Почему вы не живете своими мечтами и что с этим делать

«Ваша вера определяет ваше действие, а ваше действие определяет ваши результаты, но сначала вы должны поверить». ~ Марк Виктор Хансен

Визг!

Громкий рев двигателя автомобиля стих. Шины с визгом остановились.

Этот высокий, стройный, устрашающий мужчина с бородой, похожей на шкуру бритого дикобраза, закрыл за собой дверь со стороны водителя и с грохотом приблизился ко мне.

«Это то, что ты делаешь?!» — спросил он. — На углу — с девушкой?

Это была не ее вина, но выражение его лица почти заставило меня обернуться и посмотреть на нее с полнейшим отвращением.

Вместо этого я была слишком занята усмирением бабочек в животе, глядя на его точеное лицо повсюду, кроме глаз. Его голова закрывала солнце, как солнечное затмение на этой городской улице, а его глаза прожигали дыру у меня во лбу.

«Ты собираешься отказаться от чемпионства ради этого».

Никогда прямо не говоря вслух о том, что я сделал неправильно, поскольку он пристыдил меня, это заставляло невысказанную правду пронзать мое сердце, как кинжал, снова и снова, особенно потому, что я глубоко восхищался этим человеком.

Когда он отошел от тротуара и уехал, я мельком увидел его длинные волосатые икры боковым зрением и в глубоком раздумье уставился на черный тротуар.

Отдернув руку от горячей девушки рядом со мной, как раздраженный ребенок от чрезмерно заботливого родителя, я прошел квартал и сел на автобус домой.

Мне было шестнадцать, когда мой тренер по теннису, этот удивительный человек, преподал мне первый урок о том, что на самом деле означает отказаться от грандиозного видения, которое у вас есть в жизни, и о цене, которую вы платите за свой личный рост при этом.

Мой грех: я перестал появляться на тренировках по теннису за две недели до матча чемпионата, который зависел от моего выступления.

Но зачем я это сделал? И почему многие из нас не делают того, что хотят, прибегают к своим старым путям и игнорируют наше славное видение жизни?

Удача

Исследование Янссен и Картон продемонстрировало, как то, что ученые называют «локусом контроля», влияет на то, насколько своевременно мы делаем что-то.

Нет, локус контроля — это не та классная поза на занятиях йогой! Это наша точка зрения на то, что действительно ответственно за результат вещей.

Берем ли мы личную ответственность за то, что происходит в нашей жизни, и имеем ли мы внутренний локус контроля? Или мы виним во всем удачу и обстоятельства, иначе известные как внешний локус контроля?

Они дали 42 ученикам домашнее задание и обнаружили, что ученики с внутренним локусом контроля начинали и возвращали задания раньше, а ученики с внешним локусом контроля начинали и возвращали задания позже.

Мы больше откладываем на потом, когда обвиняем удачу и обстоятельства в получаемых результатах и избегаем брать на себя личную ответственность за то, чего хотим достичь.

Это то, что я сделал.

Я тусовался со своей новой девушкой вместо того, чтобы ходить на тренировки, чтобы задним числом обвинить ее в том случае, если я проиграю чемпионат. У меня теперь есть девушка, и она отнимает у меня время. Вот почему я проиграю. Это не потому, что я не взял на себя полную личную ответственность. Это ее вина.

Мой тренер по теннису пытался научить меня локусу контроля в то время, когда локус других «вещей» контролировал меня больше.

Страх и ограничивающие убеждения

Исследования предлагают множество причин, по которым мы не можем делать то, что хотим, но две из них выделяются особо.

1. Страх перед неизвестным.

Мы не можем предсказать результат и последствия, которые он окажет на нашу самооценку. Мы делаем то, что обычно делаем, чтобы не повредить нашей самооценке.

2. Вера в то, что мы будем работать лучше позже, когда будем «более подготовлены», чего, скорее всего, никогда не произойдет.

Это заставляет нас впадать в нерешительность — намеренно, чтобы оправдать наше промедление.

В моем случае я встречался с новой девушкой и перестал тренироваться, чтобы не чувствовать себя плохо в случае проигрыша чемпионата. Я знал, что выиграю девушку, но не был уверен в игре, поэтому сосредоточился на легкой победе.

Наша человеческая склонность хотеть быть правым, уверенным и безопасным может затмить тяжелую работу, отказ от вредных привычек и получение чего-то, чего мы отчаянно желаем.

Старое кондиционирование

В «Психологии сегодня» Рэй Уильямс предполагает, что мозг защищает свои нынешние привычные паттерны. Достижение чего-то нового потребует нового поведения, и мозг попытается сопротивляться новым паттернам, чтобы защитить свою старую обусловленность.

Мозг также настроен на поиск удовольствия и избегание боли и страха.

«Когда в разум закрадывается страх неудачи… он запускает демотиватор с желанием вернуться к известному, удобному поведению и моделям мышления», — пишет он.

Прежде чем отправиться в путешествие, чтобы чего-то достичь, вы должны обратить внимание на триггеры, которые будут возникать в вашем уме, потому что ваш разум может вас сорвать.

Самый важный фактор в преодолении склонности вашего разума удерживать вас в зоне комфорта — это осознание.

Чем больше вы знаете о том, как устроен ваш мозг, и о том образе жизни, который он пытается защитить, тем лучше вы будете подготовлены к действию.

Когда мой мозг пытается заставить меня сжаться в комок, я шепчу ему: «Прекрати! Мы должны сделать это! Подумайте о том, что мы можем получить в долгосрочной перспективе».

Осведомленность

Хотя многие «гуру» могут советовать людям просыпаться раньше, расставлять приоритеты и лучше планировать, чтобы двигаться к своей мечте, сами по себе эти приемы не всегда помогают.

Почему? Потому что это наша психическая обусловленность, которая сдерживает нас, и это то, что нам нужно изменить. Наш страх перед будущим и часто отсутствие личной ответственности удерживает нас от действий, а не неспособность составить список дел и проснуться в определенное время.

Бдительно наблюдайте за тем, как ваш разум попытается вернуть вас к вашим старым привычкам. Это единственный способ изменить свою обусловленность.

Изменение своего мышления и духа в первую очередь, избавление от страха перед последствиями и вызов своим старым условностям могут революционизировать ваш образ жизни, так что вы признаете то, что хотите сделать, а затем сделаете это.