Превратите свою зависть в вдохновение и культивируйте собственную радость

«Зависть — это искусство считать благословения других людей вместо своих собственных». ~Гарольд Гроб

Что происходит, когда ваш сосед переезжает в особняк, оставляя ваш дом в тени?

Что вы делаете, когда бизнес вашего друга расширяется, а вы живете от зарплаты до зарплаты?

Как вы относитесь к счастливой паре по соседству, которая, казалось бы, находится в нескончаемой фазе медового месяца, в то время как раздоры в вашем доме можно разрезать ножом?

Хотя каждый из нас идет своим путем, как социальные существа мы склонны сравнивать себя с другими. Эта привычка может зародиться в классе в раннем возрасте: «Посмотрите, как хорошо сидит Джонни; почему ты не можешь вести себя так же?»

Facebook — это реалити-шоу в реальном времени почти всех, кого мы знаем. У нас есть друзья, которые публикуют достижения своих детей, любовные записки на годовщину своей супруге и фотографии с экзотических летних каникул. Мы украдкой заглядываем в жизнь других и одновременно думаем о своей собственной.

Хотя эти сравнения могут быть скользкой дорожкой, ведущей нас в кроличью нору «всегда недостаточно», мы также можем использовать эту склонность в своих интересах.

Когда тяжелые эмоции случаются с хорошими людьми

Часто, когда возникает момент зависти, мы отталкиваем его, отрицаем или падаем в яму и тонем в ней. Есть ли другой выбор?

Хорошая подруга рассказывала мне о роскошном проекте по внутренней отделке ее новой сверкающей квартиры. Помню, я чувствовал искреннее желание порадоваться за нее. Но как бы я ни пытался уклониться от правды, я завидовал.

Глубоко вздохнув и немного поразмыслив, я взрастил эти чувства внутри себя. Я не завидовал тому, что я плохой человек, или тайно желал смерти своему другу. Мне было больно, потому что я неосознанно жаждал красиво оформленного дома, который мог бы назвать своим.

Сострадание и любовь к себе были противоядием; Я решил провести следующие несколько месяцев, создавая дом, который приносил бы мне радость.

Чтобы достичь величия, мы должны использовать как свои положительные, так и отрицательные наклонности для собственного блага.

Вот как зависть может быть полезной и исцеляющей :

Вы видите успехи наших друзей, соседей или коллег, и вам становится не по себе. Сомневайтесь в этой эмоции. Что заставляет вас так себя чувствовать?

Если мой коллега получил повышение, а я нет, возможно, я смогу провести внутренний аудит и определить, каким образом я могу стать лучшим сотрудником. С другой стороны, я могу даже не заниматься профессией, которая соответствует моему характеру.

Около восьми лет назад я девять недель путешествовал по Израилю и Таиланду. Я помню, как почувствовал, что один из моих лучших друзей немного завидует моему кругосветному путешествию.

Могут ли отношения терпеть определенную степень зависти? Да, пока мы направляем его в правильном направлении.

Год спустя она отправилась в самостоятельное путешествие, чтобы навестить своего брата, который в то время преподавал английский язык в Камбодже. Вместо того, чтобы погрузиться в собственную зависть, она направила ее на то, чтобы продвигать свою жизнь и воплощать в жизнь свои мечты.

Пока мы понимаем, что нам не нужно лопать чужой пузырь, а вместо этого мы можем взращивать собственную радость, мы можем использовать любые эмоции себе во благо.

Когда другие люди достигают цели или определенного уровня успеха, зависть не связана с желанием отнять это у другого человека. Скорее, если мы научимся чтить свои эмоции, мы сможем обнаружить скрытые сокровища внутри себя.

Мы можем заново открыть для себя новые увлечения и мечты, которыми пренебрегали. Мы можем осознать, что бессознательно стремимся к лучшим отношениям с нашим супругом или детьми. Мы можем осознать, что у нас есть желание быть лидером в обществе.

Вместо того чтобы сосредотачиваться на другом человеке, мы можем заглянуть внутрь себя, поставить цели и приступить к работе. Тогда возникает вопрос, насколько сильно мы этого хотим? Насколько усердно мы готовы работать ради своей жизни?

Даже если мы не достигаем нашей цели, когда мы делаем все, что в наших силах, с картами, которые нам сдают, это является самым верным мерилом успеха, независимо от результатов.

Возможно, у нас есть именно то, что нам нужно

Также полезно подумать о том, что, возможно, у нас есть именно то, что нам нужно.

Рассмотрим семя, посаженное в землю. Мать-природа помещает этот саженец в грязь, иногда в суровую местность и ненастную погоду. Под поверхностью семя должно ломаться, разрываться и разрываться, чтобы выполнить свое предназначение.

Откуда мы знаем, что Вселенная посылает нам, чтобы раскрыть наш уникальный потенциал? Имея это в виду, больше нет необходимости сравнивать. Каждое семя получает питательные вещества, необходимые ему для роста.

Увеличение счастья

Есть расхожая поговорка, что ни одна жизнь не идеальна. Ситуация другого человека может выглядеть хорошо со стороны, но всегда есть что-то под поверхностью, проблема, о которой мы не знаем, или скелет в шкафу.

Да, каждый человек сталкивается со своим уникальным набором проблем, но такой образ мышления всегда меня раздражал. Это убеждение почти поддается желанию бросить вызов другому человеку. Я считаю, что мы можем добиться большего успеха.

Мы можем поднять свое мышление, чтобы понять, что успех и позитив в жизни окружающих нас людей приводят только к циклу счастья в нашей собственной жизни. Когда мы можем по-настоящему радоваться свадьбе нашего друга, успеху членов нашей семьи или чьей-то похвале, тогда чувство счастья, которое мы чувствуем, только увеличивается.

Когда мы живем так, что радость других людей только добавляет нам радости, насколько счастливее может стать наша жизнь?

Возможно, мы не женаты, но разве не вдохновляет то, что такая настоящая любовь возможна?

Мы можем чувствовать себя застрявшими на своей работе, но разве это не мотивирует, когда кто-то другой рискует и добивается работы своей мечты?

Возможно, у нас были не самые лучшие отношения с нашими собственными родителями, но разве не укрепляет вашу веру знание того, что невероятные родительские узы все еще существуют?

Мы легко чувствуем сочувствие, когда любимый человек переживает испытание. Сейчас самое время почувствовать радость других. Поступая так, мы создаем круг света в своей жизни и увеличиваем собственное счастье.

Изменяя наш фильтр, наши мысли, наше собственное изобилие увеличивается в геометрической прогрессии. Мы можем использовать каждую эмоцию из нашего ящика с инструментами для улучшения (а не для ожесточения) собственной жизни.

Изображение прыгающей женщины через Shutterstock