Почему стресс и давление на самом деле могут быть полезны для нас

«Бриллиант не полируется и не сияет. Когда-то в этом не было ничего особенного, но при достаточном давлении и времени это становится захватывающим». ~Соланж Николь

Это один из последних дней лета, и я просыпаюсь от крика моей матери.

Мне десять, и я стягиваю одеяло и крадусь к своей двери. Медленно открывая ее, я выглядываю и смотрю вниз по лестнице.

В наш дом ворвались мужчины. Не обращая внимания на мою маму, они направляются в гостиную, берут диван и швыряют его на лужайку. То же самое они делают с обеденным столом и остальной мебелью. Но они не воры; они здесь не для того, чтобы грабить нас.

Они здесь, чтобы выселить нас.

Нам не прислали уведомления о том, что они приедут, не приклеили записки на дверь.

Нашим первым уведомлением был динь-дон выселенцев, звонящий в дверной звонок.

В детстве я понятия не имел, что делать. Количество стресса было огромным. Я не плакал. Я просто сел на лестницу, прижав колени к груди, и смотрел, оцепенев.

Вся наша арендная плата была выплачена вовремя, но арендодатель прикарманил наличные деньги вместо того, чтобы платить по ипотеке. Следующие шесть месяцев мы провели без крова, живя в мотеле.

Это была одна из лучших вещей, которые когда-либо случались со мной.

Мне потребовалось двадцать лет, чтобы понять это, и когда я это понял, я огорчился. Я давно забыл об этом, но когда вспомнил подробности и то, как меня сформировало выселение, навернулись слезы.

Когда тебя вот так выселяют в детстве, ты забавным образом меняешься. Это создает много стресса и много страха.

Долгое время я жил в страхе, что в любой момент могут прийти люди и все у меня забрать… но я этого не знал. Я просто перестал пробовать многое.

Учителя в школе говорили моей маме, что мне нужно «подать заявку». Я мало работал; зачем беспокоиться, если весь ваш прогресс может быть снесен на следующий день?

Страх может сдерживать нас, даже если мы этого не осознаем. Мы можем не называть это страхом, но, может быть, мы говорим, что мы «напряжены», «нервничаем» или «напряжены». Часто это одно и то же. Это всего лишь тень, висящая позади нас, следующая за нами по жизни.

Но что, если это не обязательно?

Когда нас выселили, я не знала, что делать, и села на лестницу. Я замерз.

Но как насчет моей мамы? Источник стресса был один и тот же для нас обоих, так заставило ли это ее сесть и сдаться?

После первоначального шока моя мать пошла на работу. Она была матерью-одиночкой, которая заботилась о своем брате с травмой мозга и обо мне. У нее не было времени на срыв.

Она подняла трубку и позвала на помощь друзей и родственников. На лужайке она упаковала все, что могла, и организовала то, что нам было нужно, чтобы пережить следующие несколько месяцев в нашем номере мотеля. Приехали грузчики и забрали остальное на склад.

Стресс и страх, которые испытывала моя мать, не парализовали ее. Это побудило ее к действию.

Сила стресса

Долго-долго после этого я избегала стресса, насколько могла. Я избегал этого в школе, а в колледже всегда брал легкие уроки, чтобы никогда не чувствовать никакого давления.

Как те грузчики сделали с нами, я изгнал свой стресс.

Но моя жизнь, лишенная стресса, также была лишена смысла. Эти двое идут рука об руку. Если вы хотите жить осмысленной жизнью, стресс придет вместе с ней.

Мы испытываем стресс только по отношению к вещам, которые нам небезразличны. Как говорит доктор Келли Макгонигал, психолог из Стэнфорда, «стресс возникает только тогда, когда на карту поставлено то, что нас волнует».

В колледже, живя без стресса, я начал чувствовать себя никчемным. Шесть месяцев я ненавидел себя.

Всякий раз, когда у меня были занятия, я ездил на поезде в кампус и обратно. Поезд соблазнил меня. Все, что мне нужно было сделать, это шагнуть вперед. Легкий.

Я сдерживал себя, и я действительно не знаю, почему. Саморазрушительные чувства не исчезли, пока я не начал подвергать себя давлению. Для меня это было письмо. В то время я хотел быть писателем, но не писал.

Начало писать оказало на меня давление. Это дало мне необходимый стресс. Депрессия прошла, и я снова почувствовал себя счастливым.

Дайте стрессу дом

Стресс и страх часто являются одной и той же реакцией, и мы не можем по-настоящему избавиться от них (как бы нам этого ни хотелось). Будучи людьми, они всегда будут рядом.

Выселение было одним из лучших событий, которые произошли со мной, даже если я не осознавал этого годами.

С одной стороны, проживание в номере мотеля в течение шести месяцев сблизило нас как семью.

Но, с другой стороны, она научила меня работать со своим стрессом и страхом (даже если на это ушло двадцать лет). Это научило меня придавать моему стрессу и страху дом.

Мы можем бежать от стресса и бояться сколько угодно. Он будет преследовать нас, не давая нам сбежать.

Мы не освобождаемся, убегая. Мы освобождаемся, оборачиваясь и видя стресс и страх такими, какие они есть на самом деле.

Они здесь не для того, чтобы сдерживать вас; они там, чтобы указать путь, которым вы должны расти.

Я стал по-другому смотреть на свой стресс и страх. Всякий раз, когда я чувствовал тревогу, стресс или страх, вместо того, чтобы рассматривать эти чувства как предупреждающие знаки, чтобы убежать, я видел в них знаки, указывающие мне направление, в котором мне нужно идти, чтобы расти как личность.

Стань как Алмаз

Алмазы являются одним из самых твердых материалов, которые мы знаем. Они не становятся такими, сидя на солнце.

Алмазы образуются при сильном нагреве и давлении в тысячи фунтов.

Ваше алмазное Я ждет вас. Ваш стресс, ваши страхи, они не стоят между вами и тем, чего вы хотите. Какими бы неудобными они ни казались, они — фонари, освещающие ваш путь.

Вам не нужно прыгать по этой дороге; вам даже не нужно начинать с разбега. Вам просто нужно начать идти по этому пути, шаг за шагом.

Изображение женщины в стрессе через Shutterstock