Мы можем сделать мир лучше, взаимодействуя за раз

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Не трать больше время на споры о том, каким должен быть хороший человек. Будь один.» ~Марк Аврелий

Сейчас, как никогда, миру нужны хорошие люди.

На днях по дороге домой с собеседования я слушал Джо Рогана, рассказывающего о том, как он обращается с незнакомцами, которые ведут себя с ним грубо или враждебно, по-видимому, без всякой причины.

Его образ действий, по сути, таков: «Пусть это идет. Никогда не знаешь, какой день у другого человека».

Это нашло во мне исключительно хороший отклик. Это одна из важных вещей, на которых я сосредоточился во второй половине 2017 года, — быть добрым к людям независимо от сценария.

Я считаю себя выше среднего добрым человеком. Я всегда благодарен и дружелюбен с официантами в ресторанах. Я благодарю пилота каждый раз, когда ухожу с рейса (в конце концов, в течение нескольких коротких часов он на 100 процентов контролирует мою жизнь). И я улыбаюсь, когда меня встречает незнакомец.

Но, как и все остальные, я прекрасно испорчен. Иногда эмоции берут верх надо мной. Когда мое эго обижается, вместо того, чтобы действовать с любовью и добротой, моя внутренняя реакция превращается в гнев и «да как он посмел!»

Сколько себя помню, я старался быть хорошим человеком. Теперь я полон решимости сохранить этот образ, независимо от ситуации.

Мой танец с дьяволом

Несколько недель назад я оказался в ситуации, которая проверила мою новую философию.

Вас может шокировать, если я скажу, что я был за рулем автомобиля, когда это произошло. Ярость на дорогах в наши дни такая редкость, верно?

Как бы то ни было, мы с женихом только что остановились на стоянке «Таргет» через несколько минут по дороге. Мы спешили поехать к ее родителям в горы, чтобы начать спокойный уик-энд вдали от дома.

План состоял в том, чтобы высадить ее у входа, а затем припарковать машину. Мы просто зашли выпить кофе и кое-что по мелочи для нашего путешествия.

Когда я подъехал к пешеходному переходу, гигантский грузовик передо мной ударил по тормозам, заставив меня сделать то же самое.

Инстинктивно я выбросила правую руку перед женихом, одновременно выпалив ругательство. В мгновение ока моя тревога поднялась с единицы до восьми.

Я огляделся, чтобы найти причину его внезапной остановки, но ничего не увидел. Движение пешеходов запрещено. Других машин (кроме меня) нет. Без бездомных животных.

Когда грузовик повернул налево и водитель стал хорошо виден, я сделал то, что сразу же заставило меня почувствовать себя плохим человеком: я показал ему средний палец.

Делаем мир лучше, взаимодействие за раз

Со всей ненавистью, коррупцией, насилием и издевательствами, происходящими в мире, зачем подливать масла в огонь?

Мне действительно нужно было сбросить того парня, который вел грузовик? Я имею в виду, что, если бы он только что получил телефонный звонок, который потряс его мир? Мой невежественный акт ненависти может быть полной противоположностью того, что нужно этому парню в тот момент.

Как сказал бы Джо Роган и многие другие люди, более мудрые, чем я, вы никогда не знаете, какой день у этого человека.

Я чувствовал себя ужасно из-за этого. Я все еще чувствую себя плохо из-за этого, но я знаю, что мне нужно двигаться дальше. Буквально за миллисекунду слабости я поскользнулся.

У всех нас есть эго, которое требует, чтобы люди относились к нам с уважением. Когда эго задето, чрезвычайно важно уделить короткое время тому, чтобы решить, как вы хотите отреагировать, вместо того, чтобы реагировать импульсивно.

Миру не нужно больше ненависти. Ему нужно больше любви, сострадания и доброты.

Если другой человек был груб с вами, это не отражение того, кто вы есть как человек; вероятно, что-то происходит в их жизни. Этот человек может быть самым счастливым, самым любящим человеком на планете, и у него может быть самый худший день в жизни.

Выбирая отвечать добротой, вы делаете мир лучше. Может быть, этот человек осознает ошибочность своего пути. Может быть, нет. Это действительно не имеет значения.

Важно то, что вы взяли на себя акт недоброжелательности и отказались придать ему больше силы.

Вы хотите улучшить мир, в котором мы живем? Не сосредотачивайтесь на решении проблем мира во всем мире, глобального голода или остановке коррумпированных политиков. Вместо этого сосредоточьтесь на повседневном общении с окружающими.

Только представьте, если бы все остальные из нас поступили бы так же.

Как я стал лучше

Быть кем-то, кто отвечает на ненависть с любовью, отнюдь не простая задача. Ваше эго захочет защитить себя, и вы обнаружите, что плохо реагируете, как я.

Я начал делать несколько вещей, которые помогли мне стать лучше, но одна вещь стояла выше всего этого. Практика осознанности, прежде всего посредством медитации, изменила правила игры для меня.

Осознанность дает вам дополнительную «паузу», необходимую в вашей жизни, чтобы правильно разрядить эти сложные ситуации.

На самом деле это не то, что можно объяснить, но вы поймете, о чем я говорю, когда начнете свою собственную практику.

Мой опыт медитации всегда был похож на американские горки: время от времени я постоянно практиковал, а иногда сбивался с пути. Но теперь я взял за правило медитировать каждый день.

Помимо множества других преимуществ, это делает меня лучше, и я больше никогда не буду принимать это как должное.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × два =