Почему отказ может быть личным (но не вашей ценностью)

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия». ~ Элеонора Рузвельт

Дело не в тебе. Это о них. Это их потеря. Не принимайте это на свой счет. Это ничего не значит.

Люди с добрыми намерениями много раз говорили мне эти вещи, чтобы смягчить удар отвержения. И мне так хотелось им поверить, но как я мог?

Когда кто-то не хочет вас, трудно не принять это на свой счет. Они не хотят тебя . Это должно что-то говорить о вас, верно?

Когда пять театральных программ колледжа отвергли меня, когда меня бросали один за другим, когда меня избегали бесчисленные потенциальные друзья, я был уверен, что это означает, что я не талантлив и не привлекателен.

Я корил себя, унижал себя и желал быть кем-то лучше, кем-то, кого люди не будут так быстро списывать со счетов.

Я попытался переосмыслить это, чтобы учесть, что это действительно не имеет ко мне никакого отношения. Я знала, что эта мысль должна была меня утешить, но что-то подсказывало мне, что это неправильно — и дело было не в моей низкой самооценке.

В конце концов, я смог выйти за пределы простоты черно-белого мышления и распознать красивую серую область.

Эта серая зона была ключом к тому, чтобы оправиться от отказа. Это был ключ к познанию себя. И это было ключом к изменению того, как я появлялся в мире и как я его переживал.

В серой зоне отказ иногда касается нас, но не нашей ценности.

В старших классах у меня был огромный потенциал актрисы и певицы. Меня много раз брали на главные роли, меня хвалили как за драматические способности, так и за комедийные способности, и я представлял свой школьный хор на национальном конкурсе.

У меня был талант; Я знаю это сейчас. Тем не менее, оглядываясь назад, я также знаю, что отказы в колледже кое что значили для меня.

Я не следил за собой тогда. Мое горло постоянно охрипло из-за агрессивной булимии. И я боялся осуждения, из-за чего мне было трудно присутствовать и погрузиться в свои монологи.

Но ничто из этого не означало, что я был бездарным или недостойным. Они означали, что мне нужно быть добрее к себе, укреплять свою уверенность и расти как личность и исполнитель.

Когда я был подростком и мне было немного за двадцать, я многое мог дать в отношениях. Я был сострадательным, добросердечным и преданным тем, кто мне дорог.

я был мил; Я знаю это сейчас. Тем не менее, оглядываясь назад, я также знаю, что моя неспособность поддерживать отношения и дружбу кое что значила для меня.

Я часто смотрел на других, чтобы заполнить пробелы в моей самооценке. Я был одержим собой, закрывая глаза на их нужды. И я был навязчивым, неуверенным и не хотел исцелять боль, которая заставила меня сосредоточить все свое внимание на том, чтобы завоевать их одобрение.

Но ничто из этого не означало, что я недостойна любви. Они означали, что я испытала ужасную боль, и мне нужно исцелиться и научиться любить себя, прежде чем я смогу по-настоящему любить или быть любимой другими.

Некоторые отказы действительно касались не меня — например, когда кастинг-директор искал кого-то постарше.

В большинстве случаев отказ был уроком для меня, какой-то областью, в которой я мог учиться и совершенствоваться. Но урок никогда не касался моей ценности как личности — он касался только моего потенциала роста.

Это не образ мышления, который я принял быстро или легко. 

В течение многих лет я ненавидел себя, когда терпел неудачу или казалось, что люди не хотят меня. Даже самые незначительные отказы толкали меня в темное, грязное состояние: «Со мной что-то не так».

И было ужасно заманчиво остаться там. В каком-то смысле это казалось безопасным. Это было место, где я мог тусоваться, не закрываясь.

Приняв свою неадекватность, я был свободен закрыться и избежать будущих отказов. Какой смысл было пытаться, когда я знал, что проблема во мне , и я ничего не мог с этим поделать?

Если бы я просто был недостаточно хорош — если бы я был недостоин всего того, чего хотел, — тогда я мог бы перестать ставить себя в положение, в котором можно было бы получить подтверждение этой обескураживающей правды.

Или, что еще более удручающе, я мог понизить планку того, чего хотел, чтобы она соответствовала тому, чего я, по моему мнению, заслуживал. Я могла искать работу, которая меня не удовлетворяла, мужчин, которые смотрели на меня свысока, и друзей, которые обесценивали меня.

Потому что именно это происходит, когда вы приходите к выводу, что вы недостойны и недостойны, — вы находите людей и ситуации, подтверждающие это.

Как и я, когда мне было около двадцати пяти, когда я случайно встречалась с мужчиной, который сказал, что мне повезло, что он проводил время со мной, потому что я на самом деле не была большой добычей (при этом мучая себя, живя в Нью-Йорке, но не проходя прослушивание, потому что я думал, что я был недостаточно хорошо).

Теперь я знаю, что я достаточно хорош. Я заслуживаю гораздо большего, чем когда-то соглашался, несмотря на все отказы, которые я получил. И у меня есть свет, которым я могу поделиться с миром, если я решу зажечь его, а не задушить.

В некотором смысле, я благодарен за эти отказы. Они позволили мне определить области для роста, развить уверенность в себе, добившись прогресса в этих областях, и укротить жестокий, критический голос внутри, который ранит гораздо больше, чем чье-либо неприятие.

У всех нас есть такой голос, и он умеет становиться громче именно тогда, когда мы больше всего нуждаемся в сочувствии.

Когда нам не удалось добиться чего-то, чего мы хотели, оно любит зацикливаться на всех причинах, по которым нам, вероятно, не стоило выкладываться напоказ.

На самом деле, он пытается обезопасить нас, отговаривая нас от того, чтобы снова причинить себе боль. Так же, как наши друзья пытаются защитить нас от боли, говоря нам, что на самом деле это не про нас.

Но безопасность — это не место, где мы учимся или растем. Это не ключ к тому, чтобы чувствовать себя живыми, заинтересованными, бросающими вызов или гордиться тем, как мы появляемся в мире.

Чтобы почувствовать эти чувства, мы должны сначала сказать себе, что достойны этих чувств, независимо от того, сколько возможностей для роста у нас есть.

Мы должны сказать себе, что можем достичь большего, чем думаем, но мы гораздо больше, чем то, чего мы достигаем.

Нам приходится жить в той серой зоне, где неудачи и отказы предоставляют информацию, но не подтверждение того, что мы недостаточно хороши.

Я не всегда открыт для этой информации. В дни, когда я чувствую себя подавленным, возникает искушение интерпретировать «нет» как «нет, тебе все равно».

Даже в эти дни открываются возможности, потому что я учусь говорить себе: «Да, ты знаешь. А теперь докажи. Продолжай учиться. Продолжает расти. И продолжайте появляться, потому что вы можете дать гораздо больше».

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × три =