Отключите и наслаждайтесь сейчас

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Не полагайтесь полностью ни на какое другое человеческое существо, каким бы дорогим оно ни было. Мы справляемся со всеми величайшими испытаниями жизни в одиночку». ~Агнес Макфейл 

Я обнаружил, что чем больше времени я провожу в одиночестве, тем комфортнее мне становится в собственной шкуре, потому что я могу по-настоящему узнать себя. Это дает мне больше терпения, чтобы принимать себя таким, какой я есть, где бы я ни был в своем путешествии, ежедневно.

Этот урок я усвоил, проведя лето наедине с другом семьи в Италии.

Я отправился в путь, выключив телефон впервые, ну, наверное, никогда. Я бы летал по всей Америке, а потом приземлялся бы в стране с семьей, которую я практически не знал.

Только через два года после моего возвращения я пожалел, что не провел больше времени, живя настоящим моментом, переживая величайшее приключение в своей жизни. Мне было недостаточно комфортно в собственной шкуре, чтобы по-настоящему присутствовать в волшебных моментах, происходящих в чужой стране.

Мой разум оставался рассеянным, когда я задавался вопросом, что люди думают обо мне, и что я буду публиковать в Интернете для своих друзей дома.

В девятнадцать лет казалось гораздо более важным делать фотографии для загрузки в социальные сети. Интернет был для меня костылем, чтобы не чувствовать себя таким одиноким на незнакомой территории. Каким бы смелым я ни был, чтобы быть совершенно одиноким в своем приключении, у меня была тысяча людей, с которыми я мог «общаться» в свои одинокие ночи!

Два года спустя я понял, что мог бы наполнить свои дни занятиями для роста.

Теперь я жалею, что не путешествовал по близлежащим городам, не проводил дни за чтением в кафе, не пробовал иглоукалывание — что-нибудь необычное.

Правда в том, что у меня не было увлечений, которые есть сейчас. Поездка действительно помогла мне вырасти, но я сожалею, что не могла просто наслаждаться моментами вместо того, чтобы хотеть, чтобы тысячи других видели, как я наслаждаюсь ими.

Я обнаружил, что если я хочу быть счастливым, это будет мое собственное дело. Счастье — это внутренний процесс, который приходит без одобрения со стороны других.

Это урок, который нужно повторять каждый день.

Проведение коротких моментов времени в одиночестве — без телефона, планшета, ноутбука, телевизора и радио — позволяет по-настоящему настроиться. Нам нужно задать себе такие вопросы, как: что мое тело говорит мне сегодня? Как я себя чувствую сегодня?

Есть много вещей, которые мы можем делать, чтобы насладиться временем, проведенным в одиночестве, и некоторые из них очень просты. Я наслаждаюсь своим душем, практикой йоги и живописной дорогой домой, и все это без общения с внешним миром. Это помогает мне по-настоящему погрузиться в практику и просто «быть». Я нахожу полезным вести дневник в старомодном стиле с ручкой и бумагой после этого небольшого побега.

Чтобы выяснить, полагаетесь ли вы на других, спросите себя: что я сделал сегодня только для себя? Должен ли я иметь свой мобильный телефон? Или я могу убрать это и просто быть?

Вы также можете спросить себя: фотографирую ли я, чтобы запомнить это событие, или чтобы другие могли увидеть, как я провел час? Обновляю ли я свои социальные сети, потому что хочу этого, или потому что мне нужно подтверждение с помощью лайков и постов, чтобы быть счастливым?

И, наконец, спросите: что произойдет, если я перестану искать мнения других, чтобы подпитывать свое счастье? Принял бы меня мир по-прежнему, если бы я тратил меньше времени, пытаясь завоевать их одобрение?

Единственный, кто удерживает вас от вашего истинного «я», — это вы сами.

Практикуйтесь тратить час в день, делая что-то только для себя, и держите это в секрете. Наслаждайтесь тем, что это занятие только для вас.

Как только вы полюбите проводить время в одиночестве, вы можете начать увеличивать количество времени, которое вы тратите на свои «секретные» занятия. В конце концов, ваше присутствие в данный момент будет расти, когда вы перестанете искать одобрения и признания со стороны других.

Я обнаружил, что когда я беру выходной и отключаюсь от сети, я полностью готов общаться с другими с большей энергией и удовольствием.

Когда ваш мозг перестанет беспокоиться о том, что другие думают о вас, что вы должны были сказать или сделать, вы можете по-настоящему слушать своих друзей и давать обратную связь и внимание.

Доверьтесь себе и почувствуйте силу в том факте, что вы берете свое счастье в свои руки.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

6 + одиннадцать =