Преодоление страхов с помощью осознанных сновидений

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Вы очень сильны, если знаете, насколько вы сильны». ~ Йоги Бхаджан

Мне потребовалась секунда, чтобы понять, что происходит.

Я повис на веревке и направился прямо к небу.

Должно быть, я был в воздухе на высоте около 100 футов. Я смотрел на землю, и она становилась все меньше и меньше. Я больше не мог этого выносить и закрыл глаза.

Когда я открыл их снова, я лежал в своей постели.

Но это был не обычный сон. Я действительно осознавал, что происходит, как это произошло. Я «проснулся» внутри своей головы.

Отмотаем 7 дней назад

Я искал в Интернете и наткнулся на нечто, называемое осознанными сновидениями. В нем говорилось о том, как научиться взламывать свои сны, просыпаться в мире снов и манипулировать им по своему желанию.

Я ни капли не сомневался. Видите ли, я вспомнил свое детство, когда я «просыпался» в этих странных местах, а потом вдруг снова оказывался в постели.

Может быть? Наконец-то нашелся ответ на то, над чем я ломал голову всю свою жизнь. Это было больше, чем я мог себе представить.

Я не только мог просыпаться во сне, но и мог приучить себя делать это, когда захочу. Я слышал, что обычному человеку требуется до трех месяцев, чтобы научиться этому, поэтому я сразу же приступил к работе.

Семь дней спустя, когда я несся к небу, это был мой первый вкус преднамеренной ясности. Почти год спустя мои глаза увидели то, о чем люди только мечтают.

Давайте проясним одну вещь

Я не хочу, чтобы вы думали об осознанных сновидениях как о каком-то странном феномене нового века. Это не может быть дальше, чем правда. Буддисты практиковали это на протяжении тысячелетий, и это даже было научно доказано.

Осознанный сон просто означает, что вы осознаете, что спите. Даже если вы их не помните, я могу гарантировать, что вы будете видеть сны несколько раз за ночь. Все, что вам нужно сделать, чтобы стать осознанным, это включить свое сознание.

Когда вы проснулись во сне, у вас есть возможность сделать что угодно. Мир грез у вас в голове, а это значит, что вы можете управлять чем угодно своим разумом.

  • Вы можете летать, как птица
  • Вы можете пройти через двери
  • Вы можете посетить чужие планеты

Есть буквально миллионы вещей, которые вы можете сделать. Я не собираюсь тратить следующие 1 000 000 слов на перечисление некоторых из них. Я хотел бы рассказать вам об одной особенности, которую я заметил.

Что такое амигдала?

Миндалевидное тело управляет реакцией тела на бегство или бегство. И это может причинить вам сильную боль из-за того, как это работает. Позволь мне объяснить…

Представьте, какие-то хулиганы бросили маленького мальчика в бассейн. Он боится за свою жизнь и думает, что умрет. Его миндалевидное тело программирует себя на то, чтобы ассоциировать воду со страхом.

Теперь этот мальчик вырастет и будет бояться заходить в воду. Единственный способ перепрограммировать миндалевидное тело — разоблачить себя. Если он войдет в воду и его миндалевидное тело поймет, что ничего плохого не произойдет, страх исчезнет.

Головокружение и кровля несовместимы

Я боялся высоты. Я также работал в кровельной компании моего отца, а это означало, что мне приходилось подниматься по высоким лестницам и ходить по крышам.

Уверен, вы представляете, как это было страшно. Я знал, что подсознание не может отличить мир снов от реальности, поэтому решил провести тест.

Я преодолел бы свой страх высоты с помощью осознанных снов.

В течение следующих нескольких месяцев я делал сумасшедшие вещи в своих осознанных снах: выпрыгивал из вертолета без парашюта, карабкался по крышам и даже делал массовые сальто назад с огромного лыжного трамплина.

Через некоторое время я просто перестал бояться высоты. Я перепрограммировал свою миндалевидное тело так, чтобы оно перестало щелкать моей реакцией «беги или беги» на овердрайве, когда я был где-то высоко.

Это может сработать для вас

Услышав о том, для чего люди используют свои осознанные сны, я определил одну вещь: я был не первым человеком, который использовал осознанность для изгнания страхов, беспокойства и проблем с уверенностью.

Люди использовали их все время, только они не говорили вам об этом, потому что у них не было блогов об осознанных сновидениях.

Поговорим о пикапе

Я использую этот пример только потому, что вы его узнаете, плюс он может дать надежду одиноким людям во всем мире.

В пикапе (я читал «Игру ») учитель скажет ученице пройтись по клубу и пригласить на свидание сотни девушек. Они делают это по причине. Как только ученика сотни раз отвергали, его миндалевидное тело перепрограммирует себя, чтобы не чувствовать страха.

Теперь он может уверенно подойти к любой девушке в клубе и с легкостью заговорить с ней. Это такая известная тактика, потому что она работает. Но это тяжело, верно?

У кого хватит смелости получить отказ от сотен девушек в клубе?

Вы помните, что я говорил о подсознании, не знающем разницы между снами и реальностью?

Мечты могут имитировать реальность

Вы можете подойти к сотням девушек в своих осознанных снах и пригласить их на свидание. Если хотите, вы можете танцевать фанковую курицу посреди танцпола. Но через какое-то время вы перестанете бояться приближаться к девушкам в клубах или заниматься фанковой курицей.

И ваш мозг перепрограммирован, чтобы вы тоже не боялись в реальном мире.

Это еще один список, который можно продолжать и продолжать:

  • Тренируйтесь выступать перед аудиторией
  • Прикоснись к страшным животным
  • Поездка в лифте
  • Делайте покупки в оживленном супермаркете

Вы можете изгнать любые страхи, тревоги или проблемы с уверенностью с помощью осознанных сновидений.

Давайте перейдем к сочным вещам

Вы уже знаете счет. Возможности осознанных сновидений безграничны. Вот простой способ начать сегодня.

Вспомни свои сны.

Вы не помните, что были в осознанном состоянии, если у вас нет хорошей памяти сновидений. Это означает, что вы должны начать тренировать себя, чтобы запоминать свои сны. Довольно понятно, да?

Все, что вам нужно сделать, это начать записывать свои мечты в дневник. Как только вы проснетесь утром, прокрутите сон в своей голове, а затем запишите его, прежде чем он исчезнет навсегда. Ваша память сновидений будет постепенно улучшаться.

Попробуйте оставаться неподвижным и держать глаза закрытыми, прежде чем начать прокручивать сон в голове. Не волнуйтесь, если вы не получите эту часть сразу, так как это требует времени.

Выполняйте проверки реальности.

Некоторые вещи будут не такими, какими кажутся в мире грез. Вам нужно начать смотреть на свои руки в течение дня и спрашивать себя, спите ли вы. Вам действительно нужно переключить свое сознание на руки и действительно поверить, что это может быть сон.

Вскоре это станет подсознательной привычкой, и вы будете автоматически смотреть во сне на свои руки. Когда вы это сделаете, вы заметите, что они совершенно разные, и ваше сознание включится. Запомните и сделайте около 20-30 таких проверок реальности в течение дня.

Используйте осознанные аффирмации.

Когда вы ложитесь спать вечером, важно давать себе аффирмации. Это немного похоже на внедрение секретных кодов в ваш разум. Скажите себе, что во сне вы поймете, что это сон.

Лучше смотреть на свои руки в течение пяти минут, повторяя про себя: «Когда я увижу свои руки во сне, я очнусь». Это может не привести к ясности само по себе, но это часть полного пакета, и все они работают вместе.

Визуализируйте свои осознанные сны.

Как только вы закончите аффирмации, вы должны быть готовы ко сну. Когда вы лежите в постели, попытайтесь визуализировать себя во сне, а затем внезапно осознайте, что это сон.

Что ты делаешь? С кем Вы? Когда вы визуализируете осознанный сон, вы должны стараться использовать как можно больше своих органов чувств. Я хочу, чтобы вы продолжали визуализировать осознанный сон, пока не заснете.

Эти 4 шага работают

Шаги, которые я изложил для вас, точно такие же, какие я использовал в своем первом осознанном сне. Если вы продолжите делать это каждый день, то в какой-то момент обязательно проснетесь в мире снов. Все дело в том, чтобы оставаться преданным делу.

Я могу честно сказать, что осознанные сновидения для меня важнее всего на свете. Я надеюсь, что вы добьетесь своего, потому что я знаю, что это может изменить вашу жизнь.

Фото Стефани Невес

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

одиннадцать + три =