«Жизнь похожа на езду на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, ты должен продолжать двигаться». ~ Эйнштейн
«Давай, ты научишься просто позволять себе упасть в оползень. Давай, ты научишься просто позволять себе поддаваться отливу. Давай!» ~ Йонси
Недавно я получил известие от друга, о котором не слышал более двух лет. Он прислал мне электронное письмо, чтобы проверить, как у меня дела, поздравить меня с недавним браком, о котором он слышал, и сообщить, что он столкнулся с некоторыми трудностями за последние пару лет.
Проще говоря, он застрял. К моему удивлению, он также упомянул, что некоторые слова, которые я отправил ему по электронной почте много месяцев назад, остались с ним и воодушевили его на долгие годы.
Что это были за слова? — Даже не говори о снах. Думайте об этом как о самом моменте, о том, что вы делаете».
В то время мой друг столкнулся с очень распространенным страхом: что делать со своей жизнью. У него были сны, как и у всех нас. У него были цели, которых он хотел достичь.
Это то, с чем мы все сталкиваемся в какой-то момент взрослой жизни, и у моего друга этот страх перед тем, что будет, что может быть, удерживал его от простого действия. Таким образом, он обнаружил, что чувствует себя настолько застойным, что его охватила депрессия.
Забавно, я не помнил, чтобы когда-либо говорил это. Не вспомнила я и нашу переписку, но, прочитав слова, подумала: « Вау, я и сейчас так себе говорю!» Продолжайте делать… потому что все дело в путешествии.
Это все, что мы слышали раньше. Я не сказал ничего нового.
Дело в том, что у всех нас есть мечты и цели. Но когда мы зацикливаемся на мелочах вокруг нас, мы забываем о больших вещах. В то же время, когда вокруг так много больших вещей, которые потенциально могут затянуть нас, мы забываем радоваться мелочам в жизни.
Так как же нам найти баланс и продолжать двигаться? Как нам иметь большие мечты и при этом достигать их? Как мы переживаем день за днем? Как мы будем делать ?
Когда мне было немного за двадцать, я недолго была замужем за человеком, который до брака был одним человеком, а после — другим. Во время нашего брака он был крайне оскорбительным, опасным и, откровенно говоря, откровенно эгоистичным и подлым.
В то время, несмотря на все остальное, что происходило в моей жизни — ежедневные стрессы, надежды, требования и потребности — я все еще боялся за свою собственную жизнь, независимо от того, была ли она поставлена на карту в реальности или нет.
В то время я не осознавал этого страха.
Я провела три ужасных года в браке с этим человеком и пыталась сделать все возможное, чтобы не оказаться там, где я была.
Я придумывал предлоги, чтобы уйти из дома или из города. Я говорила себе, что уйду или что я могу изменить своего мужа, и, что хуже всего, я не позволяла себе эмоционально признать истинную опасность ситуации, в которой я оказалась.
Почему? Потому что я был в ужасе. Я боялась, что мой брак развалится, боялась рассказать своим друзьям или семье, боялась, что на меня будут смотреть как на «бедную жену-жертву», и, более того, боялась противостоять моему мужу из страха перед тем, что он может сделать.
Если бы я знал тогда, как важно жить настоящим, я, вероятно, не задержался бы в этом браке так долго.
Когда мы находимся в кризисных ситуациях, даже в стрессовых ситуациях на работе, в школе или дома, наши тела говорят нам драться или бежать. Моя сделала и то, и другое, пока меня оскорбляли. Но что еще более важно, на сознательном уровне я отказывала себе в том, в чем нуждалась больше всего — увидеть, где я нахожусь, и принять это.
Я не позволял себе видеть опасность и тяжесть ситуации, в которой я находился. Я боялся жестокого обращения и не позволял себе столкнуться с ним из-за своего страха.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Теперь давайте возьмем этот пример и переместим его во что-то, возможно, более подходящее.
Подумайте о стрессах на тяжелой работе. Подумайте о денежных проблемах — слишком много счетов и слишком мало наличных. Подумайте о ссоре с любимым человеком или путанице в том, куда идти в жизни или что выбрать для своей карьеры.
В любой стрессовой ситуации, из многих и сотен ситуаций, которыми изобилует наша жизнь, действительно есть только один ответ, который я знаю и который применим ко всем этим открытым вопросам. То есть: иди и делай.
В трудные времена легко увязнуть в жесткости и остаться там.
Означает ли это, что вы придерживаетесь своего мнения в споре или обдумываете свои мечты, а не действуете, в любом случае вы застряли. Вы застой. Но если вы напоминаете себе идти и делать, тогда вы двигаетесь.
Я не буду говорить «вперед», потому что не знаю, будем ли мы когда-нибудь продвигаться вперед; возможно, мы просто копошимся в вечной песчинке. Возможно, жизнь — это просто череда настоящих мгновений, ни прошлого, ни будущего. В любом случае движение, действие и есть жизнь.
Если бы я позволила себе быть в опасные моменты моего брака, мысленно смирившись с тем, что моя жизнь была в ситуации насилия, и на карту было поставлено мое счастье, мое благополучие, мой душевный покой, я бы не остался на месте. что брак так долго. Я бы сделал подмену. Я бы пошел.
Если бы мой друг не провел столько лет, задаваясь вопросом , что ему следует делать, он бы просто сделал.
Ключ в том, чтобы осознавать каждый момент и продолжать двигаться.
Это оксюморон — быть в моменте и всегда двигаться от момента, но такова жизнь, и это истина, которую нельзя отрицать, если мы ищем покой.
Мир всегда движется. Всегда меняется.
Жить настоящим означает делать, чувствовать, видеть или узнавать то, что находится прямо перед вами. Важно позволить себе испытать все — и хорошее, и плохое, — и как только вы это испытаете, вы позволите этому пройти.
Мы застреваем в своем прошлом, потому что не позволяли себе жить этим прошлым, когда оно было.
Возьми мой пример. После того, как я, наконец, освободился от оскорбительного окружения, я жил с посттравматическим стрессовым расстройством в течение следующих шести лет, снова и снова переживая все, что случилось со мной когда-то прежде.
Возьми моего друга; если бы он делал, менялся и жил, а не размышлял о том, что будет дальше, он сделал бы то, что, наконец, делает сейчас.
Сейчас он просто, проще говоря, исследует жизнь. Он не ставит ультиматумы, говоря: «Я должен быть здесь и получить xyz к этому моменту». Скорее, он в данный момент и недавно нашел время для себя, добровольно приняв участие в буддийском ретрите в Калифорнии.
Вместо того, чтобы так сильно беспокоиться о том, где он будет, он находит время, чтобы быть сейчас , жить и наслаждаться своей нынешней ситуацией.
Вы должны жить настоящим моментом, чтобы он мог пройти. Вы должны столкнуться со своими страхами, чтобы они тоже могли пройти. И поскольку оно должно пройти, мы должны чувствовать его присутствие, хорошее или плохое, пока оно действительно присутствует, ибо оно тоже будет преследовать нас, к лучшему или к худшему.
Если вы боретесь с насилием, боитесь своего будущего, беспокоитесь о школе, экзамене или встрече на работе, испытываете стресс из-за денег, теряете сон из-за любви, независимо от того, что у вас на уме в любой момент, суть в том, чтобы осознавать что вы чувствуете, что вас окружает, и во всех случаях продолжать делать.
Мы так часто попадаем в ловушку стресса, беспокойства, а в некоторых случаях настолько поглощены избеганием опасности или реального страха перед нами, что забываем просто жить. Так что постарайтесь сбалансировать и оставаться на велосипеде. Не забывайте жить каждым моментом, позволяйте ему пройти, но продолжайте двигаться и наслаждаться следующим. Как сказал Йонси, просто «иди и делай».
