Принесите удовольствие от путешествия в свою повседневную жизнь

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Вместо того, чтобы задаваться вопросом, когда у вас следующий отпуск, может быть, вам следует создать жизнь, от которой вам не нужно убегать». ~Сет Годин

За последние несколько лет я чувствовал себя в ловушке круговорота путешествий, нормальной жизни, путешествий, нормальной жизни, постоянной смены внешнего вида в попытке найти уровень удовлетворенности.

Я путешествую, потому что это волнует меня, заставляет чувствовать себя живым и приносит удовлетворение. Затем, когда наступит тяга к дому и встрече с близкими, я вернусь, решив найти «настоящую работу» и погрузиться в повседневную английскую жизнь.

Обычно это длится год или два, прежде чем наступают скука и неудовлетворенность, и я отправляюсь в новое приключение.

Хотя в этом существовании нет ничего плохого, в последний раз, когда наступило «удушье в реальной жизни», я решил остаться, чтобы исследовать эти чувства, чтобы я мог понять, что заставляло меня чувствовать себя таким живым, когда меня не было, и таким задыхающимся, когда я был в доме. дом.

Я хотел узнать, чего нет в этом доме, помимо прекрасных видов, постоянных перемен и солнечного света, и если бы я мог каким-то образом воплотить в себе ощущения отсутствия, когда я вернулся домой.

Вот что я нашел.

Будьте более внимательны в своей повседневной жизни

Я сидел в темном, сыром вагоне метро Северной линии во время моей ежедневной сорокапятиминутной поездки в центр Лондона, когда я решил для разнообразия оторваться от мечтаний, вызванных наушниками, и полностью присутствовать в этом моменте.

Я начал слышать звуки кареты, прокладывающей себе путь через подземный лабиринт. Я изучал (без жути) угрюмые лица моих попутчиков, которые казались погруженными в свои собственные мечты, когда меня осенило:

Когда я далеко, я всегда полностью присутствую в каждом опыте, каким бы обыденным или сложным он ни был. 

Когда я пытаюсь быть «участником реальной жизни», я теряю этот фокус и внимание к деталям, часто полностью забывая о том, чтобы присутствовать.

Вместо этого я прохожу повседневные дела почти на автопилоте: голова опущена, наушники в наушниках, кофе глотает в спешке, обед съедается за столом в перерывах между работой с постоянно растущим ящиком входящих электронных писем.

Если бы я был в отъезде — сидел в кафе в Новой Зеландии, в автобусе в Коста-Рике или на пляже в Мексике, — у меня бы слезились глаза, изучая каждый цвет, существо, человека или вещь; мои уши навострятся от звуков болтовни или живой природы; Я пробовал каждый глоток утоляющего жажду напитка или кусочек острой еды; Я бы обратил внимание на запах автомобильных выхлопов или тропических деревьев. Я бы приглашал волшебные переживания и синхронность в каждый день.

Полностью присутствуйте в каждом моменте, каким бы обыденным он ни был. Будьте нигде, кроме как там, где вы есть, и заметьте, как изменится ваше мышление.

Окружите себя себе подобными

Меня всегда удивляет, каждый раз, когда я возвращаюсь домой из отпуска, как мало изменилось. Некоторые люди до сих пор жалуются на своих вторых половинок или другого друга, по поводу какой-то мелочи, произошедшей пять лет назад.

Иногда я ловлю себя на том, что в группе людей, которых люблю, чувствую себя паршивой овцой, не заинтересованной в болтовне слухов, чувствуя себя таким непохожим на них. Я не считаю их или себя лучше или хуже с точки зрения нашего жизненного выбора; каждый из нас прокладывает свой собственный путь, ориентированный на то, что делает нас счастливыми.

Но я часто посвящал время людям дома по привычке или по долгу, которого у меня могло бы не быть, если бы я встретил их, когда был в отъезде.

Время от времени я сталкивался с такими вопросами, как: собираешься ли ты снова отложить свою жизнь, чтобы уйти? Разве ты не должен начать думать о том, чтобы остепениться в твоем возрасте?

Прелесть жизни в том, что у тебя всегда есть выбор. Вы можете выбрать, кто будет в вашем племени.

Говорят, что вы представляете собой среднее из пяти человек, с которыми вы проводите большую часть своего времени. Не поворачивайтесь спиной к людям из вашего прошлого, но дайте себе разрешение уйти от отношений, которые не приносят вам пользы или которые вас угнетают.

Когда вы находитесь в приключении и встречаете кого-то, с кем вы общаетесь, вы проводите с ним время и, возможно, даже разделяете с ним часть своего путешествия; и есть те, с кем вы не общаетесь, так что вы оба идете дальше. Можно применить это и к «реальной жизни».

Тщательно выбирайте пятерых человек (с которыми вы проводите большую часть времени), как если бы вы были в отъезде.

Убей свой телевизор

Серьезно. Разместите его на eBay и купите себе билет на концерт или кучу новых книг. Когда вы путешествуете или отдыхаете, когда вы вообще смотрите телевизор? Случайный фильм или шоу, конечно. Но вряд ли вы будете проводить вечера или выходные, сидя перед коробкой и начиная с нее.

Хорошо, возможно, не стоит полностью избавляться от телевизора, но вы могли бы сократить его количество, которое вы смотрите. Я слышу, как многие люди говорят: «У меня нет времени… ходить на йогу, читать, готовить, учиться чему-то новому, рисовать, играть на инструменте, заниматься творчеством, медитировать…», но они могут сказать вам, кто участвует в программе Celebrity Big . Брат , за которого проголосовали за исключение из The X Factor, или сколько раз они смотрели одну и ту же серию Dinner Date .

Не отказывайте себе в любимом шоу, если оно приносит вам радость, но соблюдайте здоровый баланс с другими занятиями, которые вам нравятся в ваше отсутствие. Читайте, исследуйте, медитируйте, гуляйте, ходите на выступление местной группы. Будьте активны, оставайтесь любопытными.

Будьте подлинными

Должно быть так легко быть собой, потому что ты такой! Но часто мы оказываемся на работе, в карьере, в ситуациях или отношениях, где едва узнаём себя. Создайте ощущение «квадратный колышек в круглом отверстии».

В прошлом, когда я был дома, я так старался заботиться о том, что волнует моих сверстников — сделай сам, шкале заработной платы, должностях, — но я просто не мог.

Я пытался следовать карьере, которая не соответствовала моим увлечениям, но это просто привело меня к тому чувству, что я попал в ловушку или задохнулся, что, в свою очередь, привело к приключению «убежать», чтобы сбежать и сделать большой вдох. воздуха.

Очень важно уделять первоочередное внимание тому, чтобы оставаться на связи с собой и своим собственным счастьем в повседневной жизни, как вы это делаете в отпуске. Поступая так, вы проявите себя с лучшей стороны в своих отношениях, обязательствах и обязанностях.

Вы не можете эффективно служить другим или своей работе, если вы не верны себе или им.

Записывайте, исследуйте и по-настоящему поймите, что вам нравится в себе и в ваших переживаниях, когда вас нет дома.

Самый простой способ сделать это — записать подробности вашего любимого отпуска или поездки.

Что сделало его таким особенным? Что вы позволяли себе делать, чтобы быть счастливым? Что вам понравилось в себе в этом опыте? Было ли это диким приключением или культурным перерывом? Вы нашли время для отдыха, прогулок или массажа?

Четко определите, что вы любите, что заставляет вас оживать, и постарайтесь включить это в свою «реальную жизнь».

Что касается меня, то я понял, что люблю спонтанность и перемены, люблю быть у моря или на диких просторах, люблю быть с людьми и поддерживать их, и мне не очень по душе рутина. Таким образом, погоня за карьерой менеджера с девяти до пяти в Лондоне только потому, что она хорошо смотрелась в моем резюме или хорошо оплачивалась, не служила моему подлинному «я».

Вам не нужно переезжать в деревню или переворачивать свою жизнь с ног на голову, чтобы быть подлинным, а просто определить сокровища, увлечения и интересы, которые вы открыли для себя во время приключений, а затем найти время и расставить приоритеты в своем «настоящая жизнь» дома.

Присоединяйтесь к группе активности, пишите, работайте волонтером, используйте свои выходные с умом и будьте беззастенчиво собой, где бы вы ни находились на планете и в какой бы ситуации вы ни оказались.

И, наверное, самое главное, постарайтесь не воспринимать «дом» и «в гостях» как две отдельные жизни.

Ваше приключение не убегает; это богатый жизненный опыт. Точно так же не рассматривайте пребывание дома как установленные правила, которым нужно следовать.

Между ними есть прекрасное сладкое пятно, которое, потратив немного времени и усилий, вы сможете найти.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семнадцать + девять =