их столкнуться лицом к лицу с чем-то, чего они предпочли бы избежать.

Я помню, как однажды читала статью о спорных отношениях женщин со свекровью. В качестве примера автор привел свекровь, которая всегда жаловалась на диван невестки, а потом писала: «Мало ли. Возможно, ее изнасиловали на диване, похожем на ваш.

Это сильно ударило меня. Мысль о том, что у всех есть тайные боли, скрытые в стыде, которые часто проявляются в обидном поведении.

Я знаю, что был там раньше. Хотя я не горжусь тем, что признаюсь в этом, я закрывался от людей или закрывал их, потому что они вызывали во мне что-то болезненное. Зная это, я понимаю, как боль может пробудить в нас самое худшее.

Учитывая, что это не оправдывает неуважение или жестокое обращение любого рода. Это не оправдывает злоупотреблений. Но если мы действительно хотим понимания, возможно, ключ в том, чтобы выбрать понимание.

Может быть, секрет в том, чтобы расширить нашу перспективу за пределы того, что заставило бы нас чувствовать себя в безопасности в данный момент, чтобы мы могли внести свой вклад в создание большего чувства безопасности для всех, с кем мы сталкиваемся.

Может быть, решив предложить понимание, мы сможем повлиять на окружающих нас людей, чтобы они излечили их боль, чтобы однажды они могли открыть свое сердце немного шире. Когда они будут готовы. Когда они чувствуют себя в безопасности.

Итак, что лучше всего сказать тому, кто вас не понимает? Я думаю, что это: «Я понимаю, что ты не можешь понять».

Я думаю, это принятие другого человека таким, какой он есть, даже если вы понятия не имеете, откуда он взялся и что им движет.

Потому что, даже если мы не знаем подробностей, мы можем знать, что есть какое-то объяснение — некая сложная сеть прошлых событий и психологических факторов, которые делают их такими, какие они есть.

Это нелегко сделать.

Это часто требует от нас создания границ, будь то избегание определенных разговоров или даже создание физической дистанции в этих отношениях.

Это требует от нас сделать паузу и соединиться с нашими самыми глубокими намерениями, прежде чем реагировать импульсивно, оборонительно, в гневе.

И это также требует, чтобы мы оплакивали и отпускали отношения, на которые мы надеялись, зная, что мы предлагаем сострадание и внимание к кому-то еще, что они, возможно, никогда не смогут вернуть нам.

Я нахожу утешение в том, что знаю, что это более высокий путь, не потому, что я чувствую свое превосходство на возвышенности, а потому, что там менее болезненно — для меня и для всех, с кем я сталкиваюсь в своей жизни.

Когда я выбираю быть тем изменением, которое я хочу видеть, для меня менее важно, чтобы все остальные видели меня, ценили меня, понимали меня и понимали мои благие намерения — потому что я понимаю. Потому что я знаю, что пришел из места любви, доброты и честности.

И это прочная основа для навигации по миру, полному обиженных людей, которые не готовы или не способны любить.