Решайте проблемы и освобождайте себя с помощью перцептивного языка

«Какой бы язык вы ни использовали, вы никогда не сможете сказать ничего, кроме того, кто вы есть». ~ Ральф Уолдо Эмерсон

Представьте себе, что вы используете новый язык, который не позволяет вам обвинять других, быть реактивным, манипулировать, бояться чего-либо во внешнем мире, нуждаться в социальном одобрении, обижаться на других и контролировать или контролировать других.

Представьте, что эти проблемы просто устранены из вашей жизни, потому что ваш новый язык делает их невозможными. Добро пожаловать в Перцептивный Язык.

«Язык восприятия» , усовершенствованный Джейком и Ханной Игл из реологии, представляет собой крупное достижение в психологии, возможно, величайший прорыв со времен Фрейда.

Когда вы изучаете перцептивный язык , вы задействуете свой язык и свой мозг для достижения нового уровня просветления. Вот краткий обзор того, как это работает.

Принцип № 1: Там нет ничего там.

Язык восприятия соблюдает принцип, согласно которому мы не реагируем на «внешний мир». Мы реагируем на наше восприятие мира. Восприятие формируется убеждениями, культурными нормами, религиозной принадлежностью, генетическими факторами, жизненным опытом, чувством правильного и неправильного и многим другим.

Все эти факторы объединяются, чтобы фильтровать информацию, проходящую через наши органы чувств, что позволяет нам понять, что означают вещи. Другими словами, мы никогда непосредственно не переживаем ничего вне себя. Мы только переживаем себя .

Когда я слушаю, что говорит моя жена, я на самом деле слышу свое восприятие ее слов, жестов и так далее. Я придаю смысл тому, что она сообщает, основываясь на этом. Это может соответствовать или не соответствовать смыслу, который она намеревается передать.

Если я обижен на нее, важно понимать, что на самом деле я обижен тем , что я сделал с ее словами, основываясь на том, как я придал им смысл. В сущности, я обижен на нее во мне . Не ею, настоящим человеком. Я никогда не смогу испытать ее, настоящего человека, напрямую.

В сущности, я обижен на этого человека, которого я сделал частью себя , как я ее воспринимаю. В конце концов, я обижен ни на кого, кроме себя.

Короче говоря, проблемы для меня вызывает не то, что люди делают со мной, а то, что я делаю с людьми, чтобы создавать себе проблемы.

Перцептивный язык на практике:

«Жена попросила меня успокоиться».

Это становится:

«У меня была моя жена во мне, которая просила меня успокоиться».

Этот способ выражения признает, что я не воспринимаю свою жену так, как она ощущает себя. Она не действует на меня. Я воздействую на себя своим восприятием ее. Когда я отвечаю ей, я действительно отвечаю своему восприятию. Я отвечаю мне.

Есть огромные преимущества в понимании и общении с учетом этого. Когда я действительно понимаю этот принцип, во мне открывается целый новый мир. Внезапно я не принимаю все на свой счет.

Меня не очень легко обидеть. Я могу спокойно выслушать критику. Я не отношусь к себе так серьезно и не верю, что другие имеют надо мной власть.

Принцип № 2: Я активный процесс.

Я действую , а не на меня действуют. Я сам себе агент. Это правда, что что-то вполне может подействовать на меня. На меня может упасть дерево. Меня может сбить машина. Меня может толкнуть другой человек.

Психологически, однако, я считаю более важным то, как я реагирую на эти события, какой смысл я придаю им, и делаю это активно.

Люди так часто изображают себя пассивными или жертвами в использовании языка.

«Она меня так разозлила».

«Мой отец заставляет меня чувствовать себя беспомощным».

«Меня беспокоит мое прошлое».

На самом деле (во мне) играю я. Я активно создаю свой собственный опыт. С Перцептивным языком я выражаюсь по-другому:

— Я злюсь на нее.

«Я чувствую себя беспомощным, когда я с отцом».

«Меня беспокоит мое прошлое».

Такой способ соединения слов предполагает, что я являюсь активным участником собственного опыта. Я делаю для себя, а не для того, чтобы со мной что-то делали.

Между «меня беспокоит мое прошлое» и «меня беспокоит мое прошлое» огромная разница.

Если меня беспокоит мое прошлое, то я вижу свое прошлое как нечто фиксированное, воздействующее на меня. С этой точки зрения мое прошлое может быть чем-то там , что действительно имеет надо мной власть. Многие из нас думают, говорят, чувствуют и действуют так, как если бы это было на самом деле правдой.

В тот момент, когда я переключаюсь на «Я беспокоюсь о своем прошлом», я трансформирую свой опыт. С этой точки зрения я что-то делаю с собой. Я агент. Ничто, кроме меня самого, не действует на меня.

Более того, я действую на свое прошлое во мне . Другими словами, я беспокоюсь о том, как я создаю свое прошлое. Это существенное отличие.

Если я тот, кто совершает действие, я могу прекратить это действие. Или я могу поступить иначе. Когда я понимаю эту концепцию, открывается новый мир возможностей.

Я открываю в себе новый мир возможностей. Я наделяю себя силой, больше не веря, что я жертва внешних обстоятельств, когда я «глажу» себя таким образом.

Я не мотивирован. Я мотивирую себя . Я не в восторге. Я возбуждаю себя . Я не грущу. Я опечален собой . Я не в депрессии. Я угнетаю себя .

Я не даю другим людям, обстоятельствам или жизни силы сделать что-то со мной психологически. Я делаю все для себя. Что я хочу сделать с собой?

Принцип № 3: Все, что происходит, происходит прямо сейчас.

Когда мы используем язык восприятия , мы говорим в настоящем времени. Большинство из нас верят, что есть прошлое, настоящее и будущее. Я верю, что есть только сейчас .

Я могу только испытать себя прямо сейчас. Пока я созерцаю прошлое, я делаю это сейчас, воспринимая прошлое внутри себя в данный момент. Мое будущее похоже на мое прошлое тем, что, когда я думаю о будущем, я создаю его прямо сейчас.

Когда я говорю о прошлом, я могу признать на своем языке, что мысли или чувства, которые у меня возникают по поводу моего прошлого, происходят сейчас. Когда я говорю сам, я хочу связать себя со своим опытом в данный момент.

«Завтра будет страшный день».

Это становится:

«Я пугаю себя своими мыслями о завтрашнем дне».

«Когда я был ребенком, мне нравилось рыбачить с отцом».

Это становится:

«Сейчас я наслаждаюсь мыслями о рыбалке с отцом, когда я был ребенком».

Могут быть бесконечные комбинации слов, чтобы проиллюстрировать, как отразить здесь и сейчас в нашем языке. Когда я говорю, я хочу постоянно напоминать себе, что я делаю с собой прямо здесь и сейчас.

Прошлое, которое, как мне казалось, осталось позади, становится еще одним аспектом того, как я ощущаю себя сейчас. Будущее, ожидающее меня в великом потустороннем мире, теперь в пределах моей досягаемости.

Итак, мир, с которым я взаимодействую, находится внутри меня. Я активно создаю его прямо сейчас. Язык восприятия воплощает эти концепции исцеления в реальность.

Я изучил перцептивный язык , посетив недельный семинар. Примерно через три дня таких разговоров мой мир начал меняться.

Я понял, что когда другие судят меня, я на самом деле использую свое восприятие их, чтобы судить себя. Я также понял, что то, что они говорили, было просто их восприятием меня, а не мной.

Я не только получил философию, что я создаю свой собственный мир, но и получил реальный опыт вместе с другими. Когда эти принципы пронизаны каждым предложением, исходящим из ваших уст, оно вскоре становится вашей реальностью.

После семи дней Перцептивного Языка я не мог вернуться к прежнему способу видения мира. Как будто целая жизнь, в которой на меня воздействовали, обвиняли и сопротивлялись, просто взорвалась передо мной. Что осталось? Просто я делаю меня.

Радикальное чувство личной ответственности и радикальная новая свобода всегда останутся со мной.

Язык формирует основу нашего восприятия. Когда вы меняете структуру своего языка, вы меняете структуру своего мира.

Фото Кальяна Чакраварти