Преодолевая боль, которая кажется бесконечной

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Чувства реальны и законны». ~ Неизвестно

В последнее время я думаю о боли.

Это стало для меня еще больше сейчас, когда моей сестре Сьюзи поставили диагноз ревматоидный артрит.

Сьюзи и я близки по возрасту — нас разделяет всего 15 месяцев — и близки в дружбе и любви. Поэтому я беспокоюсь о ней.

Она электрик и должна иметь возможность ежедневно использовать свои руки для электропроводки, сращивания, сверления и всего множества других вещей, которые делают электрики.

Но, конечно же, ее руки находятся именно там, где в настоящее время живет артрит.

Она сказала мне, что в некоторые дни боль настолько сильна, что ей приходится использовать обе руки только для того, чтобы держать зубную щетку.

Так я заинтересовался болью. Как мы справляемся с этим?

Я стал наблюдать собственные приступы боли.

Когда я тренируюсь, я задыхаюсь, и мое тело болит.

Когда моя кошка с любовью протягивает ко мне лапу и случайно царапает меня, пытаясь почесать подбородок.

Когда моя травма сгибателя бедра обостряется и делает почти невозможным поднять ногу, чтобы сесть в машину.

Я наблюдал за собой и кое-что понял.

Я мог справиться с этими болезненными моментами, потому что знал, что они закончатся.

Моя тренировка заканчивалась, и я восстанавливал дыхание и мог дать отдых своему телу.

Я мог бы нанести немного мази на руку, где мой кот меня поцарапал.

Прием ибупрофена значительно облегчил мою проблему со сгибателями бедра.

Боль, которая продолжается

Но как насчет боли, которая не заканчивается?

Типа артрита Сьюзи или других хронических заболеваний?

А как насчет эмоциональной боли, такой как горе, потеря и депрессия?

Мои мысли обращаются к семьям в Ньютауне, штат Коннектикут, которые столкнулись с огромным горем и болью потери двадцати детей и шести взрослых из-за безумного бандита.

Их боль только началась, и я знаю, что каждая из этих семей не видит конца своим страданиям.

Я вспоминаю свое жгучее горе и непреодолимую депрессию, которые я испытала, когда потеряла своего партнера из-за рака груди. Я ясно помню, как думал, что никогда не узнаю, каково это снова жить без эмоциональной боли.

В поисках помощи

Мы запрограммированы избегать боли.

Когда мы были детьми и прикасались к горячей плите, мы выработали для себя правило: держаться подальше от горячей плиты любой ценой.

Такая реакция примитивна и очень полезна. Это побуждает нас инстинктивно избегать болезненных раздражителей, чтобы оставаться в безопасности.

То же самое мы делаем и с эмоциональной болью.

Прыгаем с него, как с раскаленной печки.

Мы создаем в уме правила о том, что составляет для нас эмоциональную горячую плиту, чтобы мы больше к ней не прикасались.

И мы ищем способы облегчить ожог там, где мы коснулись этой эмоциональной плиты.

Мы читаем книги и посты в блогах в поисках чего-то, что облегчит нашу боль.

Иногда мы находим его, как мы нашли неоспорин в ящике стола или ибупрофен в шкафчике для лечения наших физических ран.

А иногда, несмотря на великие советы мудрых людей, боль продолжается, не поддающаяся прикосновению к обычным методам лечения.

Нет выхода, кроме как через

В этот момент мне бы не хотелось ничего больше, чем иметь возможность сказать: «Но подождите, действительно есть кое-что, что работает, когда вы испытываете разрушительную эмоциональную боль».

Но я не могу. Потому что иногда все просто отстой. Надолго.

И вам просто нужно пережить это время любым способом.

Возможно, вы помните ту ужасную трагедию в Осло, Норвегия, в 2011 году, когда правый экстремист убил 77 человек, 69 из них подростков в молодежном лагере.

Посреди шока и печали один служитель мягко сказал: «Нет другого выхода, кроме как пройти через это».

Когда я спросил свою сестру, как она справляется с постоянной физической болью, она сказала мне: «Это похоже на подготовку спортсмена к экстремальному событию — каждый день, когда вы тренируетесь, возникает боль, и это зависит от того, сколько вы можете терпеть в этот день.

Но ты просто продолжай тренироваться.

Моя подруга детства Бекки Филлипс потеряла мать, отца, сестру и близкого друга в железнодорожной катастрофе в 1989 году.

Она думала, что никогда не выздоровеет.

Но она говорит: «После того, как я провела некоторое время на этом пути, я обнаружила, что иногда жизнь дает вам новую норму и ожидает, что вы справитесь с этим. Иногда нужно просто продолжать двигаться».

А как насчет моей собственной истории?

Обнаружил ли я какие-нибудь волшебные лечебные зелья, чтобы успокоить свое горе и залечить зияющую эмоциональную рану?

Конечно, нет.

Но через какое-то время я кое-что заметил. Я делал это.

Каким-то образом я проживал каждый день, хотя думал, что не смогу — не смогу — сделать это.

Это было некрасиво.

Были дни, которые были лучше, чем другие, но были и дни, когда я так много плакала, что думала, что меня вырвет. Где я оказался на четвереньках на полу, рыдая и недоумевая, как я сюда попал.

Были времена, когда я думал: «Просто продержись следующие пять минут». И в конце пяти минут, обнаружив, что я все еще там, я буду бороться в течение следующих пяти минут. Некоторые дни представляли собой серию пятиминутных перерывов.

Но я сделал это. И вы тоже.

Что бы ни работало

Делайте все, что работает, не причиняя себе вреда: плачьте, смейтесь, разговаривайте с друзьями, уделяйте время себе, кричите в подушку по ночам, лейте тихие слезы в ванной на работе, злитесь на свою высшую силу, если вы верите в нее, молитесь. , много спать, не спать по ночам, писать стихи, отвлекать себя глупыми фильмами, погрузиться в книгу, помочь другому человеку, пережить следующие пять минут.

Боль нелегка, и иногда все просто отстой.

Но ты справишься, мой друг, ты справишься.

Фото R_Fazio

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять + семь =