Следите за призом, когда ваша цель кажется далекой

«Делать все возможное означает никогда не прекращать попытки». ~ Неизвестно

Как учитель, летний сезон — это особое, священное время, когда я восстанавливаюсь после напряженного учебного года и готовлюсь к следующему. Преимущество в том, что я также использую время как личный чистый лист, чтобы быть настолько продуктивным, насколько это возможно, в других областях моей жизни, которыми пренебрегали, когда вся моя энергия уходила на преподавание.

Июнь начался с длинного списка целей и тщательно спланированного графика на каждый день и час недели. У меня были большие глаза и большие надежды на то, чего я достигну. Я думал, что обязательно закончу роман, над которым работал целую вечность.

А потом я забеременела, и ничего из этого не материализовалось, когда я погрузилась в яму тошноты и хронической усталости. Я не мог поверить, что все мои планы рушатся.

В моем «нормальном» состоянии я продуктивный человек, который извлекает большую часть личной самооценки (к лучшему или к худшему) на основе прогресса в моем списке дел. Когда я забеременела, я не могла продолжать с той же скоростью.

Я не мог поверить в несправедливость всего этого. Я чувствовал себя полным неудачником, и это был трудный, бесконечный процесс, пытающийся простить себя.

В жизни мы неизбежно сталкиваемся с препятствиями, которые обескураживают и заставляют наши цели казаться недостижимыми. Это не обязательно должна быть беременность — это может быть болезнь, новая работа, отношения, неожиданный стресс, слишком напряженный график — все, что отвлекает наше внимание от цели.

Часто препятствия на нашем пути могут быть временными, сиюминутными сбоями. В других случаях они более сложны и опасны и могут задержать нас на неопределенное время.

Мы должны быть в состоянии объективно оценить препятствия и отойти от наших эмоций, чтобы определить новый маршрут и продолжать двигаться вперед. Мы должны всегда, всегда двигаться вперед, даже если это происходит черепашьим шагом. Это намного легче сказать, чем сделать.

После нескольких месяцев ненависти к себе за то, что я не пишу, не занимаюсь спортом, не делаю работу по дому, которую раньше делала эффективно, мне пришлось сидеть сложа руки и разрабатывать стратегию. Я устал оплакивать провал своих планов. Наступил момент, когда я понял, что просто не могу смириться с поражением.

Первый шаг состоял в том, чтобы принять идею о том, что изменения на нашем пути — это нормально, если пункт назначения остается прежним.

Мы все можем начать с самых лучших планов, но жизнь неизбежно встает на пути. Когда это происходит, мы должны иметь возможность вернуться к чертежной доске и придумать новые идеи, чтобы продолжать двигаться вперед.

Я снова пишу. Это немного, но в свете того факта, что я чувствую себя гигантским слизняком, работаю полный рабочий день, служу в трех разных комитетах и, о да, у меня уже есть двое маленьких детей, я чувствую себя хорошо в своем прогрессе. Я уверен, что когда мне придет время заново рассчитать новый маршрут, который быстрее приведет меня к месту назначения, я смогу это сделать.

Многие люди ошибочно думают, что путь к достижению наших целей должен быть прямым и легким, и, следовательно, когда они сталкиваются с неизбежным окольным путем, они не знают, что делать, и их непредвиденное разочарование подрывает их импульс.

На самом деле достижение наших целей больше связано с нашей решимостью именно в те моменты, когда Вселенная подает нам все знаки, что мы должны сдаться. Это время, когда мы должны заставить себя продолжать двигаться вперед.

Мы должны откалибровать наши ожидания и проявить творческий подход к нашей стратегии, принимая во внимание неизбежные приливы и отливы производительности. В мире, где нет ничего идеального, мы должны довольствоваться борьбой за лучшее и превращать трудности в непредвиденные возможности.

Когда мне нужно переосмыслить свою стратегию, я делаю следующее:

1. Развивайте свое желание.

Легко потерять фокус нашей конечной цели, особенно когда что-то неожиданное брошено на нашем пути. Несмотря на любые препятствия, важно сохранить свое желание живым и здоровым. Если вы тратите время на критику себя, попытайтесь переосмыслить ситуацию и направить свою энергию на что-то позитивное, что продвинет вас вперед.

Если вы обнаружите, что теряете энтузиазм, сделайте что-нибудь, чтобы возродить желание. Иногда такой простой вещи, как регулярное повторение своих целей, достаточно, чтобы пробудить чувство интереса.

2. Найдите время для себя.

Я хуже всех в этом, но в разгар моего утреннего недомогания я очень старался принять идею откинуться назад с поднятыми ногами и предаться чему-то расслабляющему. Я много читал, проштудировав несколько книг Стивена Кинга, на которые у меня обычно никогда не было времени. Теперь, когда я вернулся в «рабочий» режим, я ценю время, которое мне пришлось потратить на чтение для удовольствия.

В нашей жизни всегда будут долины и пики, и хотя мы хотим быть на вершине, важно находить время, когда вы застряли в долине, чтобы расслабиться, омолодиться и разработать стратегию своего следующего шага. Это только сделает ваше возвращение на вершину более успешным.

3. Переоцените свои цели.

В середине моего лета разочарований и после многих отрицаний я наконец понял, что мой список целей не материализуется. В тот момент они были для меня нереальными. Трудно признаться себе в том, что ты чего-то не можешь.

Когда я был готов принять реальность ситуации, я сел и перечислил то, с чем, как я знал, я мог справиться. Я напомнил себе, что что-то лучше, чем ничего, пока я делаю все возможное. Затем я добавил в список еще немного, чтобы бросить себе вызов, но в то же время сделать его управляемым.

4. Фрагментация.

Как учитель, я люблю учить своих учеников концепции чанкинга. При столкновении с большой задачей или заданием эффективная стратегия состоит в том, чтобы «разбить» задание на части, выполняя его понемногу. Это повысит ваши шансы на успешное выполнение задания, а также на хорошую работу.

До моего разочаровывающего лета я писал по 1500 слов в день. Я надеялся писать по 2500 слов в день. Сегодня у меня нет времени ни на одну из этих целей, и я остановился на приемлемых 500.

По мере того, как я обнаруживаю, что могу справиться с большим, я знаю, что всегда могу увеличить или уменьшить свою личную квоту, но на данный момент мои «куски» — это реалистичная мера того, что я могу разумно выполнить. Хотя бросать себе вызов никогда не бывает плохой идеей, вы не должны настраиваться на неудачу.

5. Запишите свои усилия.

Один из способов помочь себе увидеть «общую картину» — следить за тем, что вы делаете. У меня есть небольшой журнал, в котором я каждый день записываю свои усилия по конкретному проекту. К концу месяца я вижу на бумаге, чего я добился, и это служит напоминанием о том, что я двигаюсь вперед, даже когда кажется, что это не так.

6. Празднуйте.

Выделение времени для празднования означает, что вы заботитесь о себе. Вы являетесь самым важным средством достижения своих целей, и поэтому вы должны относиться к себе с любовью и уважением. Когда вы делаете успехи, большие или маленькие, никогда не забывайте находить время, чтобы отмечать свои усилия.

В конце концов, вы должны быть своим самым большим поклонником. Поставьте одну ногу перед другой и продолжайте идти вперед, но не забывайте делать паузы и праздновать маленькие победы на протяжении всего пути.

Женщина смотрит вдаль, изображение через Shutterstock