Принимать задержки и ценить дар пустого времени

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Время для отдыха

«Всегда говори «да» настоящему моменту… Сдавайся тому, что есть. Скажи жизни «да» и увидишь, как жизнь внезапно начинает работать на тебя, а не против тебя». ~ Экхарт Толле

Несколько недель назад у меня был футбольный матч в получасе езды от моего дома, в глуши.

Ворча на жару и затянувшуюся игру, я спустился к полю, где моя команда сидела под тентом. По правде говоря, я люблю играть в футбол, но по какой-то причине меня раздражало, какой большой кусок моего дня это занимало.

«Эй, — сказал мне кто-то, — игра задерживается на сорок пять минут. Мы просто будем сидеть и ждать».

Я подошел к переносной ванной, швырнул свою футбольную сумку и расплакался от разочарования. Как смеют команда, спорт, мир нарушать мое время?

Я вернулся к своей команде, кипевший внутри. Я думал о домашнем задании, которое у меня еще оставалось, о том часе, который я мог бы провести за сочинением, или за игрой на гитаре, или за тишиной и медитацией. Но я застрял на грязном пятне в милях от дома, сижу в своей футбольной форме, и мне нечего делать, кроме как ждать.

Потом я подумал о радиопередаче, которую слушал в машине по пути туда. Речь шла о даосизме и важности принятия того, что существует, и естественного порядка вещей. Мир, заявил хозяин, сам по себе совершенен, и когда мы подчиняемся обстоятельствам мира, мы можем обрести покой.

Сидя на поле, я заставил себя закрыть глаза, сделать глубокий вдох и почувствовать, как ветер окутывает мою кожу. Впервые я принял незаполненное время, которое мне предложила жизнь, вместо того, чтобы бороться с ним.

Медитировать на поле было невероятно. В тот момент я почувствовал себя более живым и настоящим, чем когда-либо медитировал в собственном доме.

В отличие от дома, я подчинялся естественному порядку вещей и своей реальности. Вместо того, чтобы выделять время для медитации, я получал его.

Я не знаю ни одного человека, который не считал бы себя занятым. Мы живем в мире технологий и мобильных устройств, которые позволяют нам работать постоянно. Наш самый большой соперник — время, и наш самый страшный страх — это то, что время истечет до сроков, проектов и нашей собственной возможной кончины.

Из-за конечного количества времени, которое у нас есть на этой планете, я всегда думал о времени как о чем-то, что я должен организовать и максимизировать. Я спланировал свою неделю и мероприятия так, чтобы у меня было много неструктурированного времени для выполнения дел. Я избегал коротких периодов пустого времени, как чумы.

Чем больше я структурировал свое время, тем больше напрягался. Я бережно относился к своему времени, как к деньгам.

Я был несчастен перед лицом переноса сроков и спонтанных событий. Все, что бросал в меня мир, грозило разрушить все мои недельные планы. Чем больше я пытался максимизировать свое время, тем больше я чувствовал себя жертвой самого времени.

Спонтанность мира стала моим врагом. Пытаясь использовать каждое мгновение в полной мере, я отвернулся от настоящего момента и против естественного порядка вещей.

Тот день на футбольном поле сильно изменил меня. В тот день я избавился от своего расписания, своей навязчивой потребности структурировать свое время и своей ненависти к постоянно меняющемуся миру. Я ухватился за данный мне момент и позволил себе погрузиться во время и пространство, которые я занимал.

Раньше я никогда не осознавал, что нахожусь в постоянной борьбе со временем.

Теперь я вижу, как эта битва разыгрывается каждый божий день в моей жизни. Я нервничаю всякий раз, когда у меня есть пять минут, чтобы «убить» без компьютера или мобильного телефона, чтобы сделать домашнюю работу.

Эти пустые моменты угрожают нам, потому что мы не знаем, как принять пустоту, которую предлагает нам жизнь.

В спешке жаловаться на такие моменты мы упускаем возможность, которую они предлагают нам настроиться на мир и подчиниться его естественному совершенству. Мы упускаем истину: каждое мгновение, а не только те, которые мы отводим для медитации, можно использовать для того, чтобы ценить настоящее и наслаждаться им.

Пустота не есть зло. Пустота позволяет нам дышать, чувствовать и принимать мир таким, какой он есть.

По иронии судьбы, мне всегда хотелось больше времени для медитации. Мне казалось, что я никогда не смогу найти клочок свободного времени, чтобы просто насладиться настоящим моментом. Теперь я понимаю, что они повсюду вокруг меня, но вместо этого наполняю их тревогой.

Если вы устали от ощущения, что время работает против вас, измотаны разочарованием, которое вы испытывали по отношению к миру, и обстоятельствами, отнимающими ваше время, вы должны отказаться от борьбы. Мир всегда будет побеждать.

К счастью, если вы примете мир и время, которое вам дано, а не восстанете против него, вы тоже выиграете. В этом совершенство мира: мы больше всего выигрываем, когда позволяем миру нести нас.

Это не значит, что составление планов и организация своего времени — бесполезные усилия. Важно, чтобы мы как общество продолжали уделять время работе и семье. Я проповедую не нарушение графика, а принятие перемен.

Вместо того, чтобы использовать медитативные стратегии только в комфорте своего дома или на природе, найдите красоту настоящего момента в том времени, которое мир дает вам для тишины.

Почувствуйте свой вес на сиденье автомобиля и плавность руля в руках, когда сидите в пробке. Закройте глаза и почувствуйте, как расширяются ваши легкие, когда кто-то опаздывает на встречу.

Проведите эти промежуточные моменты бездействия в своей жизни, пребывая в мире с миром, а не ворча на часы. Эти минуты складываются день за днем во все те минуты, которые вы хотели бы потратить на медитацию вместо того, чтобы сидеть в офисе.

Пустое время не навязано нам; это дано нам. Пустое время — это подарок. Поддайтесь ему и примите его, и вы обнаружите, что находитесь в большей гармонии с настоящим моментом и больше принимаете жизнь и мир.

Настоящий момент — это подарок, который мы всегда получаем. Наш выбор — отказаться от дара и страдать или открыть его и ощутить совершенство мира внутри и вокруг нас в вездесущем настоящем.

Время перерыва, изображение через Shutterstock

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать − двенадцать =