Мы не можем игнорировать тьму и просто «быть позитивными»

«Темная ночь души наступает непосредственно перед откровением». ~ Джозеф Кэмпбелл

Если вы часто посещаете Instagram или любую другую платформу социальных сетей в эти дни, вы можете заметить бесчисленные сообщения о позитиве, самопомощи, йоге и зеленом соке. И все без глютена.

Большинство из нас приравнивают эти сообщения к духовности и хорошему настроению. Я не соглашусь. Эти сообщения действительно способствуют хорошему настроению. Но проблема в том, что эти посты не рассказывают всей истории, и как только мы выходим из системы, многие из нас все еще чувствуют себя неполноценными, напуганными и неуверенными, потому что все эти «авторитеты» и гуру, похоже, во всем разобрались.

Я открою вам маленький секрет: никто из нас не во всем разобрался. Мы не можем обобщить сложность и текучесть нашей жизни в одном посте или позе йоги. И по опыту могу сказать вам, что прежде чем вы доберетесь до части любви и света, вам предстоит многое перепутать. Как говорится, посты в Instagram часто являются просто чьим-то ярким роликом.

Гуру легко соблазнить, потому что кажется, что они знают ответы на все вопросы и всегда настроены позитивно, несмотря ни на что. Когда я следовал за несколькими известными, самопровозглашенными духовными учителями, я возводил их на пьедестал и игнорировал своего собственного внутреннего гуру. Я также постоянно сравнивал себя с ними, потому что я не был блаженным 24 часа в сутки 7 дней в неделю, как они, казалось бы.

К счастью, это было ненадолго. Хотя я чту и уважаю путь каждого, теперь я понимаю, что резонирую с атмосферой подлинности, а не той, которая позволяет другим видеть только позитив, никогда не обсуждая темную сторону жизни.

Меня вдохновляют учителя, которые делятся своей борьбой и преображают ее во имя любви и исцеления, а не те, которые утверждают, что всегда счастливы и позитивны, или утверждают, что у них есть ответы на все вопросы.

Духовное путешествие очень личное. Это приводит вас к соединению со своей истинной сущностью, чтобы вы могли начать делать выбор, исходя из своего высшего «я». Я, богатое любовью, радостью и мудростью. Я, которое знает, какой курс лучше для вас. Я, которое хочет, чтобы вы научились любить себя и реализовывать себя, испытывать радость и преодолевать трудности с изяществом.

Всего этого не заснять в Instagram, обещаю вам.

В этом путешествии каждый день — это новое открытие и приключение, и да, будут дни, когда вы будете чувствовать себя совершенно ненормальным и совершенно человечным. Итак, не напрягайтесь; вы все еще находитесь в духовном путешествии, даже если временами вы кажетесь «негативным» или отказываетесь от позитивных практик, таких как йога.

Ты по-прежнему дорог.

Ты по-прежнему любим.

Ты все еще так невероятно достоин.

Красота духовного путешествия заключается в том, что, открывая в себе бесконечную любовь и раскрывая свою красоту и уникальность, вы также влюбляетесь в свою человечность. Вы начинаете признавать, что вы должны чувствовать все эмоции, а также находите способы быть в согласии с тем, что вам нравится.

По моему опыту, работа — возвращение домой к себе — начинается с простого признания того, что чего-то не хватает и что вы чувствуете себя оторванным, оторванным или неполным. Оттуда вам нужно склониться во тьму вместо того, чтобы отрицать ее позитивом (так называемый «духовный обход»).

В этом путешествии вам предстоит столкнуться лицом к лицу со своими убеждениями и научиться освобождать и изменять те из них, которые вам не служат.

Он попросит вас посетить части вашей жизни и разума, которых вы стыдитесь и которые скорее проигнорируете или уничтожите.

Он попросит вас освободить старые раны и отказаться от менталитета мести по отношению к людям и обстоятельствам, которые причинили вам боль.

Это потребует от вас посещения болезненных воспоминаний и утешения внутреннего ребенка, которого нужно взращивать.

Это потребует от вас быть честным с самим собой в отношении того, насколько вы полны решимости измениться.

Вот лишь некоторые из вопросов, на которые мне пришлось ответить до сих пор:

Действительно ли я готов простить и двигаться дальше? Готов ли я увидеть прошлую боль как послание или урок?

Готов ли я совершать новые ошибки, понимая, что никто не совершенен?

Готов ли я подвергнуть сомнению убеждения, из-за которых я застреваю и чувствую себя истощенным?

Готов ли я отказаться от отношений, которые истощают меня?

Готов ли я изменить свой образ жизни во имя исцеления?

Готов ли я довериться жизни, принять то, что должно уйти, и принять то, что должно остаться?

Ответы приходили со слезами, и было много дней, когда я не хотел вставать с постели, потому что все, что я мог сделать, это пережить свои ошибки. Я очищала свою душу и временами переживала некоторые болезненные моменты.

Я отправился в это путешествие, чтобы снова соединиться с собой, соединиться со своей божественной сущностью и радостью, которая раньше ускользала от меня.

Эта связь не появилась волшебным образом. У меня было домашнее задание. Я начала постепенно менять свою диету, хотя до сих пор борюсь с этим, у меня были неприятные разговоры, когда мне нужно было сказать правду, и я нашла новые процедуры, которые помогли мне оставаться на связи со своим телом, включая цигун.

Я нашел мирные способы заниматься творчеством и развлекаться, например рисовать. Я также приходил на каждую коуч-сессию с открытым сердцем, желанием узнать о себе что-то новое и готовностью освободиться от старых паттернов, привычек и мыслей, которые держали меня в ловушке.

Хотя я буду постоянно развиваться каждый день, пока я жив, я чувствую себя намного ближе к своей личной истине. И мне удобнее выражать это. Это настоящее путешествие.

Многие осознания пришли ко мне, когда я достаточно замедлился, чтобы соединиться с самим собой. Например, я понял, что всю свою жизнь прожил экстравертом, хотя на самом деле моя глубокая сущность — это неподвижность и интроверсия. Я перезаряжаюсь в тихих местах и питаюсь, когда ненадолго отключаюсь.

Это было не внезапное откровение, а долгое путешествие со многими слоями. Я добрался до своей правды (пока только верхушки ее), отпустив эмоции и убеждения, которые были просто тяжелыми и коренились в страхе и сомнении.

Это заняло время.

Итак, правда в том, что независимо от того, сколько зеленого сока вы пьете или сколько поз йоги поддерживает вас в форме, если эмоциональная разрядка не является частью рутины, вам будет сложно поддерживать устойчивые изменения. Эмоциональное исцеление — самая трудная часть. Это та часть, которой я сопротивлялся долгое время, пока не стал комфортно смотреть в лицо своим недостаткам, своим прошлым травмам и своей обусловленности.

Изменения произошли только тогда, когда у меня появилось искреннее любопытство к своей жизни и тому, как я ее проживаю. Я стремился встретить свои травмы и был достаточно храбр, чтобы понять свои триггеры.

Хотя я волшебным образом не искоренил все свои страхи, у меня появилась новая перспектива, и я поддерживаю распорядок дня, благодаря которому я чувствую себя любимой и защищенной, чтобы, когда возникнут проблемы — а они будут, — у меня была основа любви к себе и самопожертвования. сострадание, зная, что мы все боремся.

Я стараюсь хорошо питаться, чтобы сбалансировать свое настроение. Я остаюсь творческим каждый день. Ежедневно я выбираю один инструмент — мантры, мои собственные молитвы, солевые ванны, сидение и дыхание, прогулки на природе — чтобы помочь мне с любыми проблемами. И я стараюсь ежедневно двигаться. Эти небольшие усилия держат меня в центре.

Легко повторять позитивные мантры и показывать знак мира, но настоящая трансформация начинается внутри. Как только вы разоблачаете тьму, любовь и свет могут войти. И когда тьма снова придет в гости, свет внутри вас даст вам силы противостоять любым испытаниям.

Свет внутри вас всегда будет вести вас домой. Продолжайте двигаться — у вас отлично получается!