План из 4 шагов, чтобы справиться даже с самой сложной задачей

«Измени свой взгляд на вещи, и вещи, на которые ты смотришь, изменятся». ~ Уэйн Дайер

Все в жизни есть восприятие. То, как вы воспринимаете жизнь, зависит от вещей и людей, которые на вас повлияли: школа, общество, друзья, семья, телевидение. Итак, вы можете думать, что что-то плохое или хорошее, но на самом деле это не так. Вас учили воспринимать это так, как вы это делаете.

Один человек может видеть в деньгах корень всех зол, а другой может видеть в них нечто прекрасное, что можно использовать для помощи другим и создания возможностей. Два разных восприятия одного и того же, которые основаны только на том, во что их научили верить.

Какое это имеет отношение к решению проблем, спросите вы? Что ж, тому, как вы реагируете на проблемы, вас также научили. И, изменив то, как вы их воспринимаете, вы сможете гораздо эффективнее справляться с любой проблемой, которая встретится на вашем пути.

Новый способ решения проблем

Этому «новому» взгляду на проблемы на самом деле тысячи лет, и его учили великие мастера, такие как Лао-цзы и сам Будда. Изучив эту технику, вы сможете справляться с самыми трудными задачами, в то же время не позволяя им повлиять на ваш внутренний покой.

Эта техника также повысит ваш уровень счастья и уверенности, позволяя вам жить хорошей и радостной жизнью, независимо от ваших обстоятельств.

4 шага к решению сложной задачи

1. Принять и отпустить.

Примите свою жизнь такой, какая она есть сейчас. Неважно, сколько или с какими проблемами вы сталкиваетесь. Воспринимайте их как возможности для роста. Таким образом, нет никакого смысла чувствовать себя плохо о них больше. Они здесь, чтобы помочь вам.

Примите себя таким, какой вы есть сейчас. У вас могут быть недостатки, вы могли совершать ошибки, которые способствовали тому положению, в котором вы сейчас находитесь, но это не важно. Отпустите свое прошлое и простите себя. Все, что имеет значение, это то, что вы делаете в этот момент!

Отпустите свои страхи, стресс и разочарование по поводу этой ситуации и вовлеченных людей, даже если вы думаете, что кто-то другой виноват в вашей ситуации. Чувство гнева или ненависти к этому человеку только (негативно) повлияет на вас.

Как вы принимаете и отпускаете вещи? С помощью простого упражнения под названием медитация. После четырех лет ежедневной медитации я могу поручиться за то, что это очень эффективный инструмент для избавления от стресса, негатива, разочарования и всего остального, что не служит вам. Научиться медитировать — это самый большой подарок, который вы можете себе сделать.

2. Наблюдайте и решайте.

Наблюдайте за ситуацией, не позволяя своим эмоциям взять верх. Теперь вы можете проанализировать ситуацию, просто взглянув на факты. (Это намного проще, чем кажется, если вы регулярно практикуете медитацию.)

Решите, какой подход лучше всего подходит для этой ситуации, и разработайте план действий.

3. Взгляните в лицо своим страхам и действуйте.

Решение ваших проблем обычно включает в себя столкновение с одним или несколькими страхами. Вы можете попытаться избежать встречи со своими страхами, но в какой-то момент они вернутся в вашу жизнь, и вам придется столкнуться с ними снова. Вы можете игнорировать страх, но вы не можете избежать его.

Научитесь быть смелым и разберитесь с этим раз и навсегда. Быть смелым не означает, что вы становитесь бесстрашным. Все испытывают страх. Просто смелые люди — это те, кто достаточно смел, чтобы постоянно сталкиваться со своими страхами.

На YouTube есть интервью Уилла Смита, в котором он заявляет: «Если меня что-то пугает, я должен это сделать. Я не позволю ему контролировать меня!»

Принятие мер — самый важный шаг во всем этом процессе. Это также шаг, на котором застревает большинство людей. Но с созданием правильного мышления это становится намного проще. Потому что эмоции, которые обычно вас пугают и, может быть, даже парализуют, уже не будут иметь на вас никакого действия, либо эффект сильно уменьшится.

4. Практикуйте благодарность.

Вы можете называть проблемы таковыми, потому что их решение выводит вас из зоны комфорта. Правильное обращение с ними означает, что вы растете как личность. Итак, научитесь быть благодарным за трудности в вашей жизни, потому что они делают вас сильнее.

Как я использовал это мышление, чтобы выбраться из долгов

Около пяти лет назад я был выздоравливающим наркоманом с кучей долгов. Будучи наркоманом, я постоянно тратил больше денег, чем зарабатывал. Я думал, что отказ от наркотиков решит эту проблему, но это не так. На самом деле я продолжал влезать в долги. В какой-то момент стало так плохо, что пришлось что-то с этим делать.

Это было примерно в то время, когда я встретил своего наставника, и с его помощью я научился отпускать разочарование и другие негативные эмоции, связанные со всей этой ситуацией. Он помог мне посмотреть на вещи с другой точки зрения.

Я понял, что перестал употреблять наркотики, но не разобрался с причиной своего злоупотребления наркотиками. Из-за этого я сменил свою зависимость на кучу новых: фаст-фуд, алкоголь и другие вещи, которые заставят меня забыть о моих заботах.

Он помог мне понять, что многие мои проблемы были связаны с моими отношениями с самим собой. Я винил себя во всех несчастьях моей жизни и так мало верил в себя, что не верил, что смогу добиться успеха в чем-либо. В конце концов, я уже потерпел неудачу во многих вещах.

Видя, как я скатываюсь по нисходящей спирали, и не веря в то, что у меня есть сила, чтобы все изменить, у меня внутри возникло сильное беспокойство. И именно поэтому у меня были все эти пристрастия. Они помогли мне сбежать из реального мира и доставили мне «мгновенную радость».

Итак, чтобы снова получить контроль над своими финансами (и своей жизнью), мне пришлось отпустить гнев, вину и разочарование по отношению к себе. В этом мне помогли ежедневные медитативные упражнения. Медитация помогла мне заменить эти чувства любовью, уверенностью и внутренним миром.

Как только я снова полюбила себя, я смогла быть благодарной за все те проблемы, с которыми я столкнулась. Они внесли свой вклад в то, кем я был в то время, и мне нравился этот человек. Я был сильнее и увереннее, чем когда-либо, и эти вещи, которые я сначала воспринимал как проблемы, помогли мне добиться этого.

В следующие несколько месяцев я добился большого прогресса и смог бросить пить и переедать. Я научился ответственно управлять своим бюджетом; Я автоматизировал свои ежемесячные платежи; и с тех пор даже не думал о моем финансовом положении. Вместо этого я просто сосредоточился на своем изобилии и внутреннем мире. Мне потребовались годы, чтобы погасить этот долг, но это не помешало мне наслаждаться жизнью!

Это процесс, который требует некоторого времени для изучения. У меня тоже не с первого раза получилось. С некоторыми вещами справиться легче, чем с другими. Но если вы потратите время на то, чтобы настроиться на правильный лад и научитесь отпускать негативные вещи в своей жизни, вы сможете жить счастливой и радостной жизнью, независимо от ваших обстоятельств.

Фото -merce-