«Притормози, и все, за чем ты гонишься, вернется и поймает тебя». ~ Джон Де Паола
Толкание всегда было способом, которым я добиваюсь цели.
На самом деле, я должен быть более конкретным: я старался изо всех сил, чтобы добиться цели.
Я вырос, веря в то, что жизнь тяжела и что единственный способ выжить — это отказаться от индульгенций, пристегнуться и идти вперед. В гору. Против ветра.
В моей маленькой средней школе в пригороде я часами после окончания занятий боролся с квадратными уравнениями.
Мне очень щедро помогали учителя, которые бесплатно занимались со мной во внеурочное время. У меня было терпение невероятно одаренного лучшего друга, который сопровождал меня на учебных занятиях.
Тем не менее, я чувствовал себя одиноким во всем этом. Я плакал (еженедельно, наверное) из-за математики и естественных наук. Другие предметы давались мне легко, но школьные столы с черным верхом поглощали весь мой школьный опыт. До сих пор помню, какими гладкими и холодными они были у меня под локтями.
Я продолжал учиться в одной из самых дорогих частных школ США, погрязая в долгах по студенческому кредиту с каждой лекцией. Когда депрессия захлестнула меня во время моего первого семестра в колледже, и мои оценки ухудшились, единственным выходом, который я увидел, было усерднее работать и меньше спать.
Результаты были не очень хорошими: я закончил учебный год с углубляющейся депрессией и расцветом расстройства пищевого поведения.
Казалось, чем больше я старался, тем хуже становилось.
В течение следующих нескольких лет все улучшилось, хотя я все еще не чувствовал, что могу контролировать свою жизнь. К счастью, я влюбился с первого взгляда в самую красивую (и самую добрую) девушку, которую я когда-либо видел, и она осветила своим светом многие из моих темных уголков.
После колледжа у меня не было проблем с поиском работы. Я был в состоянии выплачивать свои студенческие кредиты последовательно. Я нашел любовь, что было больше, чем многие люди могли бы сказать. Но все еще казалось трудным.
Затем, в конце концов, я решил заняться проектом, чтобы быть добрее к себе. Я стал больше спать и чувствовать себя лучше.
Я начала есть то, что хотела, а не то, что «должна была» есть. Я перестал ходить в спортзал шесть дней в неделю и вместо этого ходил, когда мне чертовски хотелось подвигать своим телом.
Что случилось потом? Вещи расцвели. Жизнь казалась легче, потому что я сознательно отпускал желание бороться. Ко мне пришли возможности.
Постепенно я стал замечать, что в моей жизни больше хорошего, чем плохого, больше легкости, чем борьбы.
Я немного боюсь, что это звучит как ночная смена на отдых или как будто моя жизнь теперь сплошь радуга и мармеладки. Это совсем не так. Я бы сказал, что прошло не менее семи лет с тех пор, как появились первые признаки перемен.
Я пробовал по крайней мере шесть различных терапевтов. Я снова и снова принимал антидепрессанты. Я лишил себя сна и вспомнил, почему это не работает.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Потом я забыл и сделал это снова. Я заставил себя работать еще усерднее в плохих условиях и разозлился на начальство. Я разозлился на себя. Я боролся с тем, как может выглядеть легкость в моей жизни.
Наиболее заметно то, что я боролся со своей собственной склонностью подталкивать себя к тому, чтобы добраться куда-то еще, и добраться туда раньше.
Я хотел пожертвовать настоящим моментом ради воображаемого будущего и сотни раз останавливал себя от этого.
Я подумал про себя, если я потрачу каждый свободный цент своей зарплаты на погашение студенческих кредитов, возможно, я смогу закончить раньше. Я хотел сэкономить на покупке продуктов, которые питают меня, чтобы срезать углы.
Я хотел задержаться допоздна и написать еще один пост в блоге, представляя, как изменится будущее, которое может иметь полуночный толчок (будущее, которое, как мы все знаем, никогда не наступит, потому что к тому времени я буду бульдозерами мчаться к ближайшее будущее).
Снова и снова я возвращал себя обратно. Я сделал все, что мог. Я спал девять часов. Я хорошо поел и проводил выходные после обеда в пижаме, смотря сериал «Во все тяжкие» .
Я не пожалел об этом.
Каждый раз, когда я сдерживаю себя от неизбирательного давления, я испытываю тревожную открытость от того, что нахожусь прямо здесь и сейчас.
Я становлюсь восприимчивым к удовольствию, питанию, связи с другими людьми и связи с самим собой. В этот момент я принимаю свои недостатки.
Я начинаю видеть все, что меня окружает прямо сейчас: пестрых людей, снующих по тротуарам Нью-Йорка, мхи, мягко проглядывающие между камнями, свет, отражающийся от стеклянных небоскребов.
Мне требуется секунда, чтобы побороть желание тужиться, и эта секунда меняет мою жизнь.
Если вы можете относиться к этому инстинкту излишне сильно напрягаться, вы можете попробовать эти простые рекомендации, чтобы вернуться в настоящее:
- Когда вы чувствуете желание приложить больше усилий, сделайте паузу, прежде чем действовать. Подумайте о том, что вам сейчас больше всего нужно. Это сон? Сытное блюдо? Связь с другом? Что бы это ни было, делай это.
- Закройте на мгновение глаза и обратите внимание на свое тело. Настройтесь на то, где вы чувствуете напряжение, тревогу или просто чувствуете себя хорошо. Сделайте несколько очень глубоких вдохов животом. Спросите себя, есть ли у вас сейчас какие-либо варианты, которые звучат более привлекательно, чем прикладывать больше усилий. Получив ответ, следуйте своим инстинктам.
- Обратитесь к другим людям за помощью и советом. Иногда мы не видим никаких вариантов, кроме усердной работы. Но другие люди, будь то друзья, терапевты, коучи или наставники, часто могут видеть возможности для проявления доброты к себе, которые мы видим сами. Вы можете быть удивлены идеями, которыми могут поделиться другие люди.
Прежде всего, я хочу мягко призвать вас осознавать, когда вы подталкиваете себя, и открывать для себя возможность того, что действительно есть другие, более добрые варианты.
Фото Линс
