«То, что мы называем хаосом, — это всего лишь шаблоны, которые мы не распознали. То, что мы называем случайным, — это всего лишь закономерности, которые мы не можем расшифровать». ~ Чак Паланик
У жизни есть забавный способ преподать нам уроки. Когда вам нужно чему-то научиться, над чем нужно поработать, одна и та же ситуация будет продолжать повторяться до тех пор, пока вы либо не усвоите урок, либо не найдете здоровый способ решения этой конкретной проблемы.
Вспомните фильм День сурка . Это было одно из моих любимых мест. Как только Билл Мюррей понял, что проживает один и тот же день снова и снова, он придумал способы исправить то, что раньше шло не так.
Он научился фиксировать отношения с объектом своей привязанности. Он даже научился лучше справляться с раздражающим страховым агентом, который подходил к нему каждое утро.
Только когда он научился принимать свою судьбу, цикл повторного переживания каждого дня закончился. Он также стал более сострадательным и сочувствующим — в целом он стал лучшей версией самого себя.
Я слышу, как люди говорят: почему я продолжаю проходить через одни и те же вещи в отношениях? Я с разными людьми, но всегда все заканчивается одинаково, или они ведут себя так же, как кто-то, кого я знал раньше.
Некоторые из этих людей сдаются, некоторые застревают в порочном круге, созданном ими самими, а другие даже не осознают, что в основном гоняются за своим хвостом, повторяя одну и ту же ситуацию снова и снова.
Недавно я обнаружил себя в системе влечения. Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять это. Мне было трудно смириться с разводом, и в течение многих лет я хотела получить второй шанс в этой сфере своей жизни. Новое начало. Новый брак.
Единственная проблема заключалась в том, что когда я встречала кого-то, кто мне нравился, он был недоступен — уже был в отношениях или эмоционально недоступен для меня и, следовательно, не желал участвовать в отношениях со мной.
У меня был период времени, когда единственные парни, которые приглашали меня на свидание, были либо женаты, либо состояли в каких-то отношениях, сожительствовали или время от времени встречались с нынешней девушкой.
Вместо того, чтобы преследовать эти ситуации (по понятным причинам), я бы выбрала одинокого, но эмоционально недоступного парня. И я пытался расположить его к себе, но безрезультатно, пытаясь доказать, что я «достаточно хорош».
Только недавно у меня был момент «ха», когда я понял, что критик, перед которым я пытался «доказать себя», был не кем-то другим. Это была я — внутренний критик, который до сих пор не смирился с расторжением моего брака и считал его полным провалом .
Мой мыслительный процесс был таким: если бы я мог перевернуть этого человека или заставить его передумать и полюбить меня, тогда я был бы достоин любви.
Это был ошибочный образ мышления. Если бы я не провел эмоциональную саморефлексию, я, вероятно, до сих пор был бы в паттерне попыток завоевать чью-то любовь, или того, что я люблю называть погоней за собственным хвостом и хождением по кругу.
Хороший вопрос: переживаю ли я одну и ту же сцену снова и снова? Какова моя роль в этом?
Это может быть не в отношениях, а в разных ситуациях, например, на работе, когда одна и та же проблема возникает замаскировано. Если вы работаете с общественностью, у разных клиентов может быть одна и та же проблема, пока вы не найдете способ справиться с этим или пока не усвоите урок.
Работая с общественностью, я замечал случаи, когда каждый человек, с которым я сталкивался, был расстроен, зол или раздражен, и поначалу я реагировал точно так же. Мы все зеркала самих себя.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
После того, как ко мне подошло несколько людей с такой же или похожей проблемой, я начал пытаться найти разные способы решения проблем — например, не принимать вещи близко к сердцу и проявлять сочувствие к человеку, которому я помогаю.
Примерно в то время в моей жизни один образец или урок, который я получил, можно было описать так: как перестать принимать вещи на свой счет и как рассматривать проблемы как возможности.
Если бы я не столкнулся с теми же проблемами с клиентами и не внес необходимые изменения, я, возможно, все еще находился бы в процессе усвоения этого урока.
Я все еще работаю над этим; некоторые уроки занимают больше времени, чем другие. Вместо того, чтобы реагировать на ситуации, когда что-то всплывает и кажется знакомым, я стараюсь отойти в сторону — хотя бы на секунду — чтобы подумать.
Какое-то время это будет казаться совпадением, но со временем схема вашего урока выявится. Это урок, который вы должны усвоить в это время.
Это может быть урок смирения или урок благодарности, а может быть, вам нужно научиться сочувствию, чтобы смотреть на вещи с точки зрения другого человека.
Вместо того, чтобы постоянно реагировать, каждый раз, когда возникает что-то сложное, это может быть возможностью учиться.
Один урок, который мне нужно было усвоить недавно, можно резюмировать цитатой из Шекспира:
«Будь верен самому себе».
Я понимаю, что независимо от того, что другие люди говорят, делают или думают о нас, действительно важно наше мнение о себе. И, принимая решения, иногда полезно подвергнуть сомнению наши собственные намерения. Подумайте: что я здесь делаю? Или к чему я?
В конечном счете, вопрос, который мне нужно было задать себе, звучит так: честен ли я с самим собой? Какова конкретная причина, по которой я боюсь перемен?
Бывают моменты, когда у меня появляется возможность сменить место жительства, место работы или даже машину, а я не использую эту возможность. Я остался на месте. Почему?
Одна конкретная возможность повлекла за собой переезд из моего города, чтобы жить ближе к моей семье. Члены моей семьи предложили помощь с переездом за пределы штата, в том числе предложили мне место для проживания с моими детьми. Но все равно нет.
Я все еще здесь.
Когда я начал быть честным с собой, я понял, что этот страх перемен был для меня большой проблемой. Мне нужно было справиться с этим, потому что, если бы я этого не сделал, продолжали бы возникать ситуации, когда обстоятельства вынуждали меня принять решение, связанное с изменением.
Я узнал, что непринятие решения само по себе является решением, и что мой страх перед переменами на самом деле был страхом неудачи. Это было тогда, когда я заметил, что порядок вещей ломается или обстоятельства меняются, заставляя меня справляться с моей неспособностью принимать решения.
Найдите свой узор. Найдите свой урок.
Хороший способ распознать закономерности в своей жизни — прислушаться к своим чувствам, своей интуиции. Я обнаружил, что когда я вовлечен в паттерн, мои эмоции становятся немного сильнее, что-то вроде предупреждения моего подсознания обратить внимание на то, что происходит.
Чаще всего я узнаю закономерность, когда ситуация закончилась или изменилась. Таким образом, задним числом 20/20. Может быть трудно распознать паттерн во время его воспроизведения. Итак, обычно мы понимаем, что произошло потом. И это нормально.
В свою очередь, жизнь будет продолжать подсказывать нам способы преодоления шаблонов и извлечения индивидуальных уроков.
Главное быть начеку. Когда вы готовы распознать шаблон, вы можете изменить его, усвоив урок, и тем самым изменить свою жизнь.
Фото автора sunsinger
