Почему я перестал ловить лайки в социальных сетях

«Нет ничего благородного в том, чтобы быть выше своего ближнего; истинное благородство — это быть выше себя прежнего». ~ Эрнест Хемингуэй

Недавно меня пригласили послушать записанную презентацию о смирении, и она буквально потрясла мой мир.

Пока я внимательно слушал, в моей голове всплыли слова «полный и цельный». И тут наступил момент лампочки: «Да!» Я думал. «Когда человек чувствует себя целым и завершенным, он становится более скромным».

Когда ведущий говорил о культуре селфи и социальных сетей «посмотри на меня», я почувствовал, как мои пальцы на ногах начали сгибаться, а живот сжался.

« О, смотри, ты пишешь со своей тарелкой с едой. А на следующий день ты выкладываешь свою фотографию на пляже. А на следующий день ты выкладываешь фотографию себя и кого-то, с кем только что познакомился. Изменилось ли ваше лицо день ото дня? Потому что если нет, обещаю, я не забыл, как ты выглядишь.

Сначала эти примеры были забавными, пока я не понял, что не всегда был таким скромным, целостным человеком, каким стремился быть. Самый последний пример моего собственного поведения «посмотри на меня», тот, который был опубликован во всех моих приложениях в социальных сетях, щеголял передо мной: до и после того, как я бок о бок сейчас и на сорок пять фунтов тяжелее. .

Не поймите меня неправильно; Я никоим образом не пытаюсь умалить это достижение и не считаю неправильным делиться своими успехами. Я очень горжусь, но вопрос в том, почему я выбрал социальные сети:

Мне нужно было внешнее подтверждение того, что я проделал хорошую работу. Мне нужно было, чтобы это внешнее «вещество» помогало мне чувствовать себя целостным и завершенным. Я хотел эти «большие пальцы вверх» и «Ты выглядишь потрясающе!» комментарии, чтобы я чувствовал себя хорошо.

Сделал это?

На какое-то время это произошло, но ненадолго. То, что я искал, должно исходить из чего-то и откуда-то гораздо более глубокого и важного, чем количество полученных лайков или комментариев.

Урок моего поведения «посмотри на меня»

Через несколько дней, когда я прокрутил слова ведущего, все стало обретать смысл. Отсутствие смирения для меня приравнивается к отсутствию цельности и полноты, которые я иногда ощущал.

Но вот был настоящий урок…

Если я не могу быть своим собственным тортом (цельным и завершенным), комплименты и лайки, которые на самом деле просто глазурь, не имеют места. Это означает, что их влияние будет мимолетным и недолгим.

И будут ли комментарии хорошими, плохими или безразличными, отсутствие целостности и полноты внутри себя, скорее всего, приведет к большему поведению типа «посмотри на меня». У этого есть потенциал стать вечно истощающей петлей, в которой я не хочу участвовать.

Использование смирения, чтобы стать лучшей версией себя

Смирение теперь стало моим мерилом и моим триггером. Если я не скромен, это мой «кивок», что мне нужно сделать некоторую внутреннюю «настройку».

Итак, чтобы использовать собственное смирение, я сделал вот что. В результате этих изменений я меньше сравниваю себя с другими, я чувствую себя более заземленным, и, как лучший результат, я чувствую себя более цельным и полным того, кто я есть и что я делаю.

Чувствую свою ценность, не доказывая этого.

Мне не нужно никому доказывать, что я чего-то стою! Я должен владеть этим, гордясь тем, что я делаю, и человеком, которым я являюсь, и сижу с этими чувствами и наслаждаюсь ими.

Например, если я даю нуждающемуся человеку, я могу сидеть с потрясающими чувствами, которые вызывает пожертвование, не выходя в социальные сети и не публикуя об этом. (например: Сегодня я дал деньги этому бездомному человеку на картинке, чтобы он мог купить себе обед.)

Смиренно празднуем успех

Я большой поклонник празднования успехов, потому что а) это приятно и б) это создает доказательства того, что «я могу это сделать» для будущих проектов и целей. Однако когда дело доходит до празднования успеха, мне вспоминается цитата Крисса Джами: «Самая большая проблема после успеха — заткнуться».

Итак, я беру свой журнал и записываю свои успехи вместо того, чтобы публиковать о них. Таким образом, я могу перечитывать их в любое время, когда мне нужно немного зарядиться энергией.

Некоторые из самых крутых людей, которых я знаю, — это те, кто признают свои успехи, не выставляя их напоказ. И они используют свои успехи не как способ «посмотри на меня», а для того, чтобы вдохновлять других и помогать им добиться успеха.

Обуздание старого эго

Я превратил слово «эго» в аббревиатуру, которая означает:

E = окантовка

G = Доброта

О = Выход

По сути, когда я отсоединен от всего, что заставляет меня чувствовать себя хорошо и удерживает меня в центре, я более склонен к нехватке, страху и поведению «посмотри на меня», которые все исходят из эго. Итак, каждый раз, когда я истощен, именно тогда я более склонен смотреть вовне, например, в социальные сети, в поисках способов заставить меня чувствовать себя хорошо.

Один из лучших способов обуздать старое эго — заняться чем-то, связанным с заботой о себе. Например, я медитирую, делаю несколько глубоких вдохов или принимаю горячую ванну. Это всегда перезаряжает меня, делая меня менее восприимчивым к поведению «посмотри на меня».

Теперь твоя очередь

В конце концов, скромность — это прекрасно! Это позволяет нам создать ощущение целостности внутри, вместо того, чтобы постоянно искать подтверждение со стороны других людей. Это помогает нам установить связь с собой и другими. И это мешает нам истощать себя и людей, о которых мы заботимся, поведением, направленным на поиск внимания.

Итак, друзья мои, у меня есть только один простой вопрос: как вы собираетесь использовать свое смирение, чтобы чувствовать себя более целостным и совершенным?