«Уязвимость — это ядро, сердце, центр значимого человеческого опыта» ~ Брене Браун
С раннего возраста я узнал, что мир не является безопасным местом, что есть хулиганы, которые хотят причинить мне вред, и что я должен быть осторожен. Я разработал защитные механизмы, чтобы защитить себя, или, возможно, эти механизмы были там все время, запрограммированные в моей психологии миллионами лет эволюции.
Может быть, эти механизмы служили мне в определенных ситуациях так же, как и моим предкам; говоря мне, когда драться, а когда убегать. Но когда я стал старше, я начал замечать, как эти механизмы часто включаются, когда я этого не хочу или не нуждаюсь в этом. Иногда я дрался, когда не было необходимости драться. В других случаях я боялся и прятался, когда на самом деле не был в опасности. Иногда, я все еще делаю.
Это не только моя история; это история всех нас. Просто обратите внимание на то, как люди ведут себя на дорогах, особенно когда они застряли в пробке, или на то, как они ведут себя в ветках комментариев в социальных сетях. Обратите внимание на то, как люди ведут себя в рабочих ситуациях, особенно когда ставятся под сомнение их навыки, способности или идеи. Мы ходим в психологической броне и тратим много энергии на то, чтобы предотвратить малейший излом этой брони.
Некоторые из нас также вооружены и стреляют, как автомат, при малейшем нажатии на спусковой крючок, оставляя за собой пуленепробиваемые отношения.
Хотя эти защитные механизмы предназначены для защиты нас, они также отрезают нас друг от друга. По сути, большинство взаимодействий — это просто взаимодействие эго с другими эго. Моменты настоящей связи между людьми случаются не каждый день, потому что это потребовало бы от нас снять доспехи и стать уязвимыми. Но пару дней назад у меня был один такой момент…
Мои дети остаются со мной на выходные, и я обычно забираю их с поля для гольфа, где работает их мама, а мой старший сын играет в гольф. Прежде чем я смогу получить доступ, охранник у ворот должен отсканировать номерной диск моей машины.
Как будто 2020 год не был достаточно сумасшедшим, этот год уже бросил мне пару крученых шаров. Эта конкретная пятница была как раз одним из таких дней; У меня было много мыслей, и я не обращал внимания. Итак, пока охранник сканировал мой номерной диск, я убрал ногу с тормоза всего на секунду и перекатил машину через его ничего не подозревающую ногу… хруст…
Излишне говорить, что он не был счастлив. Я почувствовал себя идиотом и сразу же почувствовал, как моя защита активизируется — не только из-за его реакции, но и потому, что я запрограммирован защищаться, и это влияет на то, как я интерпретирую ситуации, даже когда другой человек не сделал ничего плохого.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
«Почему его нога оказалась под моим колесом?» Я думал. «Это был всего лишь несчастный случай. У меня много мыслей, хорошо. В то же время я понял, что накосячил, поэтому извинился и поехал за детьми.
Уходя, я почувствовал необходимость остановиться у ворот и спросить, все ли с ним в порядке и не нужен ли ему врач. Он немного хромал, но сказал, что с ним все в порядке. Я все равно дал ему свою визитку и сказал, чтобы он звонил мне, если ему понадобится медицинская помощь.
Отлично, подумал я, уезжая, это последнее, что мне нужно, еще один потенциальный счет, о котором нужно беспокоиться. А что, если он попытается воспользоваться мной? Что, если он попытается подать на меня в суд или что-то в этом роде? Теперь я сделал себя уязвимым для нападения, предоставив ему свои данные. Но, к счастью для меня, следующие несколько дней прошли без звонков из отдела выставления счетов врача или юриста.
В следующую пятницу я снова оказался у ворот поля для гольфа, чтобы забрать своих детей, и мне пришлось столкнуться с парнем, чью ногу я мог раздавить. Но я с облегчением увидел, что он больше не хромает.
Я спросил его, как он себя чувствует, и он заверил меня, что с ним все в порядке. Я сказал, что очень рад это слышать, и, прежде чем я успел уехать, он остановил меня. Он сказал мне, что большинство людей заняли бы оборонительную позицию и просто оставили бы его, и, как вы помните, я почти так и сделал. Но потом он сказал, что я вернулся и оказал ему поддержку, что очень много для него значило, поэтому он хотел меня поблагодарить.
Я был немного удивлен, если честно, потому что последнее, что я ожидал, это спасибо. Но мне было приятно это общение. Я был рад не только тому, что с его ногой все в порядке, но и тому, что мы могли расстаться с хорошим настроением между нами. Я ценю, как круто он к этому относился.
Инцидент, который легко мог обернуться безобразием, обернулся довольно хорошо. Каким-то образом нам обоим удалось сбросить доспехи, и это позволило нам проявить сострадание друг к другу. Это было красиво.
Честно говоря, я все еще борюсь с этим все время. Я бы солгал, если бы сказал, что полностью разобрался во всем этом и что я никогда не защищаюсь и не иду в атаку. Я все еще учусь, и этот случай научил меня тому, что мир мне не враг. Иногда мы можем быть уязвимы и отказаться от защиты. И в большинстве случаев люди будут любить нас за это.
Восприятие мира как чего-то, от чего мы должны защищаться или от чего прятаться, отрезает нас от окружающих. Но когда мы позволяем себе быть уязвимыми и искренними, мы допускаем большую связь. Это требует мужества, и иногда нам действительно больно. Но когда мы начинаем относиться к миру как к более дружелюбному месту, каким-то образом он начинает ощущаться таковым.
