«Только в той мере, в какой мы снова и снова подвергаем себя уничтожению, можно найти в нас то, что нерушимо». ~ Пема Чодрон
Поп-духовность и наше культурное отношение заставляют вас думать, что лучше всего изгнать негатив из своей жизни. Держите его на карантине, пока он не поправится и не сможет вернуться в наше вежливое, позитивное, миролюбивое общество.
Нас призывают очиститься от негатива, общего описания вещей, которые неприятны. Оттолкните его выдохом и вдохните позитив. Гнев, печаль и критическое мышление могут быть формами «плохих флюидов», которых стараются избегать.
Это изгнание негатива так упрощенно. Мы люди, способные на такой замечательный диапазон эмоций и переживаний. Кто мы такие, чтобы изгонять какие-то низкие, темные, глухие ноты из октав нашего существования? Чрезмерное очищение делает нас сухими, ломкими и бесплодными.
Когда радость и изобилие отсутствуют слишком долго, они устаревают. Когда вы всегда купаетесь в свете, лампочка начинает тускнеть и, в конце концов, тускнеет и перегорает. Жизнь постоянного света не является устойчивой. Это также невозможно. Жизнь гораздо более чудесно и трагически сложна. Некоторые из самых богатых частей остаются в тени или даже в самых глубоких, темных уголках нашей жизни.
Довольно легко спать сквозь счастье. Хорошая, спокойная жизнь мало что делает для того, чтобы мы бодрствовали и оставались живыми. Более темные чувства переносят нас прямо в настоящее. Физический плач, дрожь, дрожащее дыхание и горячее лицо погружают нас в наши тела. К нашей эмоциональной жизни. На колени, как никто другой. Темнота — это то, что открывает глаза на вашу жизнь. Это катализатор изменений и обновления.
На этом этапе моей жизни я провожу много времени в горе и гневе. Я не хочу вдаваться во все интимные подробности, но суть в том, что я переживаю развод. Отвратительный, сокрушительный, разрывающий на части жизнь, которую я когда-то знал, и мечты, которые у меня были о жизни моей семьи.
Было заманчиво отодвинуть свои чувства в сторону и притвориться, что я в порядке. Но очень небольшая часть меня осознает, что есть возможность для чего-то нового. Обновление. Возрождение.
Пока я сама не рожала, я была в палате во время родов. Рождение — это не только начало тонкой новой жизни. Это глубокая и мучительная боль. Боль, которая крадет ваше дыхание и превращает ваш голос в вой. Это неуверенность и мрачная напряженность, которые подрывают вашу способность стоять на ногах. Он сидит среди крови, пота и слез и все еще находит глубокую, безмятежную радость.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Я не могу начать процесс перерождения, затемняя менее благоприятные аспекты предприятия. Если перерождение — это то, что я ищу, то я стою на пороге одного из самых полностью изменяющих, сотрясающих тело процессов в нашем существовании.
Итак, вот что я делаю: я наклоняюсь. Я сижу на неровной поверхности горя и гнева и не двигаюсь. Я слушаю, что они говорят.
Я слушаю, как гнев провозглашает мое чувство собственного достоинства. Оно повышается каждый раз, когда я чувствую, что моя врожденная человеческая ценность нарушена. Это напоминает мне о необходимости поддерживать защитную границу вокруг моего самоощущения.
Я наблюдаю, как горе врезается в мое сердце и раскрывает его содержимое. Причина, по которой я чувствую потерю, заключается в том, что я любил и все еще обладаю способностью любить. Мое горе напоминает мне о том, насколько я действительно ценю и чем дорожу.
Я охвачен разрушительным, очищающим пламенем моего гнева. Я лежу в центре моего темного пруда печали.
Я человек. Деликатный и сильный. Нежный и мощный. Я создан для этого. Я вынужден стоять в центре воющих бурь, посланных матерью-природой, и наблюдать за разрушительными обломками. Моя кожа мокрая от дождя. Мои ноги поднял ветер.
Я также создан для наблюдения за тем, как шторм стихает и превращается в штиль. Я создана для солнечного света на моем лице и радости птичьего пения. Буря — это не конец. Нет и птичьего пения.
Ваша боль имеет значение. Ваш гнев, печаль, дискомфорт, горе, замешательство. Все эти темные чувства имеют значение. Они так же важны для вашего роста, как и журналы счастья и благодарности. Не позволяя полностью темным чувствам, светлые чувства будут сдерживать. Когда вы закрываетесь от боли, вы закрываетесь от полного динамизма человеческого существования.
Отказ от твердой оболочки, которая защищает ваше сердце, может показаться опасным и небезопасным. Я был вскрыт и разорван жизнью. Я поставил на карту свою целостность, и теперь я разбит на части, осколки моего сердца разбросаны по ландшафту моего опыта. Это позволяет моей проходимости. Мои стены разрушены, а это значит, что я могу впустить внешний мир и выпустить наружу свой внутренний мир.
Вещи поражают меня. Меня легко трогать. Я привязываюсь. Я прилепляюсь и какое-то время не хочу отпускать людей, места, мгновения. Интересно то, что эта частичная версия меня на самом деле более цельная, более живая, более человечная, чем та версия меня, которая защищала и удерживала ее вместе.
На данный момент я раздавлен. Все мои чувствительные части находятся вне меня. Меня открыли и разорвали с любовью и жестокостью. Но если я смогу остаться с этой темной, израненной частью себя, смотреть, как раны кровоточат, краснеют и гноятся, тогда я также стану свидетелем прекращения просачивания. Исцеление инфекции. Начало рубцовой ткани. Медленное, мягкое исправление. Подношение моей нежной истории. Свидетельство моей будущей силы.
