Содержание
«Провалов нет. Просто переживания и ваши реакции на них». ~ Том Краузе
Вы когда-нибудь работали на плохого босса? Недавно я был потрясен, узнав, что трое из каждых четырех человек сообщают, что их начальник — самая напряженная часть их работы, и что большинству из нас требуется до двадцати двух месяцев, чтобы освободиться от него.
Я думал это только я!
Несколько лет назад я присоединился к крупной бухгалтерской фирме, чтобы помогать им управлять своими сотрудниками. Хотя они были достаточно милыми людьми вне работы, в офисе, их профессиональная гордость за обнаружение ошибок и энергичное указание на них делало их худшими начальниками, на которых я когда-либо работал!
Каждый день был битвой постоянной критики и негатива. Независимо от того, чего мы достигли, основное внимание всегда уделялось тому, что нам нужно было сделать лучше.
Не поймите меня неправильно, я за отзывы и за улучшение того, что я делаю на работе. Мне также нужно, хотя бы время от времени, чувствовать, что мои усилия ценятся, чтобы поддерживать чувство энтузиазма и уверенности.
В конце концов, у всех нас есть глубокая психологическая потребность в том, чтобы нас уважали, ценили и ценили.
Месяц за месяцем такое поведение тянулось, и впервые я обнаружил, что мне действительно трудно встать с постели и пойти на работу. Их негатив, казалось, съедал меня.
Не желая просто бросить свою работу, я начал искать способы справиться со своими ноющими, стонущими, негативными начальниками, чтобы посмотреть, смогу ли я вернуть радость своей работе. К счастью, я быстро открыл для себя область позитивной психологии — науки о том, как выявлять в людях лучшее, — и феномен «установки на рост».
Стэнфордский психолог Кэрол Двек обнаружила, что изменение нашего восприятия самих себя может значительно улучшить наши чувства и результаты .
В частности, два убеждения могут иметь значение: можем ли мы улучшить наши способности, или это так хорошо, как мы получаем?
Читая это сейчас, вам, вероятно, кажется, что это не проблема. Конечно, мы все способны измениться! Реальность, однако, такова, что многие из нас втайне ходят с «фиксированным мышлением», полагая, что наши природные способности — это все, что у нас есть, и что лучше этого уже не будет.
Я прожил большую часть своей жизни, тихо беспокоясь о том, что однажды меня узнают. Люди поймут, что я не так велик, как они сначала думали, и я ничего не смогу с этим поделать.
Это хрестоматийные мысли человека с «фиксированным мышлением».
В результате я склонен слишком много сосредотачиваться на конечных целях, как будто эти достижения — самый молодой генеральный директор, когда-либо назначенный в фирме — защитят меня и подтвердят мою репутацию перед другими.
Я не люблю заходить слишком далеко на случай, если возможности не представятся, или если я с треском провалюсь в поставленных задачах. И хотя я стараюсь смело слушать, мне очень не нравятся негативные отзывы, потому что они напоминают мне обо всем, чего мне не хватает.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Исследование Двек показывает, что люди с установкой на данность часто в конце концов перестают заниматься своими проблемами, впадают в депрессию и теряют энергию, теряют чувство собственного достоинства, когда неизбежно сдаются. Не лучшая пара для боссов, которые доказывают свою ценность количеством недостатков, которые они могут указать.
К счастью, исследование Двек также нашло способ бросить вызов этим убеждениям. Приняв «установку на рост», я смог освободиться.
Наша способность меняться больше не вызывает никаких научных сомнений. Пластичность нашего мозга на протяжении всей жизни означает, что благодаря обучению и усилиям мы все способны совершенствоваться и меняться. Даже я.
Это хрестоматийные мысли человека с «установкой на рост».
Когда я начал возражать своим «навязчивым» мыслям и вспомнить, что каждая жалоба моего начальства была возможностью учиться и становиться лучше, на работе начался интересный сдвиг: критика потеряла свои личные шипы, и вместо этого я увлекся справляться с трудностями и вскоре полностью обрел уверенность.
Выслушав критику своего босса, я также начал спрашивать: «Я вас хорошо понимаю, можете ли вы сказать мне, какой процент нашего подхода действительно работает?» Вы будете смеяться, но почти каждый раз ответ был таков: более семидесяти процентов того, что мы делали, было великолепно.
Что, черт возьми, я потерял сон!
Но не верьте мне на слово. Исследования показывают, что люди с установкой на рост способны лучше вести переговоры с другими, потому что они способны преодолевать препятствия и достигать соглашений, выгодных обеим сторонам. Кроме того, менеджеры с установкой на рост более склонны к коучингу, они ценят усовершенствования сотрудников. (Если бы это было заразно!)
Если вы страдаете от «установки на данность» и вас утомляет страх неудачи, вы также можете извлечь пользу из работы Двек. Вот как она предлагает вам изменить свое мышление:
1. Научитесь слышать «голос» своего фиксированного мышления.
Что говорит вам ваш внутренний нарратив, когда вы: подходите к проблеме? Или когда вы сталкиваетесь с критикой?
2. Признайте, что у вас есть выбор.
То, как вы интерпретируете проблемы, неудачи и критику, — ваш выбор. Вы можете интерпретировать их в фиксированном мышлении как признаки того, что вашим фиксированным талантам или способностям не хватает. Или вы можете интерпретировать их с точки зрения установки на рост как признаки того, что вам нужно наращивать свои стратегии и усилия, напрягаться и расширять свои способности. Тебе решать.
3. Отвечайте на это голосом с установкой на рост.
Когда вы подходите к задаче, вы полны решимости избежать неудачи любой ценой или готовы воспользоваться возможностью учиться?
4. Примите меры по установке на рост.
Со временем выбор того, к какому голосу вы прислушиваетесь, становится в значительной степени вашим выбором. Примете ли вы вызов искренне, извлечете уроки из своих неудач и попытаетесь снова, теперь в ваших руках.
Для меня это стало поворотным моментом в моей карьере. Приняв свое мышление роста, я больше не боялся не достичь совершенства. Скорее словами Сэмюэля Беккета: «Всегда пытался. Когда-либо терпел неудачу. Независимо от того. Попробуйте еще раз. Снова провал. Потерпите неудачу лучше».
У вас есть мышление роста?
