Преобразите свою жизнь, полюбив себя в действии

«Ваши действия — ваше единственное истинное имущество». ~ Аллан Локос

Раньше я была из тех девушек, которым нравилось стабильное и идеальное окружение. Я пролистала свои журналы. Я почистил внутреннюю часть холодильника.

Я работал не покладая рук, чтобы культивировать внешнюю среду, которой мне не хватало внутри.

Внешне все было в порядке. Счета были оплачены. Белье было сложено.

Внутри я был ненасытной черной дырой тоски.

Я потреблял все, что было мне ближе всего — еду, любовь, признание — в попытке заполнить пустоту, которую я испытывал ежедневно. Это чувство нехватки, отчаянный поиск последнего кусочка пазла, кусочка, который завершит меня и сделает меня цельным.

Вместо этого я зациклился на том, может ли кто-нибудь найти меня привлекательным, и использовал поверхностные ориентиры, чтобы подтвердить свое существование — оценки, работу, деньги и дипломы модных школ.

Но когда я был по-настоящему честен с собой, я смог заметить, где я рушусь под давлением этой внешней безупречности.

Как, пытаясь замаскировать свои несовершенства, я микроконтролировала окружающих, предлагала помощь, о которой не просили, исправляла других , потому что у меня не хватило смелости поверить, что меня можно исправить.

Я нуждался в собственной любви и поддержке. Мне нужно было, чтобы мои действия резонировали с глубоко скрытой искрой, процветающей внутри моего духа, которая держала пространство и свет в надежде, что когда-нибудь я приду, чтобы вернуть их.

Теперь я часто говорю людям, что искра внутри них, независимо от того, насколько тусклая или глубоко скрытая, похожа на Тинкер Белл, когда она умирает в Питере Пэне. Что, как Тинкер Белл, эта искра оживляется и ободряется аплодисментами, аплодисментами и верой в ее значимость. 

Эта искра олицетворяет вашу внутреннюю мудрость, свет, который направит вас прямо к жизни, соответствующей вашим требованиям.

И все же было время, когда я сомневался в его целостности, отдавая предпочтение словам, программам и евангелию экспертов и гуру, отчаянно желая исправиться, быть цельным.

Я был уверен, что если я достаточно прочитаю или буду достаточно хорош , то превращусь в человека, достойного красивой жизни.

Мне никогда не приходило в голову, что я был тем, кого я ждал.

Пока я двигался, поглощенный неутомимой задачей научиться любить себя, я так и не воспользовался возможностью узнать себя. Это было все равно, что просить меня любить незнакомца на улице или кого-то, кто сидит рядом со мной в метро.

Вместо этого я начал не с любви к себе, а с единственного пути, который казался мне ясным, — пути веры в себя и ответственности перед собой.

Путь возвращения домой к себе :

1. Сядьте и попросите себя вспомнить все те моменты, когда вы были на пике своих возможностей физически, эмоционально и духовно.

Разбейте эти моменты на отдельные части, как химик в лаборатории, перегоняющий самые важные ингредиенты.

Если было место, которое было повреждено или сломано, или если вы не можете вспомнить время, дайте себе разрешение представить, что там может быть действительно хорошо. Разрешите себе мечтать.

2. Возьмите этот список и сократите его до пяти потребностей.

Мои пять ежедневных потребностей: достаточный сон, достаточное количество жидкости, питательная пища, движение тела и общение с партнером.

Это пять ингредиентов, которые я мог бы предоставить себе, чтобы придумать действительно поддерживаемый и насыщенный день, когда мое тело чувствовало себя целым, а мой дух чувствовал себя воодушевленным. Ваш список может радикально отличаться от моего, но важно, чтобы он работал на вас.

3. Разрешите себе пытаться удовлетворить эти потребности любым способом, который вы считаете нужным, каким бы несовершенным или прерывистым он ни был. 

Просите только о том, что вы пытаетесь , и что ваши попытки основаны на том, что вы заслуживаете заботы о своих основных потребностях — что, в конце концов, удовлетворение ваших потребностей — это ваша ответственность.

Этот процесс может показаться простым, но его последствия глубоки.

В отличие от заботы о себе, к которой вы, возможно, раньше стремились приспособиться, идеалистические представления о великолепно ароматных ваннах с пеной на вершинах гор или простынях из египетского хлопка позволяют этим нескольким предметам стать вашей основой. Если я сегодня ничего не сделаю , я составил список приоритетов .

Вспоминая все время, что вы не удовлетворяли свои собственные потребности, позвольте себе быть нежным, осознавая боль и разбитые чувства, из которых вы, возможно, исходите.

Найдите себя именно там, где вы есть, и начните соединять воедино почти бесконечно малые акты исцеления и доброты, один за другим, пока они не начнут всерьез складываться.

Со временем вы начнете видеть себя человеком, о котором стоит заботиться. Вы начнете верить, что заслуживаете жизни, которая глубоко погружена в вашу собственную внутреннюю мудрость и направляется ею.

Когда вы добьетесь успеха в удовлетворении своих самых основных и сокровенных потребностей, вы начнете раскрываться и открываться. Это ненасытное черное целое нужды начнет умиротворяться одним сытным обедом, чашкой чая или честным разговором.

То, что вы развиваете здесь, — это ваша ежедневная практика любви к себе — ежедневное и еженедельное прилипание к своему телу вместо того, чтобы бежать и бежать, когда вы чувствуете страх или подавленность; ежеминутное приглашение пересмотреть или пересказать то, что вам больше не нужно; разрешение передумать.

Когда я начал удовлетворять свои потребности и выполнять свои обещания для себя, мои действия начали резонировать с моими сердечными желаниями. Внезапно мое физическое окружение стало менее важным для моего выживания или счастья. Чистое и сложенное белье перестало означать мою ценность как человека, потому что я чувствовал свою ценность глубоко в своих костях.

Я носил эту любовь к себе в своем теле. Как черепаха с домом на спине, я брал себя с собой повсюду. Как только я обрел покой внутри своей кожи и смог глубоко доверять своему выбору и действиям, я взрастил внутреннюю безопасность, которую искал снаружи.

Притяжение материальных благ, которые я приобрел, чтобы спасти себя от самого себя, и блестящие слова гуру и экспертов по-прежнему сохраняли свою красоту, но я больше не рыскал по страницам в поисках ответа или уловки, чтобы превратить меня из человека, которого я был в человеке, которым я отчаянно хотел быть.

Это был я, которого я искал все это время — мои истины, мои слова, мои убеждения …

Именно через движение вперед с самыми лучшими намерениями, основанными на глубокой любви и уважении к себе, вы возвращаетесь домой, к своему телу и духу.

Именно через возвращение домой к себе мы исцеляемся.

Фото: libreliving