Почему не стоит ставить богатство выше здоровья (и 3 совета, как привести себя в форму)

«Больше всего в человечестве меня удивил человек. Потому что он жертвует своим здоровьем, чтобы заработать деньги. Затем он жертвует деньгами, чтобы восстановить свое здоровье. И тогда он так беспокоится о будущем, что не наслаждается настоящим; в результате он не живет ни настоящим, ни будущим; он живет так, как будто никогда не умрет, а потом умирает, так и не прожив по-настоящему». ~ Далай-лама

Было три часа ночи. Подлые, разрушительные слова, которые кто-то сказал мне еще в старшей школе, проигрывались в моей голове, как заезженная пластинка.

«Ты жирный! Почему ты плаваешь в рубашке? Перестань есть так много!»

Когда я слышал каждое слово в глубине души, я чувствовал, как во мне начинает разгораться страсть помогать тем, у кого избыточный вес и проблемы с самооценкой, как когда-то был я.

В восемнадцать лет я решил открыть свой фитнес-бизнес. У меня было жгучее желание помочь другим, потому что я знал, что это похоже на чувство бесполезности внутри, ненависть смотреть на себя в зеркало и не иметь возможности снять рубашку перед людьми, потому что ты стесняешься своего тела. .

Желание было настолько сильным, что я вставал каждое утро в 3 часа ночи, чтобы учиться, исследовать и работать над своим бизнесом.

Я работал в спортзале, строил свой бизнес с 5:30 до 21:30, пять дней в неделю. Другие тренеры по здоровью продолжали говорить мне: «Мэтт, тебе нужно успокоиться; ты сгоришь!»

Но я думал, что я был Суперменом в то время, отвечая комментариями типа: «Ты просто не хочешь этого так сильно, как я!»

Прошло время, и в юном возрасте я думал, что у меня есть все. Я делал то, что мне нравилось, я добивался огромных результатов для своих клиентов, занимающихся коучингом здоровья, и зарабатывал большие суммы денег. Бизнес был отличный! Но, несмотря на то, что я чувствовал, что у меня есть все, чего-то все же не хватало.

Я постоянно болел и отпрашивался с работы. Я спал четыре часа в сутки. У меня был сонный паралич. У меня больше не было времени на то, чтобы готовить еду или тренироваться, и моя энергия падала настолько, что у меня была собственная маленькая кроватка в учительской, чтобы я могла вздремнуть между тренировками с клиентами.

День за днем я боролась, пока однажды не зашла в ванную комнату родителей и не посмотрела в зеркало. Слезы потекли по моему лицу.

Я медленно присел на землю, держа обе руки за головой. Я был потрясен, увидев, как сильно упали мои личные стандарты, до такой степени, что я набрал обратно большую часть жира, который у меня когда-то был.

Я вдруг понял, что мне не хватало моего здоровья.

Печаль быстро превратилась в гнев, пылающий во мне. Я использовал гнев как топливо, чтобы принять решение, которое должно было изменить мою жизнь.

Я был болен и устал быть больным и усталым. Я ненавидел то, что не мог быть продуктивным в течение дня, потому что у меня не было сил ни на что. И мне надоело не соответствовать тому, чему я учил своих клиентов.

Я сбежал в свой подвал и схватил небольшой блокнот. Я записал все, что собирался изменить, и причины, по которым я должен изменить это сейчас.

Я принял решение, что с этого дня я не буду ценить вклад, успех или богатство выше, чем мое здоровье и тело.

Я собиралась ставить здоровье превыше всего и относиться к своему телу как к храму.

Я начал очищать свое тело соками из свежих овощей, снова начал заниматься спортом пять дней в неделю, стал веганом и начал ездить на работу верхом, а не за рулем. Я начал делать маленькие вещи, которые имели значение и собирались производить больше здоровья, энергии и энергии.

За эту главу моей жизни я узнал много вещей, которые могут быть вам полезны:

1. Цените здоровье превыше всего.

Когда вы цените накопление богатства выше своего здоровья, вы столкнетесь с серьезными проблемами как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Но когда вы цените здоровье превыше всего, результаты, которых вы добиваетесь в этой области, будут распространяться на все остальные сферы вашей жизни.

Вы почувствуете себя более духовно связанными, вы почувствуете себя более уверенно, вы будете производить больше в течение дня, и у вас будет чистая энергия, чтобы проводить время и веселиться с теми, кто для вас важнее всего.

2. Расписание, расписание, расписание!

Если вы не потратите время на составление графика, скорее всего, этого не произойдет. Это было правдой для меня.

Вам может быть полезно выделить время в пятницу или субботу, чтобы запланировать, когда вы будете готовить еду на неделю, когда вы будете есть и когда вы будете заниматься спортом, медитировать или заниматься йогой.

3. Найдите ответственного партнера или тренера.

Хотя у меня не было тренера по здоровому образу жизни, я понял, как важно общаться с кем-то, у кого более высокие стандарты, чем у вас, в той области, которую вы пытаетесь улучшить. На самом деле в понедельник утром у меня был телефонный звонок по подотчетности, во время которого мы с другом обменивались нашими целями на неделю.

Наши цели варьировались от получасового бега пять дней в неделю до ежедневного употребления сока из зеленых овощей и салата. Мы приписали последствия тому, что не доведем дело до конца, взяв на себя обязательство сделать 100 приседаний, если мы не достигнем поставленных целей. Ой!

Джим Рон однажды сказал: «Позаботьтесь о своем теле. Это единственное место, где мы должны жить». Моя единственная надежда состоит в том, что вы примете его совет и уроки, которые я усвоил, и начнете применять их в своей жизни.

Вы когда-нибудь ставили работу выше своего здоровья? Если да, то чего это вам стоило?

Фото Джесслефа