Почему мы не можем быть счастливы все время

«Страдание — это часть нашей программы обучения, чтобы стать мудрее». ~ Рам Дасс

Страдание по определению: состояние перенесения боли, бедствия или трудностей. Как люди, мы обычно стремимся к тому, что мы воспринимаем как противоположность страданию, счастью: состоянию счастья. Конечно, почему бы и нет? Никто не хочет страдать.

В течение многих лет я смотрел на них как на отдельные состояния бытия. Я чувствовал, что если бы я был счастлив, я бы не страдал. И наоборот, если бы я страдал, я не мог бы быть счастлив. Это была простая цель, которую я чувствовал лично достижимой. Легко, верно? Выбрать счастье.

Я систематически удалялся и отходил от всех людей и переживаний, которые, по моему мнению, были каким-то образом не счастливыми или причиняющими мне страдания. Я бросил работу и отношения без предупреждения, под предлогом «извините, я просто несчастен».

Я провел много времени, медитируя, сохраняя осознанность и выражая благодарность. Неплохие вещи, но в моем случае, возможно, немного ошибочные. Наполняя мое ведро, так сказать, всем «счастливым». Я выставлял напоказ себя и свою философию дзен, как будто я неуязвим для страданий.

Я сидел сложа руки и получал комплименты по поводу моего «развитого» мышления и состояния бытия. Я просыпался и планировал свой день «быть счастливым». Я осознанно принял свои чувства и мысли: «Это заставляет меня чувствовать себя несчастным; поэтому я должен удалить его из своей жизни». Я сделал это без колебаний и забот.

Все это было очень восхитительно, пока реальность не постучала в мою дверь. Думать, что вы можете избежать страданий, — это все равно, что думать, что вы управляете океанскими волнами. На всякий случай, если вам интересно, вы не можете.

У меня умерло несколько близких мне людей. Я пытался, я действительно пытался, выпустить его с радостью. Хотя мне было грустно. Чем больше я пытался «счастливиться» через это, тем больше я страдал.

Я влюбился, но думал, что привязанность приведет к страданию, поэтому я отрицал свои чувства и упускал возможность хороших отношений. Чем больше я пытался «счастливиться» через это, тем больше я страдал.

У меня был сильный профессиональный стресс, поэтому я все бросил. Точно так же я решил быть «счастливым» через это. Какой смелый и внимательный с моей стороны. Что случилось? Чем больше я пытался «счастливиться» через это, тем больше я страдал.

Я создал у окружающих и у себя ощущение, что я счастлив, живя настоящим. Итак, Дзен. *Значит, не дзен.*

Вы знаете таких людей, которые каждый день ходят на йогу и скользят по жизни спокойным течением, а потом вы едете с ними однажды, и кто-то их подрезает, и они теряют рассудок, махая кулаком и матерясь? Это был я. Я даже начал называть себя на 80 процентов буддистом, а остальные 20 процентов времени были зарезервированы для «других».

Во всех смыслах и целях я должен был носить футболку с надписью «чаще всего счастлив с моментами реактивного безумия». Сегодня я легкомысленно отношусь к этому, но на самом деле это было постоянное и неприятное ощущение погони за счастьем и оправдания своего несчастья.

Однажды я сидел и пил утренний кофе, и я подумал про себя, что не понимаю. я стараюсь быть счастливым; Я делаю все то, что «должно» приносить счастье. Почему мне кажется, что я качаюсь на маятнике между счастьем и страданием?

Может быть, часть счастья в том, чтобы не избегать страданий? Может быть, чтобы испытать счастье, нам на самом деле нужно испытать все остальное, включая страдание. Затем меня осенило: может быть, мое избегание страданий на самом деле заставляет меня постоянно страдать.

Может быть, я не контролирую прилив океана; может быть, я должен просто пойти с ним.

Что произойдет, если, когда я почувствую, что страдаю (обижен, испуган или опечален), я просто соглашусь с этим и сделаю шаг к этому, а не от него? Что, если я не выброшу чувства и попытаюсь обменять их на счастье?

Так я и начал делать. Я не перестал делать все то, что приносит мне счастье. Я не перестал быть хорошим человеком, вдумчивым и внимательным. Я не перестал быть собой. Полагаю, я стал больше собой.

Я учился принимать, что страдание — это не плохо, это просто часть жизни. Иногда, чтобы оценить счастье, мы должны испытать несчастье. Мы не можем сказать, что живем, если только выбираем позволить себе переживания и чувства, которые кажутся нам безопасными.

Когда я пишу это сегодня, я не могу сказать, что освоил какой-то особый навык или даже могу предложить какое-то глубокое понимание счастья. В это же время в прошлом году я, вероятно, сказал бы вам, что знаю ответы на него, и мог бы дать вам список из «десятки» того, как достичь счастья и избежать страданий.

Могу предложить свой опыт. Счастье — это не вещь, точно так же, как страдание — это не вещь. Это просто чувства, которые мы испытываем. Мы либо шагаем к ним, либо отходим от них.

Я просыпаюсь каждый день и по большей части я бы сказал, что я счастливый человек. В течение дня я нахожу много вещей, которые наполняют мое сердце, заставляют меня улыбаться и смеяться. У меня также есть столько же вещей, которые пугают меня и заставляют чувствовать себя некомфортно, вещи, которые требуют храбрости и заставляют меня чувствовать себя уязвимым. Это не делает меня ничем, кроме человека, как и тебя.

Когда-то я считал себя очень несчастным и реактивным человеком. Я очень много работал, чтобы быть нереактивным счастливым человеком.

В середине есть место, которое уважает все наше существо.

Это место, где мы можем быть всем и чем угодно.

Это место, где мы нежны с собой и смелы.

Это место, где мы можем охватить все, понимая, что каждая нить важна для создания нашей истории.

Вместо того, чтобы гоняться за счастьем или бежать от страданий, есть другое место, куда мы можем пойти, действие, которое мы можем предпринять. Я почти чувствую себя глупо из-за того, что пропустил его так долго, ведь это просто. Это называется быть собой. Это скромное место, иногда пугающее место, мягкое место и место, полное чудес, любви и возможностей.

Все, что вам нужно сделать, это просто быть собой.

Изображение грустной женщины через Shutterstock