Не ждите конца, чтобы пробудиться к своей жизни

«Не бойся смерти; бояться непрожитой жизни. Вам не нужно жить вечно; нужно просто жить». ~ Натали Бэббит

Мой друг недавно умер.

Я тоже видел его всего за несколько часов до того, как он умер. Он остановился у моего офиса, как делал много раз прежде, чтобы поздороваться. Я видел, как он прошел через различные испытания и вышел лучше. Его жизнь была прекрасной, и будущее выглядело светлым. И я был рад за него, потому что он так много работал, чтобы добраться до этого места.

Мой друг погиб той ночью в ужасной аварии.

Я был ошеломлен. Почему он? Почему именно сейчас, когда у него так много всего, ради чего стоит жить?

Справляясь с грустью и потрясением от этой внезапной потери, я вспомнил дар жизни и несколько драгоценных моментов, которые мы провели друг с другом.

Я надеюсь, что эти напоминания помогут вам ценить каждое мгновение с собой и с другими:

1. Притормози.

Большинство из нас проживает свою жизнь как человек, который всегда ездит по автостраде. Мы быстрее добираемся до места назначения, но избегая медленных проселочных дорог, мы упускаем из виду красоту земли и людей.

Мы настолько поглощены нашим плотным графиком и нашими списками дел, что теряем обычные моменты, которые мы часто игнорируем как бессмысленные или непродуктивные.

Когда мой друг умер, осознание того, что я больше никогда не столкнусь с его импровизированными визитами, сильно ударило меня. Я просто предполагал, что увижу его на следующий день, как делал бессчетное количество раз до этого.

Теперь я понял, насколько драгоценны те моменты, которые у нас были. Я понял, что красота в каждом моменте моей собственной жизни, что мне не нужно ждать пиковых моментов, чтобы почувствовать себя живым, счастливым или любимым. Я могу замедлиться и наслаждаться всеми благами жизни прямо сейчас.

2. Научитесь говорить о смерти.

Наше общество не слишком хорошо относится к реальности смерти. Мы живем так, как будто никогда не умрем. Мы не умеем планировать и готовиться. Мы откладываем важные дела, пока не стало слишком поздно.

Почему? Об этом страшно говорить, и думать об этом эмоционально тяжело.

Я помню, как сильно боялся смерти в детстве. Я был на нескольких похоронах, и вид мертвых тел преследовал меня. Иногда я все еще борюсь с мыслями и разговорами о смерти до тех пор, пока она не доходит до сути.

Внезапная смерть моего друга напомнила мне, почему так важно говорить о смерти со своими близкими. Если я умру сегодня, позаботятся ли о моей семье? Будет ли мой супруг знать мои похороны и погребальные пожелания?

Разговоры о смерти позволяют нам строить планы на неизбежное событие, чтобы самые близкие знали, что делать, когда мы умрем. Им предстоит пережить достаточно душевных страданий, поэтому помощь им в подготовке облегчит их бремя.

3. Примите неопределенность.

Как и сама смерть, мы часто боимся принять неопределенность. Это понятно. Одна из наших основных человеческих потребностей — чувствовать контроль над своей жизнью. Если зайти слишком далеко, стремление к абсолютной уверенности может быть вредным.

Как выздоравливающий перфекционист, я знаю о чрезмерной реакции, если планы идут не так, как ожидалось. Я становился раздражительным или терял концентрацию. Мое чувство благополучия часто ухудшалось из-за относительно незначительных отклонений от моих планов.

Но с годами я понял, что самое удивительное в неопределенности — это то, как мы можем быть ослеплены радостью. Если мы избегаем неопределенности, мы лишаем себя всех чудесных возможностей, которые могут появиться из неожиданностей.

И хотя неожиданное также неизбежно приносит боль, именно в этой боли мы находим крупицы мудрости, которые помогают нам расти эмоционально и духовно.

Хотя сама смерть является единственной окончательной уверенностью, когда и как она наступит, неизвестно. Как и мой любимый друг, я умру — в день, время и способом, которые я не выберу.

Принятие этой предельной неопределенности освобождает меня эмоционально, чтобы жить в настоящем, где я, скорее всего, буду счастливее и удовлетвореннее.

Как вы принимаете неопределенность? Начните с поиска радости в самых неожиданных местах. Ищите его, когда вы напуганы, расстроены, обескуражены или опечалены. И вспомните времена, когда вас удивляла радость. Чем больше вы будете это делать, тем меньше вы будете бояться неуверенности, потому что будете знать, что радость всегда рядом.

4. Живите с целью и смыслом.

Почему вы делаете то, что делаете? Чтобы угодить другим, или потому, что вы находите в этом смысл?

Поскольку мы как общество отодвигаем смерть на обочину, мы часто теряем связь с собственной смертностью. С каждой секундой мы все ближе приближаемся к тому дню, когда умрем. Мы откладываем наши собственные мечты и желания на какое-то неизвестное будущее, которое может никогда не наступить.

Бронни Уэр, медсестра паллиативной помощи, записала пять главных сожалений умирающих. В верхней части списка было это сожаление:

«Хотелось бы, чтобы у меня хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не ту жизнь, которую от меня ожидали другие».

Смерть моего друга побудила меня задуматься: о чем бы я больше всего сожалел, если бы умер сегодня? Буду ли я иметь вышеупомянутое сожаление? Не могли бы вы?

Если вы изо всех сил пытаетесь найти смысл в своей жизни, начните с размышлений о том, каким человеком вы хотите быть. Поиск смысла — это больше о том, чтобы быть , чем делать . Последнее помогает, но ваше существо следует за вами, независимо от того, что вы делаете.

5. Будьте щедры в своей любви.

Во время их похорон мы всегда говорим о том, как сильно эти люди повлияли на нас при жизни. Почему мы не можем сказать им, когда они живы?

Я часто вспоминаю тот день, когда в последний раз видел своего друга. Что бы я сделал или сказал по-другому, если бы знал, что больше никогда его не увижу? Часть меня чувствовала себя нерешенной. Я хотел бы иметь возможность просто сказать несколько слов признательности.

Когда мы теряем кого-то, у нас часто возникают неразрешенные чувства — сожаления о невысказанных словах, резких словах, которые мы хотели бы вернуть назад, или о том, что мы хотели бы сделать, чтобы облегчить их боль.

Но не позволяйте этому помешать вам сказать важным людям в вашей жизни, как сильно вы их любите. Небольшие акты доброты и бескорыстная помощь также являются важными способами выражения любви.

Видимые и конкретные выражения любви станут успокаивающим бальзамом, когда вы столкнетесь с потерей.

Пробудись к своей жизни

Будем честны. Подавляющее большинство из нас едет по шоссе жизни. Мы заснули за рулем, убаюканные кажущимся бесконечным шоссе, которое тянется по прямой линии к горизонту.

Какой бы длинной ни казалась дорога оттуда, где мы находимся, рано или поздно она заканчивается. Не ждите до конца, чтобы проснуться в своей жизни.

Опустите окна, сойдите с шоссе и выберите непроторенный путь.

Будьте присутствующими с подарком вашей жизни в этот самый момент.

Будь смелым, будь верен себе.

И будьте благодарны за то, как смерть учит нас жить.

Изображение человека в пещере через Shutterstock