Почему нам нужно ставить себя на первое место и ставить в приоритет собственное счастье

«Ставить себя на первое место — это не эгоистично. Наоборот. Вы должны поставить свое счастье и здоровье на первое место, прежде чем сможете быть полезными кому-либо еще». ~ Саймон Синек

Если вы тот, кто глубоко заботится о людях в своей жизни, возможно, вы захотите сделать для них все, что в ваших силах. Эта преданность не всегда взаимна. Не говоря уже о том, что мы должны думать только о вещах делового характера, но иногда мы можем бескорыстно отдать себя людям, которые небрежно относятся к нашим собственным потребностям.

Это часто заставляет нас чувствовать, что нами пользуются.

Это часто заставляет нас чувствовать себя истощенными, опустошенными и обиженными.

Это часто заставляет нас чувствовать, что мы пытаемся сделать всех остальных счастливыми, но сами несчастны.

Вместо того, чтобы делать что-то, потому что мы хотим это делать, мы заканчиваем тем, что делаем это, потому что пытаемся сделать других счастливыми.

Это моменты, которые съедают меня заживо. В итоге я задерживаюсь над проектом намного дольше, чем следовало бы, потому что беспокоюсь о том, что это будет значить для другого человека.

В течение прошлого года я выпускал еженедельный подкаст с другом. Когда мы начинали, это давало мне цель и радость, и мне нравилось работать над этим. Но сейчас? Это похоже на работу, которой я боюсь. Я все время думаю о том, что хочу бросить. Это высасывает энергию из моей жизни. И все, о чем я могу думать, это будут ли они недовольны мной, если я скажу им, что больше не хочу вести подкаст?

Я предполагаю, что мы все делали это раньше — основывать наше счастье на счастье других. Мы думаем…

Мои родители не будут счастливы, если я не стану врачом, так что я пойду в медицинскую школу.

Мой партнер не будет счастлив, если я не буду ставить его карьеру выше своей, поэтому я отказываюсь от своих мечтаний.

Мои дети не будут счастливы, если я не буду посвящать каждую свободную минуту их нуждам, поэтому я пожертвую своим чувством собственного достоинства.

Мои друзья не будут счастливы, если я не брошу все, когда я им нужен, поэтому я отложу свою жизнь.

Моя семья не будет счастлива, если я не стану тем, кем они хотят меня видеть, поэтому я буду ставить их потребности на первое место.

Моя кошка не будет счастлива, если… кошки *никогда* не будут счастливы. Как и большинство людей, которые ожидают, что вы сделаете для них эти вещи. Если они связывают ожидания, вы имеете дело не с кем-то, кто ценит вашу ценность и то, что имеет для вас значение.

Они смотрят на вас как на средство для чего-то, чего они хотят. Это не говорит о том, что это «плохой» человек, это реальность человека. В фоновом режиме работает программное обеспечение, основанное на самосохранении. Он универсален среди всех живых организмов.

Это программное обеспечение не совсем подходит нам в подобных ситуациях, потому что оно делает все возможное, чтобы избежать боли и страха. И это именно то, что удерживает нас в этих обстоятельствах. Мы не хотим причинять боль другим, и уж точно не хотим испытывать боль сами. И мы боимся того, что произойдет, если мы скажем «нет» этим людям и отдадим приоритет своим собственным потребностям.

Перестанут ли нас любить наши родители?

Покинет ли нас наш партнер?

Будут ли страдать наши дети?

Наши друзья перестанут быть нашими друзьями?

Не станет ли наша семья игнорировать нас?

Будет ли моя кошка по-прежнему любить меня?

Нормально испытывать чувство боли и страха.

Это стоит подчеркнуть, потому что вы можете подумать, что боль и страх уникальны для вашей ситуации. Это не. Боль и страх – нормальная часть жизни.

Если мы сможем увидеть выбор, который мы делаем, через эту призму боли и страха, мы сможем лучше понять, почему другие, возможно, проецируют свою боль и страх на нас и наши решения.

Вот здесь и требуется мужество. Единственный способ изменить ситуацию — это если вы постоите за себя (потому что никто другой этого не сделает). Встаньте, как если бы вы стояли за кого-то, кого вы любите, или за дело, которое вам небезразлично. Встаньте так, как будто от этого зависит ваше выживание… потому что так оно и есть.

Не эгоистично ставить себя на первое место (что вы хотите делать со своей жизнью). Эгоистично ожидать, что другие будут ставить вас и ваши потребности на первое место (что другие хотят, чтобы вы делали со своей жизнью).

У меня ребенок на подходе. И мысль о том, что она здесь, заставила меня иначе думать о своем счастье. Если я работаю над проектами, которые, кажется, крадут у меня время, я добровольно жертвую тем отцом, которым хочу быть — настоящим и заземленным. Бедный ребенок остался бы с теплым телом и разумом, который беспокоится где-то еще, потому что я сосредоточен на том, чтобы сделать других счастливыми.

Вы ничего не можете сделать в надежде избежать боли и страха, но это вызовет сожаление на всю жизнь. Это равносильно смерти от тысячи порезов бумаги. Вы теряете чувство идентичности, ваша жизнь кажется бессмысленной, и вы бесцельно дрейфуете в жизни, которая вам не принадлежит.

Этот.

Является.

Это.

Никаких переделок нет.

Никаких вторых шансов.

Вы не можете прожить эту жизнь заново.

Так что не тратьте свои дни на жизнь чужой жизнью.

В конце концов, я решил, что то, кем я хочу быть отцом, чертовски важнее для меня, чем проект. И, как и большинство вещей, которых мы избегаем в жизни, я превратил это решение в нечто гораздо более сложное, чем оно должно было быть. Это был урок, полученный от доктора Сьюза, который написал: «Те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают».

Те, кто имеет значение, хотят видеть вас счастливыми.

Они не те, кто сдерживает вас. Это болельщики вашей жизни, которые спрашивают вас, кем вы хотите стать?

Пообещайте жить своим ответом. Это не эгоистично. Это ставит во главу угла ваше счастье.