Отпустить токсичные отношения и заново открыть себя

«Я оставляю тебя ради себя. Я неполноценен или вы неполноценны, не имеет значения. Отношения можно строить только из двух целых. Я оставляю вас, чтобы продолжить исследовать себя: крутые, извилистые пути в моей душе, красные, пульсирующие камеры моего сердца. Надеюсь, вы сделаете то же самое. Спасибо за весь свет и смех, которые мы разделили. Желаю вам глубокой встречи с самим собой». ~ Питер Шаллер

Несколько месяцев назад я был человеком, по которому можно было легко пройтись. Я боялся расстаться с дружбой, потому что боялся, что в моей жизни никого не будет.

Подруга называла меня бабой, если я не хотел пойти выпить с ней, поэтому я следовал за ней, а затем чувствовал себя несчастным и злым на себя в течение следующих нескольких дней.

Мой тревожный звонок прозвучал, когда я узнал, что мой друг сел за руль в нетрезвом виде и погиб в аварии. Хотя я почти не пил, я знал, что пришло время что-то изменить.

Мне пришлось расстаться со старыми друзьями, с которыми я общалась только ради того, чтобы избежать одиночества и односторонних отношений. Когда вы очищаете свою жизнь, как физически, так и эмоционально, вы создаете пространство для чего-то лучшего.

Я устал держаться за этого человека, для которого я ничего не значил; Я хотела отношений, в которых я чувствовала бы себя живой.

Я устал держаться за нездоровую дружбу; Я хотел дружбы, которая заставляла бы меня чувствовать поддержку.

Я понял, что должен перестать жертвовать собой и своим счастьем ради других. Это не здорово. Делать что-то из любви, чтобы быть полезным, отличается от того, чтобы делать это из страха или нужды, потому что вы хотите подтверждения.

Я также знал, что это поможет мне привлечь более здоровые отношения. Когда вы начинаете делать что-то для себя, люди улавливают эту энергию и могут видеть и ценить вас такими, какие вы есть.

Мы можем столкнуться с большим сопротивлением, когда пытаемся отпустить людей. Звонка, мысли или воспоминания достаточно, чтобы вернуть нас обратно.

Эго любит мгновенное удовлетворение. Душа знает, что нас ждет что-то лучшее. Мы должны проделать работу, чтобы преодолеть сопротивление, и единственный способ — преодолеть его.

Если вы, как и я, решили отпустить кого-то, задайте себе следующие вопросы:

Как вы себя чувствуете в их присутствии: опустошенным или живым? Всегда ли человек думает о ваших интересах? Они принижают вас, когда вы делитесь своими чувствами? Дают ли они обещания и никогда не выполняют их?

Если вы ответили «да» на последние два вопроса, возможно, пришло время двигаться дальше, чтобы освободить место в своей жизни для здоровых, счастливых отношений.

Если вы боитесь кого-то отпустить, поймите, что делаете им одолжение. Вы не только создаете пространство в своей собственной жизни, вы также создаете пространство в их жизни, чтобы они могли найти кого-то, кто лучше подходит им по энергетике.

Никогда не бывает легко отпустить прошлое, но когда боль от того, чтобы держаться за него, намного сильнее, чем боль от того, чтобы отпустить, пришло время совершить прыжок.

Я начал включать в свою повседневную жизнь несколько практик, которые помогают мне отпустить; Надеюсь, они помогут и вам.

1. Выразите свои чувства в письме.

Сосредоточьтесь на одних отношениях, которые истощают вас, и напишите письмо человеку, которого хотите отпустить. Вылейте свои чувства на бумагу. Письмо может быть таким длинным или коротким, как вы хотите.

Закончите письмо словами: «Я отпускаю тебя через все пространство и время. Спасибо, что помогаете мне учиться и расти». Сложите бумагу, сожгите ее и закопайте в землю, чтобы обозначить полное освобождение во вселенную. Этот конкретный ритуал является магическим. Я сразу начинаю чувствовать себя легче.

2. Очистите свое физическое пространство .

Физическая очистка очень полезна, когда вы отпускаете прошлое. Наше физическое пространство — это представление того, чему мы даем пространство в нашей жизни.

Продайте или подарите любые подарки, которые вы получили, и сожгите все письма от человека, которого вы пытаетесь отпустить. Вы столкнетесь с большим сопротивлением; вы придумаете причины держаться за эти вещи. Напомните себе, что это имеет решающее значение для того, чтобы двигаться дальше и чувствовать себя более счастливым с собой и своей жизнью.

3. Четко определите, что вам нужно .

Запишите, что вы хотите чувствовать в своей жизни и в отношениях.

Вот как я хочу, чтобы моя жизнь и отношения ощущались:

• Живой
• Наполненный смехом
• Поддерживающий
• Любящий
• Понимание

Если вы не уверены, что хотите чувствовать в целом, начните с ближайшего будущего. Как вы хотите чувствовать себя в этом месяце?

4. Начните заполнять пустое пространство.

Теперь, когда вы освободили пространство, освободившись от нездоровых отношений, напишите список действий, которые помогут вам почувствовать и испытать свои желания. Например, вы можете присоединиться к танцевальной группе, чтобы почувствовать себя живым.

Каждый день уделяйте своему увлечению немного времени. Писательство оживляет меня, поэтому я пишу каждый день.

Когда вы начнете посвящать время важным для вас вещам, в вашу жизнь войдут нужные люди — люди, которые увидят и оценят вас такими, какие вы есть на самом деле.

—

Когда вы пытаетесь отпустить кого-то, не удивляйтесь, если он протянет больше, чем обычно. Они могут энергетически почувствовать, что вы отпускаете их.

Когда это случилось со мной, я решил поговорить один на один и откровенно рассказать, почему я решил двигаться дальше. Делайте то, что лучше для вас.

Весь процесс может показаться ошеломляющим; делайте это шаг за шагом и помните об эмоциях, которые возникнут. Если вы вспомните, что это нормальная часть отпускания, и напомните себе, почему вы решили двигаться дальше, вам будет легче придерживаться своего решения, несмотря на ваши чувства.

Я молюсь, чтобы у тебя хватило мужества отпустить свое прошлое.

Я молюсь, чтобы вы освободили место для своей лучшей жизни.

Я молюсь, чтобы вы жили жизнью, превосходящей ваши самые смелые фантазии.