«Только что-то настолько безумное, как люди, когда-либо спрашивало себя, хорошо ли я себя чувствую. Вы не найдете дубов с экзистенциальным кризисом. «Я чувствую себя таким гнилым о себе. У меня не так много желудей, как у того, что рядом со мной». ~Адьяшанти
Ощущение себя недостаточно хорошим широко распространено среди населения независимо от возраста и социального положения. Даже люди, которые по стандартам общества очень успешны, вполне могут чувствовать, что они недостаточно хороши и что чего-то не хватает.
Большую часть своей жизни я страдал от ощущения, что я недостаточно хорош.
Когда полтора года назад я поступил в магистратуру, я был потрясен, увидев, насколько умными были некоторые студенты в моем классе. Меня окружали люди, у которых было больше опыта работы, чем у меня, и они были гораздо более уверенными в себе, чем я.
Иногда я чувствовал себя глупо в их присутствии. Как бы я ни старался, я просто не мог найти способ внести свой вклад в класс. Никогда раньше я не испытывал такого глубокого чувства, что я недостаточно хорош.
Достижение, обучение или опыт никогда не казалось достаточным, чтобы решить мою проблему. Я начал серьезно сомневаться, сможет ли что-то, чего я достигну, помочь мне почувствовать себя «достаточно хорошо».
Я прекрасно понимал, что вокруг меня всегда будут люди более уверенные в себе, более привлекательные, умнее, богаче или более знающие, чем я, но от этого мне все равно не стало легче.
Поскольку я всегда считал своим долгом вносить вклад в общество, чувство, что я не могу внести столько вклада, сколько хотелось бы, мешало мне поддерживать здоровую самооценку.
Когда дело доходит до самооценки, эксперты обычно рекомендуют использовать позитивные аффирмации, учиться быть более сострадательным к себе или достигать небольших целей, чтобы создать импульс и укрепить уверенность.
Эти методы, безусловно, являются хорошими способами повысить самооценку, и лично я использовал их с некоторым успехом. Однако вполне вероятно, что они могут упустить суть.
Вместо «Как я могу чувствовать себя достаточно хорошо?» не лучше ли будет задать вопрос: «Нужно ли мне чувствовать себя достаточно хорошо?» или «Возможно ли на самом деле быть недостаточно хорошим?»
Большинство людей тратят свою жизнь на то, чтобы быть достаточно хорошими, чтобы их любили и ценили, часто так и не сумев заполнить пустоту внутри себя. Безумие видеть, как все так стараются быть «кем-то».
Я начал задаваться вопросом, не сражался ли я за все то время, что я потратил на то, чтобы быть достаточно хорошим, на самом деле не в том сражении.
Наше общество приучает людей привязывать свою самооценку к тому, сколько они «вносят», и этот предполагаемый «вклад» часто относится к сумме денег, которую мы зарабатываем, или к нашему социальному статусу. Общество создает искусственную двойственность между «успешными» людьми и другими.
В настоящее время идея успеха является постоянной навязчивой идеей. СМИ и веб-сайты по личному развитию постоянно говорят о том, что еще можно сделать, чтобы стать более успешным. Успех стал Святым Граалем, единственным путем к достойной жизни и признанию общества.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Однако я легко мог бы назвать имена людей, которые считаются «успешными» по стандартам общества, но не являются таковыми с объективной точки зрения.
Интересно, что определение успеха редко объясняется. Кажется, что мы все согласились с определением общества. Кажется, что здесь очень мало места для вопросов; однако может ли предположение, согласно которому мы живем, быть ложным?
Честно говоря, вся эта идея о достаточно хорошем или недостаточно хорошем — ерунда. Я уверен, что доктор не сказал вашим родителям, когда вы родились: «Мне очень жаль, но ваш сын не будет достаточно хорошим».
Вся парадигма «достаточно хороша или недостаточно хороша» исходит из ошибочного представления о том, что нам нужно стать «кем-то» и что другие люди имеют право определять нашу самооценку.
Это просто продукт социальной обусловленности, а не реальности, и уж точно не должно быть так!
В зависимости от вашей веры или рассуждений, вы могли бы провести всю свою жизнь, просто медитируя под деревом, абсолютно ничего не делая, и при этом оставаться полностью значимым как человеческое существо.
Так почему бы нам не избавиться от этой концепции раз и навсегда, отбросить ее как не относящуюся к делу и перестроить свою жизнь на более здоровой основе?
Будучи полным «неудачником» по стандартам общества, вы никогда не станете неудачником как человек. Ничто не может превратить вас в недостаточно хорошего человека без вашего согласия, без того, чтобы вы поддались нынешнему ложному предположению, согласно которому общество говорит вам жить.
Конечно, вы могли потерпеть неудачу во многих вещах, которые пробовали, и некоторые из ваших друзей могли быть более «успешными», чем вы, но значит ли это, что вы недостаточно хороши? Значит ли это, что вы недостойны?
Если верить ожиданиям общества, то да, наверное. Если нет, то на вопрос нельзя ответить, потому что он не имеет значения!
У дерева нет проблем с самооценкой. Птица не спрашивает себя: «Достаточно ли я хороша?» Почему должен ты?
Ваши попытки стать кем-то действительно работают? Если нет, возможно, вам пора перестать пытаться быть «кем-то» и просто расслабиться.
Представьте себе чувство свободы, которое вы бы испытали, если бы перестали пытаться быть «достаточно хорошими». Внезапно бремя, которое вы несете на своих плечах, станет легче.
Тогда вы сможете приятно проводить время с другими, не пытаясь произвести на них впечатление. Вы сможете высвободить свою энергию для более творческих целей. Внезапно вы можете просто быть собой.
Величайшие и мудрейшие духовные учителя всех времен перестали пытаться быть кем-то, потому что поняли, что это невозможно. Если после всех этих лет исследований и самоанализа они пришли к такому выводу, возможно ли, что они что-то поняли?
Так нужно ли вам быть достаточно хорошим? Вы ведете правильную битву? Это то, над чем вы, возможно, захотите помедитировать. Может потребоваться некоторое время, прежде чем вы сможете изменить свое прежнее представление, но не стоит ли попытаться?
Лично я решил меньше драться и постепенно дистанцироваться от поля боя. Я не «недостаточно хорош» или «достаточно хорош». Я просто тот, кто я есть, и этого более чем достаточно!
Изображение человека, сидящего под деревом через Shutterstock
