Научитесь процветать, когда вы не контролируете ситуацию

«Невероятные изменения происходят в вашей жизни, когда вы решаете взять под контроль то, над чем у вас есть власть, вместо того, чтобы жаждать контроля над тем, чего у вас нет». ~ Стив Мараболи

31 декабря 2011 года я пережил то, от чего никогда не смогу избавиться. Я наблюдал, как моя двенадцатилетняя дочь дернулась в конвульсиях, посинела и перестала дышать на полу в нашей гостиной.

Время застыло на месте. Я слышал, как моя кровь шумела в ушах. Я стал беспомощным наблюдателем. Это просто не могло происходить с нами; она была в порядке только минуту назад.

Я точно помню тот момент, когда я понял, что думаю, что моя дочь умерла.

Я никогда не забуду тот удушающий страх, что все в моей жизни изменилось навсегда. Ничто не имело значения в тот момент, кроме нее. Я умоляла ее дышать за меня. Мне нужно было, чтобы она дышала. Страх вцепился в меня и не отпускал.

После нескольких мгновений тишины она сделала очень медленный вдох, а затем еще один. Ее глаза были пусты и смотрели куда-то за меня. Ее руки и ладони все еще были скрещены под подбородком, на груди. Пройдут часы, прежде чем она узнает, кто я такой.

Я и не подозревал, что это было началом невообразимого путешествия.

В то время как я потерял ее из-за неврологического условного заболевания и побочных эффектов лекарств в течение следующих четырех лет, мы также учились и росли вместе, находили счастье в мелочах и учились справляться с вещами, которые мы не могли контролировать.

Через несколько недель у нее диагностировали эпилепсию. Я надеялся, что мы справимся с этим и будем жить дальше. Мы старательно следовали указаниям ее врача, и я тщательно следил за ее лекарствами.

У нее было больше приступов. Мы увеличили количество ее лекарств. Мы изменили ее рацион. Я искал альтернативных врачей и целителей.

Время имело свойство течь, сначала дни, потом месяцы, а вскоре и годы пролетели незаметно для меня. Мы отправились в лучшую больницу в Соединенных Штатах, и нам сказали, что мы больше ничего не можем сделать. Это было не то, что я мог принять. Вместо этого я продолжал надеяться.

Ее приступы усилились. Она не могла учиться. Она все время спала. Затем последовали депрессия и тревога.

Побочные эффекты ее лекарств были ужасными, и я даже не узнавала свою дочь. Ее прекрасный дух отступил, заложник тридцати противосудорожных таблеток, которые она принимала каждый день. Я знал, что не могу отказаться от нее.

Как ее основной опекун, я недосыпала, беспокоилась, боялась и жила в страхе перед следующим припадком. Ей становилось хуже, а я тонул, потому что не мог ничего контролировать. Она нуждалась в уходе, присмотре и поддержке, которые, как мне казалось, я понятия не имел, как обеспечить.

Однажды вечером я проснулся и обнаружил, что у нее в постели случился припадок Grand Mal. Я сидел один в темноте с ней и плакал, потому что мне больше нечего было дать. У меня не было возможности ей помочь. Я сделал все, что мог, и этого все равно было недостаточно. Я не мог ничего изменить.

Я забрался к ней в постель, чтобы посмотреть, как она дышит. Изнеможение охватило меня, но я проснулся с приливом адреналина, когда она начала яростно хвататься за меня. Я снова умолял ее дышать.

Я рухнул от усталости и стресса и понял, что что-то должно измениться, иначе мы будем полностью уничтожены этим.

Откажитесь от своего желания контролировать.

В тот момент я понял, что должен отказаться от своего желания контролировать неконтролируемое. Я пытался в течение четырех лет управлять вещами, не зависящими от меня. Этот выбор ни к чему меня не привел и украл мою энергию быстрее, чем я смог ее восполнить. Теперь я был совершенно истощен.

Мне пришлось смириться с тем, что я не могу контролировать, как долго этот прекрасный ребенок проживет на земле. Я не мог дышать за нее. Я не мог наблюдать за ней каждое мгновение. Это не мне было определять.

Это была самая трудная вещь, которую мне когда-либо приходилось делать, но она оказала огромное влияние на мое благополучие и, в конечном счете, на ее благополучие, потому что я смогла проявить себя по-другому для нее.

На самом деле, когда я сосредоточился на здоровье дочери, моего сына сбила машина, когда он ехал на велосипеде. Это было тревожным звонком для меня, что попытка контролировать неконтролируемое была не чем иным, как огромной утечкой энергии.

Я не мог контролировать припадки, побочные эффекты или потерю памяти. Но я мог контролировать, куда я позволял своей энергии течь.

Переключите внимание.

Вместо этого я решил переключить свое внимание. Я мог контролировать ее расписание. Я мог убедиться, что она получила свои лекарства.

Я мог бы отвезти ее на прием к врачу и на сканирование. Я мог бы поддержать ее и дать ей свое время. Я мог бы помочь ей увидеть моменты радости. Я мог бы помочь ей с уроками. Я мог бы быть ее защитником в школе. Я мог бы дать ей больше того, что ей нужно между припадками.

Когда я начал сосредотачивать свою энергию на вещах, которые мог контролировать, ко мне вновь пришла цель.

Я чувствовал себя более энергичным. Моя надежда вернулась. Я был менее истощен и более стратегичен. Я стал видеть новые варианты и возможности там, где раньше моя усталость не видела ничего, кроме закрытых дверей. Я почувствовал значительный сдвиг. Я тратил свои ограниченные запасы энергии по-другому.

Практикуйте благодарность.

Еще одна вещь, которую я сделал, — это то, что я начал практиковать благодарность.

Когда на тебя давит что-то настолько массивное, становится очень трудно не сосредоточиться на этом. Мы были сосредоточены на том, что она больна. Мы кормили страхи. Мы жили ожиданием следующей катастрофы. Мы забыли, что нам еще есть за что быть благодарными.

Я начала каждый день искать вещи, которые приносили мне радость: солнце на моем лице, теплую чашку кофе со сливками или смех моих детей в другой комнате. Чем больше я искал эти прекрасные кусочки радости и надежды, тем больше я их видел.

Вскоре я сосредоточился на том, какое благословение я чувствовал, и на радости, которая всегда была вокруг меня, но которую я не замечал, когда смотрел в другую сторону. Даже во времена борьбы я продолжал искать эти простые вещи, и они всегда были рядом со мной. Я просто должен был решить их увидеть.

Чему в конечном счете научила меня эта личная борьба, так это тому, что отпустить то, что вы не можете контролировать, трудно, но гораздо труднее удерживать эти неконтролируемые вещи и пытаться ими управлять. Лучше всего тратить свою энергию на то, что может принести мне желаемый результат, а не на то, чтобы держать ветер в руках.

Наше путешествие научило меня тому, что я контролирую свои мысли, и когда я тщательно выбираю свои мысли, я все еще могу процветать в сложных обстоятельствах.

Прошло более четырех лет с тех пор, как началось это путешествие, и я рад сообщить, что моя дочь недавно провела пару месяцев практически без приступов.

Мы начали сокращать ее лекарства и ввели в ее ежедневный уход гомеопатические препараты. Я полон надежд, полон энергии и оптимистичен в отношении ее будущего.

Я не сомневаюсь, что если бы я не сдался и не отпустил то, что не мог контролировать, у меня никогда не было бы энергии и концентрации, чтобы продолжать нашу борьбу за жизнь без припадков.

Я знаю, это тяжело, но отказ от вещей, которые вы не можете контролировать, не означает, что вам все равно. Это означает, что вы понимаете, что отпускание может привести вас к более счастливой и менее напряженной жизни.

Изображение женщины, подбрасывающей оружие в воздух через Shutterstock