Мы получаем определение нашего опыта и решаем, что мы берем из него

«Когда случается что-то плохое, у вас есть три варианта. Вы можете позволить ему определять вас, позволить ему разрушить вас или позволить ему укрепить вас». ~ Неизвестно

Чрезвычайно важно, как мы определяем наш мир и опыт, который мы получаем в нем. К счастью, у меня была возможность научиться этому в самом начале моей жизни.

Когда мне было двенадцать, мой отчим был жестоким алкоголиком со склонностью к убийствам. Я считаю, что моя мать, должно быть, страдала от отношений с ним, что-то вроде стокгольмского синдрома. Они были вместе тринадцать лет, хотя несколько раз расставались.

Он пытался убить нас всех не раз. Автомобиль…двустволка…голыми руками.

Билл умер от самоубийства через несколько лет после их развода. «Я покажу тебе!» — сказал он своей жене прямо перед тем, как выскочить перед мчащейся машиной на шоссе. Мне стало жаль женщину за рулем.

Однажды осенним днем я усвоил конкретный урок об определении опыта. Мы жили во Флориде. В это особое воскресенье шел моросящий дождь. Мы ехали из Какао, где жили недалеко от атлантического побережья, чтобы навестить мать Билла в Орландо.

Билл пил, как обычно по выходным. И, конечно же, когда он выпивал, он часто становился воинственным и спорщиком.

Нам пришлось проехать длинный участок болотистой местности, затем мы вышли на открытую землю ранчо, где пасся скот брахманов.

Билл и Мать спорили. Мы вчетвером, дети, сидели тихо, боясь пошевелиться или сказать что-нибудь из-за нарастающего напряжения в машине. Все может стать ужасно, если он обратит свое внимание на одного из нас.

Внезапно машину занесло. Он начал вращаться вбок в одном направлении, а затем и вовсе в противоположном направлении. Он трижды полностью развернулся, продолжая движение по шоссе, прежде чем, наконец, остановился.

Но когда он остановился, мы почувствовали, как машина качается взад-вперед. Мы ненадежно балансировали на водопропускной трубе на обочине дороги над небольшим ручьем.

Если баланс наклонится вперед, машина перевернется, и мы окажемся вверх дном на два фута в воде.

Я сидел там, и мое сердце стучало, как у колибри, несколько секунд. Конгломерат эмоций взорвался во мне. Я не мог угнаться за ними. Каждое из них было более сильным, чем любое чувство, которое я когда-либо испытывал до этого.

Я знал, что не осмелюсь пошевелиться. Никто из нас не мог, или это могло подвергнуть нас всех серьезной опасности, может быть, даже утопить нас.

Все в машине замолчали. Все, что вы могли слышать, это журчание воды в ручье.

Машина продолжала качаться.

Эмоции, бурлящие во мне, достигли крещендо. Я больше не мог их сдерживать. Что-то собирался выразить.

Но я боялся. Если бы у Билла за спиной кричал истеричный ребенок, в его нынешнем состоянии он мог бы буквально забить меня до смерти.

Разум, казалось, немного отогнал истерию здесь и там, пока все не сводилось к двум основным выборам. Я должен был что-то выразить, даже если это означало броситься в воду.

Мой выбор состоял в том, чтобы дать ему полететь и закричать — безудержно плакать — или разразиться смехом.

В тот момент у меня было прозрение о жизни в целом. У меня был выбор. Эмоции не диктовали мой жизненный опыт. Я мог сделать свой выбор осознанно. Это на 100 процентов связано с тем, как я определяю опыт. Сам опыт не был ни хорошим, ни плохим. Это просто было. Важно было то, как я это определил.

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Итак, я принял решение. Я отказался от всякого контроля и расхохотался! Я сознательно решил определить это как захватывающий трепет, который мы все пережили, а не как чистый ужас, который я мог бы назвать.

Моя мама обернулась, широко раскрыв глаза от страха, не зная, как отреагирует Билл. Судя по всему, я был единственным в машине, кто идентифицировал это как что-то кроме ужаса.

Билл обернулся и секунду смотрел, а затем принялся решать, как нам всем безопасно выбраться.

Тот день был шестьдесят лет назад, но я помню каждую деталь. Я много раз упоминал об этом в своей жизни.

У нас есть выбор в том, как мы определяем наш опыт. Это решение изменило мой взгляд на всю оставшуюся жизнь. Я выбираю, как я определяю события в своей жизни. Все мы делаем.

Спустя годы этот опыт позволил мне взглянуть на другие аспекты моей жизни с более здоровой точки зрения.

В детстве я обижался на Билла за то, через что он заставил нас пройти. Ни один ребенок не должен подвергаться такому психологическому и физическому насилию. Это съело мое сердце.

Когда взрослые друзья узнали о некоторых вещах, с которыми я столкнулась в детстве, они тоже выразили негодование. Это усилило мое ощущение несчастья.

Но я помню, как однажды рассказал своей жене о спин-ауте, и у меня появилось другое озарение. Я слушал себя, говорящего, что у меня есть выбор того, как я определяю свой опыт. В тот момент мое отношение ко всему моему детству изменилось. Я определял это таким образом, который не служил мне. Но я мог бы изменить это, просто изменив то, как я это идентифицировал.

Было ли страшно смотреть не на ту сторону двуствольного ружья в шесть лет? Вы уверены, что это было! Было ли трудно схватить мою подушку, сменить носки и нижнее белье и прокрасться через окно, чтобы встретить мою мать и братьев и сестер у машины — в разных случаях — в детстве? Только для того, чтобы проснуться на следующее утро за четыре штата, где я никого не знал? Конечно.

Большинство людей сказали бы, что у меня было ужасное детство. Но они не могут определить это для меня. Я делаю.

Я научился быть гибким, потому что я должен был быть таким. Моя жизнь изменилась непредсказуемо. Но я решил не допустить, чтобы это сделало меня озлобленным и обиженным.

Я научился держать свои мысли при себе, когда мне это нужно. Оно возникло из потребности выживания и превратилось в навык дипломатии.

Я научился легко заводить друзей, потому что никогда не знал, когда мне придется расстаться со старыми друзьями и завязать новые знакомства. Так что я просто стал дружелюбным человеком со всеми вокруг меня.

Я научился адаптироваться и узнавать новое. Это было более продуктивно, чем тщетные попытки удержать то, что, возможно, невозможно удержать при себе. Я научился отпускать. Я научился принимать новые вещи в жизни.

Я научился ценить людей, когда они предлагают мне помощь, и ценить мою способность помогать другим людям, когда я могу.

Я научился любить людей и позволять им любить меня.

Я узнал, что негативы в жизни не обязательно негативны. То, как мы их идентифицируем, делает вещи отрицательными или положительными.

Я узнал, что у всех есть проблемы, которые тяжелы для них. Мы можем многое вынести, если захотим.

Нам решать, что все это значит. Жизнь просто такая, какая она есть. Мы определяем, что мы хотим, чтобы это означало.

Итак, я призываю вас, в следующий раз, когда вы будете напуганы, рассержены или обеспокоены, в следующий раз, когда жизнь покажется вам неприятной; в следующий раз, когда вы почувствуете, что жизнь обошлась с вами несправедливо; спросите себя, есть ли другой способ определить это? Способ, который работает лучше для меня? Способ, который может послужить мне лучше в будущем?

Это всегда ваш выбор.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × четыре =