Простой процесс превращения страха в силу

«Вы очень сильны, если знаете, насколько вы сильны». ~ Йоги Бхаджан

Вы когда-нибудь задумывались над своим определением страха?

Как утверждает мой дорогой друг г-н Вебстер, страх — это «неприятная эмоция, вызванная верой в то, что кто-то или что-то опасно, может причинить боль или угрозу».

Проще говоря, я не согласен с этим определением страха.

Мое определение страха звучит примерно так…

«Возможность для самопознания и саморазвития; кладезь неиспользованной личной мощи и силы; врата от желания и желания к действию и бытию».

Да, страх может быть тягостным, и есть определенные ситуации и опасные для жизни обстоятельства, вызывающие целую кучу страха, которого я никому не пожелаю.

Но есть и другой спектр страха, который исходит изнутри, и виновником часто является наш собственный «обезьяний ум» и самооценка. Скорее всего, именно этот страх удерживает вас от того, чтобы жить невероятно успешной, изобильной, наполненной радостью жизнью, которой вы жаждете и которой так заслуживаете!

Раньше я никогда не думал о страхе, но в прошлом году я решил сделать предпринимательский шаг, и это открыло для меня совершенно новую банку червей. Именно тогда мои отношения с моими личными формами страха улетучились.

Я боялся, что я недостаточно умен, чтобы вести собственный бизнес, мои навыки и знания не так сильны, как навыки моих деловых партнеров, у меня недостаточно опыта, чтобы доказать потенциальным клиентам, что я знаю, что я знаю. Я говорю о том, о чем я говорю, и зачем кому-то слушать то, что я хочу сказать?

Список безумных мыслей и иррациональных страхов, которые всплыли у меня за последний год, бесконечен. И угадай что? Теперь я понимаю, что они не соответствуют действительности.

Когда я печатал это последнее предложение, на моем лице появилась улыбка облегчения, потому что теперь я понимаю, что мои страхи — это не я, и они больше не контролируют меня.

Правда в том, что у большинства из нас страх присутствует постоянно, но форма, которую он выбирает для проявления, постоянно меняется. Может быть, вы испытываете тревогу, глубокую нервозность, замешательство, отсутствие мотивации, неуверенность или что-то неуловимое глубоко внутри.

Скорее всего, вы испытываете страх одновременно на множестве уровней и в нескольких формах. (Страх такой подлый! Он всегда появляется переодетым, чтобы попытаться обмануть вас!)

Теперь вы можете задаться вопросом: «Как мне узнать, испытываю ли я страх и что мне делать с этим чувством, независимо от того, страх это или нет?»

Ответ прост.

Знай, что где страх, там сила.

Все на этой планете испытывают страх (нет, вы не одиноки в этом), но что отличает успешных (и, могу добавить, счастливых) людей от всех остальных, так это их способность действовать перед лицом страха.

Превращение вашего страха в силу поначалу может показаться недостижимым, но вот простой процесс, который я использую, чтобы преследовать свои личные страсти и видения, несмотря на мой страх.

4 шага к превращению страха в силу

Предупреждение: это мощный, сочный материал, и ваша жизнь начнет меняться к лучшему, когда вы примените эти советы!

1. Занимайтесь самоанализом и позитивным разговором с самим собой.

В следующий раз, когда вы почувствуете нервозность, беспокойство, страх или неуверенность, я призываю вас копнуть глубже и посмотреть, что скрывается за этими чувствами.

Вы боитесь отказа? Что, если вы не получите работу? Означает ли это, что вы недостаточно хороши и никогда не добьетесь карьерного успеха, к которому стремитесь?

Конечно, это неправда, но слишком часто приходится предаваться вредным разговорам с самим собой. В большинстве случаев все сводится к мысли, что вы не достойны счастья или успеха.

Будьте честны с собой и определите, что лежит в основе вашего страха.

Теперь возьмите это негативное утверждение и напишите укрепляющее утверждение, противоположное вашему ограничивающему убеждению.

Например, если ваше ограничивающее убеждение звучит так: «Я не заслуживаю настоящего успеха, потому что недостаточно усердно работал», переверните его и напишите наоборот:

«Я заслуживаю успеха на своих условиях, получая при этом удовольствие и живя в достатке!»

Произносите это утверждение вслух каждое утро, когда готовитесь начать свой день.

А еще лучше посмотрите на себя в зеркало и с гордостью повторите это 10 раз!

Звучит банально? Да, может быть, это немного сырно. Но это работает, и кроме того, никто не должен знать, что вы разговариваете сами с собой в зеркале!

2. Взвесьте свои возможности.

Составьте список плюсов и минусов того, что произойдет, если:

• Вы преследовали свои страсти и видение, несмотря на свой страх
• Вы выбираете сохранение статус-кво

Я полагаю, вы поймете, что на самом деле есть больше плюсов в том, чтобы действовать перед лицом страха, чем в сохранении статус-кво.

Не так страшно, как вы сначала подумали, не так ли?

3. Закон.

Стрелки указывают в правильном направлении. Да, вы можете действовать перед лицом страха, и при этом весь мир не обрушится на вас.

Следующий шаг – это действительно сделать это .

Сделайте этот самый первый шаг в позитивном направлении. Да, первый шаг часто самый трудный. Не забывайте делать один шаг за раз.

Как сказал старый добрый Будда: «Кувшин наполняется по капле». Помните об этом, когда становится тяжело, и будьте терпеливы к себе и процессу, через который вы проходите.

4. Празднуйте.

Похлопайте себя по спине за то, что вы столкнулись со своими страхами, и отметьте свои успехи (независимо от того, насколько они велики или малы) на этом пути.

Это подпитает ваш позитивный импульс и будет держать хорошие вещи на вашем пути!

Самое приятное в следовании этим четырем простым шагам заключается в том, что каждый раз, когда вы решаете заглянуть под поверхность и раскрыть то, что на самом деле стоит за вашим страхом, вы все больше и больше вступаете в свою личную силу.

Вы становитесь ближе к тому, кто вы есть и чего хотите в жизни, и с каждым шагом вам становится легче преследовать свои мечты.

Готовы ли вы превратить свои страхи в силу? Каков ваш первый или следующий шаг?

Фото ГС+