Преобразующая сила боли: исцеление от жестокого обращения

«Свобода — это то, что вы делаете с тем, что с вами сделали». ~Жан Поль Сартр

У всех нас есть свои истории о том, как люди причиняли нам боль и причиняли нам боль. Позвольте мне рассказать вам мою.

Я пережил жестокое обращение: психическое, эмоциональное, физическое и сексуальное. Я родился в семье жестоких людей и был свидетелем этого со дня моего рождения до шестнадцати лет.

В детстве я думал, что моя семья идеальна. Однако, когда мне было двенадцать лет, я понял, насколько неблагополучной была моя семья. Словно взорвалась лампочка, и образ моей «идеальной семьи» рухнул.

Это осознание привело меня в глубокую спираль депрессии и бунта, что повлекло за собой побег из дома, общение с неподходящей компанией и эксперименты с наркотиками.

Излишне говорить, что мое будущее выглядело безрадостным, а мое поведение ухудшалось.

Мне не к кому было обратиться, и моя домашняя жизнь становилась только хуже. По мере того, как я все больше превращалась в женщину, мой отец начал домогаться меня, а когда мне было пятнадцать, открыто признался, что любит меня.

Моя мать была другой другой историей. Она отключилась и полностью изолировала себя от общения с кем-либо в доме, включая моего брата, отца и меня.

В то время как отношения моих родителей полностью развалились, физическое, эмоциональное и сексуальное насилие в доме стало более частым. Я был свидетелем того, как моя мать наносила ножевые ранения моему отцу, и между ними происходили постоянные драки на кулаках.

Постоянно вызывали полицию, и один, если не оба моих родителя, много раз арестовывались за домашнее насилие.

Было нелегко расти в жестокой семье, но в конце концов я нашел новые способы справиться с обстоятельствами, в которых родился. Я понял, что если я не могу изменить свою семейную жизнь, то, по крайней мере, я могу жизнь вне его.

Десятый класс был годом, который навсегда изменил мою жизнь.

Я записался во многие кружки и программы продленного дня, присоединился к футбольной команде и стал больше уделять внимания учебе. Я старался максимально заполнить свой график, чтобы не возвращаться домой.

Однажды я пришел домой и обнаружил, что мои родители ссорятся, что в итоге переросло в драку, в которой мы с братом получили основной удар. Я помню, как отец ударил меня прямо в лицо, а я кричала на брата, чтобы тот вызвал полицию.

Опыт был непохож на все другие бои. На этот раз казалось, что что-то должно измениться. Конечно же, приехала полиция и арестовала моих родителей.

Тот день привел к году социальных услуг, вовлеченных в мою домашнюю жизнь. Мой отец был вынужден ходить на курсы по управлению гневом, предписанные государством, и вся моя семья должна была проходить терапию.

Часть меня почувствовала истинное облегчение от того, что это произошло. Мои родители не были так довольны результатами, но мне наконец показалось, что что-то делается, чтобы изменить мои жизненные обстоятельства.

В итоге я уехал из родительского дома. В шестнадцать лет я был эмансипирован и жил с семьей моего друга, пока мне не исполнилось восемнадцать, когда я пошел в армию и позже переехал в Нью-Йорк.

Сейчас мне двадцать пять, и я до сих пор поддерживаю связь с родителями. Мои отношения с ними никогда не будут потрясающими, но я учусь принимать их такими, какие они есть, а не желать, чтобы они были другими людьми.

Болезненные воспоминания и опыт взросления в жестокой семье никогда не сотрутся. В какой-то момент в моей жизни я хотел, чтобы я мог. Тем не менее, я не мог быть более благодарен за то, что у меня была возможность испытать этот образ жизни.

Я позволил своей боли научить меня чему-то, а не обвинять кого-то или что-то в том, что со мной случилось.

Я понял, что независимо от того, что с тобой сделали, тебе решать, что с этим делать.

Я нашел дары в моем травмирующем опыте жестокого обращения. Это научило меня быть скромным, сострадательным и, прежде всего, чутким к другим людям. Во всяком случае, я узнал больше о том, как по-настоящему соединиться с человеческим видом.

Боль может иметь сильную преобразующую силу и способ вести людей в правильном направлении. Это определенно имеет для меня. Пусть это будет вашим компасом, чтобы найти свет в конце туннеля.

Я знаю, это легче сказать, чем сделать. Посреди болезненного опыта такой человек часто может чувствовать, что выхода нет. Я знаю, что в течение многих лет я чувствовал себя беспомощным и боялся того, что произойдет, если я расскажу о насилии.

Я беспокоился о том, что скажут люди, осудят ли они меня или решат, что я это заслужил. Эти типы сомнений и страхов могут помешать человеку двигаться вперед и верить в возможности.

Эти страхи определенно мешали мне говорить в течение шестнадцати лет. Однако я понял, что мое счастье и общее благополучие важнее всего, и что пришло время начать верить в себя и в то, кем я являюсь.

Вот несколько уроков, которые я извлек из своего опыта жестокого обращения:

Не вините себя за то, что произошло.

Когда нас оскорбляют, мы часто можем игнорировать то, что человек сделал с нами, и думать, что мы виноваты. Это совсем не так. Никто не заслуживает оскорблений.

Помните, это не вы; это они.

Признайте свою ценность и цените себя.

Подумайте обо всем, что делает вас великим, и используйте эти качества, чтобы придать себе сил и мотивации. Если это сложно, обратитесь за поддержкой к близкому другу, доверенному лицу или к тому, кто хорошо вас знает и может помочь вам снова поверить в себя.

Друзья и близкие могут быть вашим спасением и сильнейшей формой поддержки, особенно если вы нуждаетесь в ободрении или мотивации для продвижения вперед.

Помните, что вы человек, достойный здоровой любви. Насилие — это не любовь.

Бросьте вызов страхам, негативному разговору с самим собой и сомнениям.

Страх станет вашим врагом №1, если вы попытаетесь что-то изменить в своей жизни. Окружите себя положительными цитатами, книгами, вдохновляющими сообщениями и людьми, которые любят вас.

Полагать.

Верьте в себя и верьте, что у вас есть жизненная цель здесь. Не позволяйте никому говорить вам иначе.

Знайте, в кого вы влюбляетесь и с кем подружитесь.

Пережив жестокое обращение, я обнаружил, что буду привлекать людей, обладающих качествами, схожими с моими родителями. Легко влюбиться и привлечь людей, которые будут или чувствуют себя знакомыми с прошлым.

После выхода из оскорбительной ситуации последнее, о чем вы могли бы подумать или чего бы вы хотели, — это пережить еще один оскорбительный опыт. Однако это обычное явление и случается часто.

Я обнаружил, что интенсивные и частые сеансы терапии помогли мне определить ключевые убеждения о себе, связанные с насилием. Этими убеждениями были такие вещи, как страх быть осужденным, низкая самооценка и незнание того, какими должны быть здоровые отношения.

—

Первый шаг к изменению чего-либо в своей жизни всегда самый трудный. Моя жизнь все еще находится в стадии разработки, но я так счастлива, что решила изменить ее.

Все начинается с одного шага и небольшого мужества. Как однажды сказал мудрый Будда: «Вы сами, как и любой другой человек во всей вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности». Поверьте, что вы это заслужили, и не оглядывайтесь назад.