Освобождение от боли разбитого сердца

«Никогда не стыдись шрама. Это просто означает, что ты был сильнее, чем то, что пыталось причинить тебе боль. ~ Неизвестно

Разбитое сердце. Я никогда не чувствовал ничего более мучительного.

Прошло чуть больше года с момента моего первого настоящего разбитого сердца, и, наконец, после такой боли и слез, которые я не могу описать, я начала двигаться дальше.

Потеря любви, в которую вы верили, может оставить вас сломленным. Независимо от того, насколько независимыми вы себя считали и сколько положительного в вас верят окружающие, вам может казаться, что лучшая половина всего, что вы знали, исчезла.

Это то, что я чувствовал. Первые несколько недель после расставания я едва могла встать с постели. Я проводил время, рыдая и убеждая себя, что боль никогда не исчезнет. Как это могло быть?

Как я мог так ошибаться в том, во что верил каждой клеточкой своей души? Как я могла продолжать жить после того, как нашла человека, с которым должна была провести остаток своей жизни, и потеряла его?

Раньше я считал себя уверенным в себе, общительным человеком, но одна-единственная потеря, и во мне не осталось ни капли самоуважения. И мысль о том, чтобы быть среди людей и вести себя как счастливая, заставила меня заползти обратно в постель и заплакать.

Это было некрасиво. Расставания и любые серьезные потери лишают нас здравомыслия и рациональности, которыми мы раньше гордились.

Вот некоторые вещи, которые мне пришлось узнать о том, как преодолеть бездну.

Первые несколько недель после потери

Плакать. Грустить. Почувствуй боль.

Лучший совет, который я получил в то время — единственный совет, который действительно помог, — заключался в том, что расставание — это отстой, и вы ничего не можете сделать, кроме как дать ране время зажить.

В этот момент вы не должны верить своему лучшему другу, который говорит, что все будет хорошо, или вашему двоюродному брату, который думает, что все к лучшему. В конце концов, эти любовные намерения будут бесценны, но пока просто примите боль.

Этот луч света и надежды, когда твое сердце болит чуть меньше

В конце концов, боль начнет стихать. Вы поймете, что ваш щенок сделал что-то глупое и засмеялся, или что в вашем саду есть особенно красивый цветок, или что ваш утренний кофе действительно вкусный.

Следите за этими моментами, так как со временем они сделают вас снова целым.

Когда вы поймете, что на самом деле можете снова почувствовать что-то помимо боли, пусть даже всего на несколько секунд, постарайтесь стать более наблюдательным. Начните искать красоту вокруг себя. Есть красота.

Одна из положительных сторон того, что ваше сердце разбито на миллион кусочков, заключается в том, что, когда оно снова собирается вместе, вы можете обрести новый взгляд на жизнь.

Найдите минутку, чтобы понаблюдать за красотой самых простых вещей вокруг вас, которые вы, возможно, раньше считали само собой разумеющимися, и вы удивитесь, как много вы упускаете. Я точно был.

В это время ваши друзья начнут ожидать, что вы поправитесь и станете лучшим другом, которого им не хватает. Не заставляйте себя. Это нормально — остаться дома и посмотреть фильм вместо того, чтобы пойти куда-нибудь. Вы единственный, кто знает, что лучше для вас.

Начало движения (ползания) Вкл.

В какой-то момент что-то глубоко внутри вас скажет, что пришло время двигаться дальше. Теперь это становится сложным! В этот момент вы должны начать подталкивать себя.

Будьте честны, и как только вы поймете, что пришло время, действуйте. Вам не нужно проводить ночь на вечеринках — начните медленно. Примите приглашение на обед или кофе с другом. Если возможно, пройдите туда самостоятельно, чтобы вы знали, что можете уйти, если почувствуете себя некомфортно.

Этот шаг имеет решающее значение, но вам не захочется его делать. Моему терапевту (которому я бесконечно благодарен) практически приходилось наблюдать за мной, когда я вместе с другом строил свои первые планы. Это сложно, но как только вы поймете, что пора, пожалуйста, прорвитесь.

Можно пойти в ванную и поплакать между закуской и основным блюдом, а также между основным блюдом и десертом, если вам нужно. В конце концов, вам понадобится только один перерыв. И со временем вы снова начнете получать удовольствие — пока делаете первые болезненные шаги!

Спустя месяцы — должен ли я исцелиться?

Для меня процесс заживления занял довольно много времени. Примерно через девять месяцев я переехал в другую страну. Моя жизнь практически перевернулась, и каждый день был новым приключением с новыми удивительными людьми.

Я даже встретила парня, с которым у меня были недолгие случайные отношения. Хотя в этом не было ничего реального, это был огромный шаг вперед, учитывая, что несколькими месяцами ранее мысль о том, чтобы быть с кем-то еще, буквально вызывала у меня тошноту.

Несмотря на все это, я не мог перестать думать о своем бывшем. Мы разговаривали почти каждый день, и он по-прежнему был огромной частью моей жизни. Я понял, что сдерживаю себя и что никогда не смогу по-настоящему двигаться дальше, если буду продолжать говорить с ним, поэтому я остановился.

Я еще не полностью продвинулся. Во время рождественских каникул я узнал, что он встречается с кем-то еще, и мне казалось, что мы снова расстаемся. Эти чувства усиливались мыслью, что к тому времени я уже должен был уйти. Я корил себя за то, что вернулся в то темное место, хотя думал, что исцелился.

Наконец вырваться на свободу

Уйти от вещей, которые меня расстраивают, стало гораздо проще, поэтому через пару недель я почувствовал себя лучше. На этот раз я также понял, что у меня больше нет интереса к моей бывшей.

Наконец-то я освободился от американских горок, которые управляли моей жизнью весь последний год.

Если вы находитесь на этапе, когда чувствуете, что уже должны были двигаться дальше, не делайте себе хуже, беспокоясь об этом. Вы будете двигаться дальше в конце концов. Вы можете помочь себе добраться до этой точки, но вы не можете ее заставить.

Вчера я была на вечеринке и впервые после моей бывшей встретила парня, который мне действительно нравился. Такая симпатия, которая заставляет вас чувствовать, что вы снова в старшей школе.

Мы улыбнулись друг другу через комнату и покраснели, когда встретились. Из этого ничего не вышло, и я сомневаюсь, что когда-нибудь увижу его снова, но я провел день с чувством благодарности. Я пережил самый мрачный период своей жизни, и теперь мое сердце снова улыбается!

Что вы собираетесь делать сегодня, чтобы выжить и процветать?

Изображение разбитого сердца через Shutterstock