«Вы должны искать хорошее в плохом, счастливое в грустном, выгоду в своей боли и то, что делает вас благодарным, а не ненавидящим». ~ Карен Салмансон
Десятилетие 2010 года было для меня трудным. Не проходило и года, чтобы не ушел из жизни близкий мне человек.
Когда началось трагическое десятилетие, я проходил обучение в резидентуре, и свободное время было роскошью, которой у меня не было. Когда я закончил учебу и стал лечащим врачом, я был слишком занят уходом за пациентами в одиночку, чтобы сделать перерыв.
В 2018 году мой мир рухнул, когда один из моих лучших друзей неожиданно умер. Внезапный шок от этого заставил меня чувствовать себя беспомощным. Чтобы справиться с чувством отчаяния, я стал еще усерднее заботиться о нуждающихся пациентах.
Вскоре после этого у моего тестя обнаружили рецидив рака. В течение следующего года мы с мужем проводили все свободное время, которое у нас было, летая через всю страну, чтобы увидеть его. Мы наблюдали, как он медленно ухудшался, пока он не сделал последний вздох в 2019 году.
Вместо того, чтобы замедлить темп, я продолжил. Казалось, что чем больше я нуждался в психическом здоровье, чтобы погоревать, тем усерднее я старался подавить свое горе.
Когда мир остановился из-за COVID-19, я тоже был вынужден взять паузу. Когда весь мир оказался на карантине, у меня наконец-то появилось время залечить разбитое сердце.
Проводя больше времени дома, мы с мужем стали чаще гулять, готовить больше еды и открыто говорить о своих чувствах. Мы встретились с семьей по FaceTime и Zoom и поделились историями о тех, кого уже нет.
Мы находили радость в мелочах: восход солнца, пение птиц и даже просто чашка чая. Когда прошлое сильно отличалось от того, что мы переживали, а будущее казалось таким неопределенным, мы, наконец, жили настоящим.
Несмотря на то, что пандемия принесла с собой столько страданий и печали, я нашла в ней неожиданную благодарность:
Благодарность за время, которое мы провели с нашими потерянными близкими до COVID-19.
Благодарность за дополнительное время, проведенное друг с другом сейчас.
Благодарность за технологии, которые позволили нам оставаться на связи с семьей и друзьями.
Благодарю за напоминание о том, что жизнь хрупка и что иногда необходимо «не торопиться».
Благодарность за возможность сделать шаг назад и подумать о важных вещах в жизни.
Удивительно, но я понял, что чувствую благодарность за COVID-19.
Это были самые темные времена. Я опустошен всеми потерянными жизнями и всеми другими потерями, которые пережили люди. Курс человечества изменился, и, скорее всего, не в лучшую сторону.
Но я нашел утешение в лучах надежды, возникших в результате пандемии, — вещах, которые останутся со мной еще долго после того, как вирус пройдет. Сегодня я гораздо более благодарен, чем когда-либо, и вместе с этим приходит чувство покоя и вновь обретенная сила, чтобы продолжать.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Мой тесть, например, мирно умер дома в окружении своих близких. В течение года мы могли сопровождать его на приеме у врача, а также создавать новые воспоминания. Мы организовали семейную поездку в Мексику, чтобы он мог согреться зимой со своими сыновьями и братьями.
Эти нормальные события были бы невозможны в начале пандемии. Если бы он скончался через год, мы бы не смогли попрощаться так, как сделали. Я благодарен за качественно проведенное время.
Во время пандемии я наконец-то оплакивал смерть лучшего друга. Вместо того, чтобы занять себя, чтобы отвлечься от этого, как я делал раньше, теперь у меня было время по-настоящему обработать и прочувствовать его потерю через пять стадий горя. Я думаю о нем по крайней мере раз в день, но вместо того, чтобы чувствовать печаль, я обычно думаю о том, как он проведет меня через эту новую нормальность.
Хотя пандемию не стоит праздновать, она, безусловно, открыла мне глаза. Я никогда бы не подумал, что что-то настолько ужасное может принести столько исцеления и надежды.
COVID-19 ясно дал понять, что жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о мелочах. Жизнь слишком драгоценна, чтобы не наслаждаться каждым моментом, особенно с нашими близкими. Когда мы решаем быть благодарными за все, что у нас есть, мы открываемся для большей радости, мира и связи.
Хотя мы не можем контролировать обстоятельства, мы можем контролировать свою реакцию на них. Мы можем выбрать доброту, понимание и сочувствие к себе и другим.
Кто-то только что подрезал меня в пробке? Ничего страшного, может быть, они спешат в больницу, чтобы увидеть любимого человека. Надеюсь, они доберутся туда благополучно!
Соединение Wi-Fi снова плохое? Не беспокойся, я могу использовать это время, чтобы почитать книгу.
Я принял неправильное решение? Ничего, я извлеку из этого урок и в следующий раз сделаю лучший выбор.
Переосмысление наших мыслей, чтобы сосредоточиться на хорошем, каким бы незначительным оно ни было, может оказать сильное влияние на наше настроение и мировоззрение. Вещи, которые иначе разочаровывали бы или расстраивали, вдруг не так уж плохи.
У всех нас COVID-19 забрал так много. Но если мы сможем найти способ искать позитив и культивировать благодарность, тогда мы сможем найти счастье среди трудностей. Мы можем выйти из этого более сильными, добрыми и более связанными с людьми и вещами, которые наиболее важны.
Во время пандемии у меня появилось несколько хороших привычек. Теперь я каждый день записываю в дневник все, что делало меня счастливым. Всякий раз, когда я провожу время с друзьями и семьей, я уделяю им все свое внимание. Мне нравится моя работа — я отношусь к своим пациентам так же, как к своей семье, и считаю привилегией участвовать в их лечении. Я также уделяю больше времени заботе о себе и развитию своих творческих занятий.
Мир изменился, и я тоже. Я благодарен за жизненные уроки и рост.
