Магия переписывания наших самых болезненных историй

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Когда вы приносите мир в свое прошлое, вы можете двигаться вперед к своему будущему». ~ Неизвестно

Меня поражает, как то, что происходит в детстве, может сильно повлиять на нашу взрослую жизнь. На собственном горьком опыте я узнал, что живу с глубокой раной в сердце.

Мой отец был очень строгим человеком с вспыльчивым характером, когда я был маленьким, начиная примерно с семи лет.

У него был способ заставить меня почувствовать, что всех моих усилий недостаточно. Если бы я набрал 8 баллов за экзамен по математике, он бы сказал: «Почему 8, а не 10?» а потом накажи меня. Это было время, когда некоторые родители думали, что избиение детей — это способ «поставить их на место» и преподать им урок. Все это научило меня, однако, тому, что я был разочарованием.

Его любимой фразой было : «Ты никогда не будешь лучше меня».

Когда я стал старше, его нрав немного поостыл, но одно не изменилось: его болезненные замечания. « В твоём возрасте я уже был женат, имел дом, машину, двух дочерей и участок земли… чего ТЫ добился? Видеть? Ты никогда не превзойдёшь меня».

Это был его способ «вдохновить меня» сделать мою жизнь лучше, но на меня это произвело противоположный эффект. Это медленно убивало мою самооценку.

Когда мой отец скончался, я снова стала семилетней Сериз. На похоронах я спросил его: «Папа, я наконец заставил тебя гордиться? Хорошо ли я поступил в своей жизни?»

Это был спусковой крючок, который заставил меня переосмыслить то, что я делал со своей жизнью. Мне пришлось на мгновение остановиться, чтобы взглянуть в прошлое. Это может быть очень трудно сделать, но иногда нам нужно столкнуться с этими болезненными событиями, чтобы понять природу наших плохих решений и поведения.

Это помогло мне осознать, что бессознательно я искал одобрения отца в парнях, с которыми встречался. И знаешь, что? Это не принесло мне ничего, кроме разочарования и душевной боли, потому что я искал то, чего они не могли мне дать.

Внутри я все еще была той маленькой девочкой, ищущей любви своего отца.

Когда ты ребенок, тебя считают жертвой, но когда ты взрослый, твой долг исцелиться от того, что с тобой сделали. Вы просто не можете прожить жизнь, жалея себя и жалуясь на ту руку, которую вам выдали. Это просто удерживает вас в грустной, безрадостной жизни и ставит под угрозу ваши отношения.

В моем случае я должен был дать этой маленькой девочке любовь, в которой она так нуждалась, чтобы перестать чувствовать себя одинокой и перестать совершать те же ошибки.

Единственное одобрение, в котором я нуждался, было моим собственным! Когда я понял это, я начал учиться любить себя — независимо от моих достижений — и я также развил в себе сострадание к своему отцу, потому что я понял, что он был воспитан так же, как он воспитывал меня.

Вероятно, он также чувствовал, что ему нужно быть лучшим во всем, что он делал, чтобы заслужить одобрение родителей. И, возможно, он думал, что если я не буду лучшим во всем, что я делаю, меня никогда не будет ценить или любить кто-то другой.

Понимание этого позволило мне простить его, разорвать порочный круг и, наконец, отпустить его.

Итак, что же делает нас рабами гнева, обиды и отказа? Я думаю, это то, как мы продолжаем рассказывать историю в наших головах, и это то, что мы можем изменить.

Не поймите меня неправильно, я не предлагаю замять все под ковер и притвориться, будто ничего не произошло. Мы не можем изменить прошлое и, конечно же, не можем закрывать на него глаза, но мы можем изменить то, как мы пересказываем себе историю, и это может стать шагом к внутреннему исцелению.

Я решил придать трудным частям моего детства другой смысл. Я отредактировал то, как я рассказываю себе историю, и теперь она звучит так:

«Мой отец был строгим человеком, потому что хотел, чтобы я преуспела в жизни. Он научил меня делать все возможное в каждой поставленной передо мной задаче; он не облегчал мне жизнь, потому что хотел, чтобы я стал сильным характером и находил выход из любой ситуации. Папа постоянно бросал мне вызов, потому что хотел, чтобы я максимально развила свой потенциал, чтобы я могла противостоять жизни и ее трудностям.

Я уверен, что когда мой отец ушел из этого мира, он сделал это спокойно, зная, что оставил после себя сильную и смелую дочь».

Это теперь история моего детства, и знаете что? Мне кажется, эта версия мне больше нравится! Это помогло мне закрыть рану в моем сердце. Мое детство оставило шрам, но больше не болит.

Мой подарок вам сегодня таков: закройте глаза и представьте себе карандаш. Вы знаете, почему у карандаша есть ластик? Чтобы удалить вещи, которые нам не нравятся, давая нам свободу переписать их во что-то, что нам удобнее.

Вы не можете изменить факты из своего прошлого, но вы можете изменить то, как вы их интерпретируете, так что не стесняйтесь переписывать столько, сколько вам нужно.

Ваши раны будут болеть намного меньше, если вы расширите свой кругозор, попытаетесь понять людей, которые причинили вам боль, и измените значение того, через что вы прошли.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

18 − тринадцать =