Содержание
«Если вы осуждаете людей, у вас нет времени любить их». ~ Мать Тереза
По паспорту и рождению я румын. Душой я гражданин мира.
Я всегда был очарован культурами, традициями, менталитетом и различными способами делать вещи и воспринимать мир. Поэтому, когда семь лет назад я получил свой первый рабочий контракт в Швеции, я воспринял его с огромной радостью.
Четыре года спустя я сделал один из самых больших шагов в своей жизни и переехал в Шанхай. Я была женщиной из Восточной Европы, возглавлявшей китайскую команду, в совершенно новой среде, настолько отличной от всего, что я испытывала раньше.
Сегодня я делюсь этими мыслями из моего нынешнего дома в Южной Корее, зная, что через несколько месяцев я начну новую, очень захватывающую главу своей жизни в Мексике.
Оглядываясь назад на свою жизнь, я пришел к выводу, что очень осуждал других. Я ожидал, что другие будут вести себя заранее определенным образом, и создавал стереотипы о людях на основе их страны происхождения. Я, например, предполагал, что все итальянцы будут много и громко говорить. Все шведы были бы белокурыми и застенчивыми. Все греки были любителями сыра, а все китайцы должны были есть собачье мясо.
Правда в том, что я навешивал на людей ярлыки и видел мир черно-белым. Как будто только я один придерживаюсь абсолютной истины и «правильного» мировосприятия, а все остальное либо странно, либо ненормально.
Когнитивные искажения, такие как навешивание ярлыков или создание стереотипов, разделяют нас и закрывают нас. Когда я встречал мир с подходом «по-своему или никак», я застрял на своем эго. Мой разум был слишком занят суждениями, поэтому у него не было времени слушать или понимать другие точки зрения, и все, что находилось за пределами моей зоны комфорта, пугало меня.
Настоящий сдвиг произошел в тот день, когда я решил познакомиться с новыми людьми глазами ребенка, с любопытством и искренним интересом узнать их и пообщаться с ними от всего сердца.
Я начал задавать вопросы, например: «Почему ты так говоришь?» — Что заставляет тебя это делать? или «Я не уверен, что понимаю. Не могли бы вы рассказать мне об этом подробнее?»
Появились новые идеи и новые перспективы, которыми я хотел бы поделиться с вами сегодня.
1. Мы судим о том, чего не понимаем.
В первый год моего пребывания в Китае я был возмущен, увидев, как люди плюются в общественных местах. Такое поведение я видела среди дня, прямо на улице, и на работе, в женском туалете. Я нашел это очень грубым и отвратительным.
Позже мои коллеги объяснили, что так люди очищают горло от сильных загрязнений. Мне это не должно было нравиться, но понимание причины помогло мне стать менее осуждающим.
Любое поведение является попыткой удовлетворить потребности. Мы можем не оправдывать действие, но обычно мы можем относиться к потребности, которую человек пытается удовлетворить, будь то самозащита или что-то еще.
Когда вы обнаружите, что находитесь в режиме обвинения или осуждения, действуйте как наблюдатель. Интересуйтесь и задавайте вопросы. Посмотрите на ситуацию с этой точки зрения: «Я не обязан с этим соглашаться, но я знаю, откуда это. Я понимаю.» Посмотрите на разницу и насколько легче вы себя чувствуете.
2. Нормальность — это иллюзия.
Будучи младенцами, мы ничего не знаем об этом мире. Мы все сформированы обществом, в котором мы выросли (семья, религия и школьная система), и все, что мы знаем об истинности, исходит из среды, которая нас воспитала.
На самом деле все так, как есть. Ни хороших, ни плохих, нормальных или странных, уродливых или красивых, глупых или умных. «Нормальный» относится к каждому человеку, потому что мы все фильтруем мир через свои собственные линзы и систему убеждений.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Для меня знание этого было таким облегчением! Я перестал пытаться навязывать свои взгляды и убеждения другим. Я также перестал осуждать глупые мелочи, которые казались мне странными, например, как китайцы едят помидоры с сахаром, потому что для них помидор черри — это не овощ, а фрукт.
3. Красота субъективна.
Говорят, красота в глазах смотрящего, и я верю, что это правда. Знание этого помогло мне перестать осуждать китайцев, южнокорейцев или японцев за то, что они летом прячутся под большими зонтиками.
Будучи восточноевропейской женщиной, я была воспитана с верой в то, что «летняя красота» заключается в том, чтобы получить красивый, сексуальный шоколадный цвет лица. Однако во время моего пребывания в Азии мне всегда делали комплименты по поводу моей «великолепной белой кожи», потому что здесь «красивый» часто означает «белый». Так что, если вы посетите эту часть света, не удивляйтесь, увидев множество отбеливающих средств в салонах красоты.
Каждый раз, когда вы думаете, что недостаточно красивы, что у вас слишком длинный нос или слишком большие бедра, помните, что красота — это норма, сформированная обществом и культурой. Потратьте свое драгоценное время, находя свой собственный вид красоты. Вы то, во что вы верите. Решите, что вы великолепны, и посмотрите, что произойдет.
4. Обратная связь — это всего лишь мнение.
Если вас беспокоит, что другие люди думают о вас, знайте это и освободитесь: если они сочтут вас умным, глупым, уродливым или посредственным, это не имеет к вам никакого отношения. Все дело в них и в том, что они видят в вас после того, как оценят вас по своим личным стандартам и ожиданиям.
Возьмем мой пример: мой шведский коллега однажды сказал мне, что я «страшный» — «слишком эмоциональный, слишком разговорчивый и слишком напористый». Я хотел узнать о себе больше, поэтому спросил коллег из Румынии, что они думают об этом отзыве. Им было смешно: «Что? Ты, страшный? Ты, интенсивный? Кто тебе это сказал? Ты должно быть шутишь!»
Для них я был нормальным. Демонстрация уязвимости и выражение эмоций на работе не было обычным явлением в Швеции, но для меня это было нормально.
Отсюда и пошли различия. Это не было правильным или неправильным; это было просто по-другому. Каждый раз, когда люди говорят вам, что вы «слишком мало того» или «слишком много того», знайте, что это не имеет к вам никакого отношения. Речь идет о том, как они реагируют на вас, так что не принимайте это на свой счет.
5. На всех нас влияют ценности нашей культуры.
Каждая культура содержит набор основных ценностей, влияющих на то, как мы действуем и думаем. В Швеции, например, я выучил слово «лагом» (означающее «не слишком много»), которое означает смирение.
Другими словами, не следует выпячиваться и быть слишком далеким от чего бы то ни было или считать себя «каким-то особенным». С другой стороны, если вы выросли в стране, которая уделяет большое внимание признанию и восхвалению вашей индивидуальности, действовать и думать о себе «лагом» может быть сложно.
Такие страны, как Китай или Южная Корея, ценят гармонию: давайте все согласимся и будем сотрудничать, чтобы все были в выигрыше, и никто не должен был проиграть. Типа «я счастлив, ты счастлив». Так что не удивляйтесь, если люди говорят, что согласны с вами, когда на самом деле это не так. Все дело в том, чтобы избегать конфликтов и «держать лицо» ради коллективной гармонии.
Знание культурных ценностей в данной стране — еще один способ понять, почему люди ведут себя по-разному.
У всех нас есть свое историческое и социальное прошлое, но разнообразие не должно пугать. Представьте, какой скучной была бы жизнь, если бы все думали одинаково: без обучения друг у друга, без мозгового штурма новых идей, без эволюции и роста.
Очень важно, чтобы мы с состраданием относились к нашим различиям и принимали разнообразие как реальность мира, в котором мы все живем. Души не имеют паспорта. В духе нет разделения, нет национальности или религии. Они даны каждому из нас при рождении. Делая тебе больно, я причиняю боль себе. Любить тебя — значит любить себя. Мы все вместе, как один.
