Не позволяйте чьей-либо критике или осуждению определять, кто вы есть

«Когда вы ничего не принимаете на свой счет, к вам приходит огромное количество свободы». ~Дон Мигель Руис

Я была коренастой, застенчивой маленькой девочкой, привязанной к маминой ноге. Она была моей защитницей и служила источником безусловной любви.

Покинув маму и отправившись в школу, я встретил много новых лиц, которые познакомили меня с критикой и осуждением.

Быть взрослой, судя по своим физическим качествам, в обществе, которое постоянно стремится к физическому совершенству, достаточно сложно, но понимание этих суждений маленькой девочкой может быть довольно сложной задачей.

В таком юном возрасте у меня не было возможности переварить злые слова, которые мне бросали, поэтому я построил вокруг себя оболочку и часто хотел стать невидимым, чтобы не причинять боль. Я пытался продолжать, как будто слова других не могли повлиять на меня.

Чему я быстро научился, идя по жизни, так это тому, что все мы встречаем на своем пути множество людей, которые попытаются сломить нас и сломить наш дух. Чего я тогда не мог понять, так это того, что нам действительно решать, как мы позволяем другим заставлять нас чувствовать себя и позволяем ли мы им формировать нас в человека, которым мы не являемся.

Эта маленькая девочка в скорлупе взрослела, проходя через среднюю школу, старшую школу, колледж и мир карьеры после выпуска.

Я встречала каждый день, каждый год и каждую новую возможность с тем же чувством незащищенности, которое сформировалось у той маленькой девочки много лет назад.

Несмотря на весь тот рост, который я испытала, когда я прошла через отношения, закончила колледж, жила одна и достигла многих целей, я каким-то образом все еще чувствовала себя той ранимой маленькой девочкой, которая хотела остаться незамеченной и хотела залезть в раковину. чтобы избежать осуждения.

Что еще хуже, так это то, что эти суждения не заканчиваются, когда мы покидаем детство. Они просто только начинаются. На нашем жизненном пути мы всегда будем сталкиваться с критикой.

Когда я поступил в колледж, я участвовал практически во всех мероприятиях, связанных с моей специальностью. В личной жизни я ходила на свидания и пыталась играть уверенную в себе девушку с улыбкой.

После окончания колледжа мне пришлось ходить на собеседования и притворяться, что я уверен в себе. Как только я получил работу, мне пришлось проводить презентации, выступать на собраниях и продолжать уверенно выполнять свою роль.

Я заставлял себя достигать и продолжать двигаться вперед, но я никогда не чувствовал себя по-настоящему реализованным. Я все еще оставался в неуверенности и начал задаваться вопросом, почему я так себя чувствую, почему я всегда застреваю в собственной голове и почему я, кажется, ношу эту оболочку на спине.

В конце концов, я понял, что чувствовал себя неуверенно, потому что я носил с собой слова и суждения, которые слышал в разные периоды своей жизни, как будто они были записаны в коде моей ДНК.

Я позволил людям, которые не имели никакого значения в моей жизни, брать то, кто я есть, и мешать тому, кем я стал.

У всех нас есть кто-то, кто говорит что-то, что не отражает того, кто мы есть на самом деле, но иногда мы придаем этому столько силы, что позволяем ему определять нас.

Поскольку мы люди, не всегда легко сразу отклонить то, какие чувства вызывают у нас определенные слова, но мы можем искать внутри себя, чтобы распознать, когда они становятся вредными для того, кто мы есть и как мы живем.

Вы когда-нибудь позволяли суждениям или критике из вашего прошлого мешать тому, кем вы являетесь в настоящем? Позволили ли вы этим словам повлиять на то, на что вы действительно способны? Настало время вернуть эту силу.

Вынесите эти чувства на поверхность

Только когда мне исполнилось двадцать пять лет, я смог копнуть достаточно глубоко, чтобы снять слои, которые я создал за эти годы, и быть честным с самим собой. Эти слои маскировали боль, которая преследовала меня, куда бы я, казалось, не шел.

Если мы не честны с собой, легче оставаться в этой скорлупе и продолжать жить так, как будто этих чувств не существует. Затем мы отказываемся от своего контроля и убеждаем себя, что, возможно, мы и есть этот человек, продолжая идти по тому же пути.

Поделитесь своими чувствами с близким вам человеком

Часто нам стыдно за критику и суждения, с которыми мы столкнулись, поэтому мы держим их при себе. В конце концов, они уже достаточно нам помешали. Зачем выставлять напоказ такие необузданные чувства?

Сказав это вслух тому, кто искренне заботится о вас и поддерживает вас, вы можете свести к минимуму некоторую уязвимость, которую вы чувствуете от тех, кто так быстро осудил вас.

Это может быть терапевтическим не только в том, чтобы вывести его на поверхность, но и в том, чтобы поделиться им с другим человеком, который может быть рядом с вами и служить системой поддержки.

Окружите себя правильными людьми/устраните неправильных

Хотя у меня не было выбора, чтобы быть в окружении этих детей в школе, я обнаружил силу в окружении себя позитивными людьми, которые искренне заботятся о моих интересах.

Не всегда легко отпустить людей, с которыми мы формируем отношения, но если эти отношения усиливают негативные чувства, от которых мы пытаемся освободиться, они становятся только контрпродуктивными.

Люди, которые действительно заботятся о нас и заслуживают того, чтобы быть в нашей жизни, не будут пытаться унижать нас или нести те же суждения, что и люди нашего прошлого.

Напомните себе, кто вы

Легко настолько увлечься тем, что говорят другие, что начинаем видеть себя в этом свете. Не упускайте из виду, кто вы есть на самом деле, и уникальные качества, которые вы создали внутри себя.

Когда я живу, устанавливаю новые отношения, принимаю новые вызовы в своей карьере, сталкиваюсь с препятствиями и праздную достижения в жизни, я нахожу время, чтобы напомнить себе о том, кем я стал на своих условиях, а не кем. другие люди считают меня таким.

Я обнаружил, что чем больше я меняю свои старые привычки думать как та маленькая девочка в скорлупе, тем легче мне действительно быть тем человеком, которым я решил быть.

Мне потребовалось много времени, но я, наконец, смог осознать, что маленькая девочка с ракушкой — это не то, кем я являюсь сегодня. Она всегда будет частью меня, но я не могу позволить ей доминировать в моей жизни, иначе я не смогу полностью реализовать свой потенциал.

Если и есть что-то, чему я научился в своем путешествии, так это тому, что люди могут брать у вас только то, что вы им позволяете. Если вы позволяете другим определять, кто вы есть, вы даете им право диктовать, куда приведет ваш путь.

Фото CraigCloutier