Наши слова имеют силу (так что говорите о себе и о себе с добротой)

«Я слежу за своим разговором с самим собой, чтобы убедиться, что он поддерживает и воодушевляет меня и других». ~ Луиза Хэй

Три года назад я остался без работы в чужой стране. Я был почти в депрессии, так как не знал, что говорить, когда люди задавали вопросы о моей профессии. Мысль о том, чтобы не зарабатывать, наполняла мой разум широким набором тревог, страхов и опасений.

Я был потерян и застрял, и то, как я называл себя в то время, было довольно болезненным: безработный. Мало того, что это выглядело так, как будто у меня была серьезная проблема, я начал чувствовать, что я сам был проблемой.

Мы все воспринимаем реальность нашего опыта, отфильтрованную через наши собственные линзы, ожидания, которые мы возлагаем на себя и других, и нашу индивидуальную систему убеждений. Для некоторых людей безработица — это факт. Не хорошо и не плохо, нормально или ненормально, правильно или неправильно. Для меня это имело сильный негативный оттенок. В мире, который обычно подтверждает нашу самооценку тем, чем мы зарабатываем на жизнь, оставшись без работы, я чувствовал себя полным неудачником.

Благодаря Уэйну Дайеру, одному из духовных учителей, который помог мне стать тем, кем я являюсь сегодня, мне удалось изменить свою точку зрения и увидеть вещи в совершенно ином свете. Вот что я помню, как он сказал в интервью на YouTube: «Ваша единственная проблема — это ваша вера в то, что у вас есть проблема. Когда вы меняете свой взгляд на вещи, вещи, на которые вы смотрите, меняются».

Его слова говорили мне изнутри. Это было как гром: тревожный звонок, который должен был изменить весь мой опыт. В тот момент, когда я решил посмотреть на ситуацию под другим углом, все изменилось.

Я решил исключить слово «безработный» из своего лексикона и вместо этого выбрал более вдохновляющие слова. Я «искала работу» и «искала лучшие возможности трудоустройства», находясь «в процессе перехода к новой карьере».

Эти чувства разочарования и печали, которые пришли с глубоким чувством никчемности и утраты идентичности, сменились гораздо более чистым пространством возможностей, надежды и любопытства к новому началу.

Изменив свою точку зрения и язык, который я использовал для описания своего опыта, я перестал чувствовать себя жертвой. Мне больше ничего не навязывали, и я обладал властью.

Внезапно я увидел светлую сторону ситуации. Когда я была занята работой, постоянно куда-то бежала, работала сверхурочно, чтобы достичь цели и выполнить свои обязанности, мне так хотелось получить больше времени. Когда я остался без работы, я обвинил жизнь в несправедливости. Это не так.

Я понял, что у меня есть все время мира — и какой это был драгоценный дар, потому что время никогда не возвращается! У меня было достаточно сбережений, на которые можно было положиться, и поддерживающий муж. И у меня была мечта — работать с людьми вместе с душой и делать этот мир намного лучше. Через год я получил сертификат тренера.

Сегодня я знаю, что это было настоящим скрытым благословением. «Безработный» был для меня не слабостью, а возможностью профессионального роста и построения новой карьеры с нуля.

Я также понял, что неудача в чем-либо не делает меня неудачником, потому что я не то, что я делаю. Остаться без работы было переживанием, и оно не должно было определять меня или снижать мою самооценку, если только я не позволял этого .

Еще раз Уэйн Дайер был прав: я «человек», а не «человеческое действие».

Видите ли, мысли, которые мы думаем, и слова, которые мы произносим, обладают огромной силой. Слова — это форма энергии, и их вибрация сильно влияет на то, как мы чувствуем и думаем; они могут либо дать нам силу, либо подавить нас.

Я предлагаю вам выполнить следующее упражнение: подумайте о ситуации в вашей жизни, которая выглядит как проблема. Оставайтесь с этим на мгновение и помните, как это ощущается в вашем теле.

Теперь подумайте о той же ситуации, как если бы это была проблема или тема для мозгового штурма, размышлений и решения. Видите ли вы разницу и насколько легче вы себя чувствуете?

Вы не сделали ничего другого, кроме как заменили слово «проблема» (которое кажется бременем, чем-то тяжелым для вас) словом «проблема» (намного легче, что-то, что вы могли бы найти решение).

Когда я был ребенком, мама советовала мне всегда обращать внимание на слова. «Одним словом можно убить или спасти другого, — сказала она. Тогда я не понял, что она имела в виду, но теперь понимаю.

Оглядываясь назад на свою жизнь, я понял, что провел много лет, наказывая себя обескураживающими словами о том, кем я был. Думая, что я недостаточно хорош, воспринимая себя как неудачника, когда я совершал ошибки, принимая себя как должное, неспособный признать свои достижения, как будто «любой мог сделать это» или «это не было чем-то большим или особенным».

«Глупый я!» «Я недостаточно хорош.» «Я никогда этого не получу». «Это слишком много для меня». «Я средний». Так звучали голоса в моей голове.

Спустя годы, благодаря прекрасной работе Луизы Хей, я узнал, что внимательность к разговору с самим собой — одна из лучших форм заботы о себе и самоуважения.

«Вы критиковали себя годами, и это не сработало. Попробуй одобрить себя и посмотри, что получится». ~Луиза Хей

Я знал, что никогда бы не сказал своей лучшей подруге, какой она идиоткой, если бы сделала это или сказала то. И если бы она считала себя некрасивой или глупой, я бы никогда не поощрял такую мысль. Я бы поддержал ее, как мог.

Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, насколько я был несправедлив к себе: доброжелательно разговаривал с другими и проявлял к ним сострадание, принижая себя каждый день. Как и все остальные, я тоже был человеком, достойным того, чтобы его видели и слушали, ценили, понимали, прощали, уважали, признавали, лелеяли и любили.

В тот день, когда я перестала приуменьшать себя в разговорах с самим собой, моя жизнь изменилась, и вот что я знаю сегодня:

Я такой, каким я себя считаю. Если я думаю, что я умный, красивый, уродливый или глупый, такой становится моя реальность. Мы все можем формировать свою собственную историю тем, как мы чувствуем, действуем и думаем.

Кроме того, у меня нет никаких слабостей; У меня есть только точки роста.

Хотя я осознаю, над чем мне нужно работать (делать меньше и быть больше, стать терпеливее, а иногда и спокойнее, меньше говорить и больше слушать и т. д.), сам факт замены слова «слабость» на « область для роста» расширяет возможности. Как и все остальные, я нахожусь в пути под названием Жизнь, и все это связано с обучением.

Несколько месяцев назад мы с мужем переехали в Мексику. Мы понимаем испанский, но ни один из нас не говорит на нем. Я мог бы видеть в этом слабость, но предпочитаю этого не делать. Это не что иное, как область для роста: мы оба будем приобретать новые навыки, расширять наши знания и расти как личности. Мы уже начали брать уроки.

Слова, которые мы используем в повседневной жизни, обладают силой. Они могут либо разрушать, либо строить отношения с собой и другими людьми. Помнить о наших разговорах с самим собой — одна из лучших форм любви к себе и сострадания к себе. Давайте мудро подбирать слова.

« Язык формирует наше поведение, и каждое слово, которое мы используем, наполнено множеством личных значений. Правильные слова, сказанные правильным образом, могут принести нам любовь, деньги и уважение, а неправильные слова — или даже правильные слова, сказанные неправильным образом — могут привести к войне в стране. Мы должны тщательно контролировать нашу речь, если мы хотим достичь наших целей и воплотить наши мечты в жизнь». – Доктор Эндрю Ньюберг, «Слова могут изменить ваш мозг».

А теперь, я хотел бы услышать от вас. Если бы вам нужно было исключить из своего лексикона одно-единственное лишающее силы слово, что бы это было?