«Будь несчастен. Или мотивировать себя. Что бы ни пришлось сделать, это всегда твой выбор». ~ Уэйн Дайер
Когда мне было двенадцать лет, я вернулся с выходных, проведенных в доме моей тети, с моей мамой, и нашел своего отца мертвым в постели. Я помню крики моей мамы, заставившие многих наших соседей прийти посмотреть, что произошло.
Опыт закрыл меня. Я не знаю, как еще это выразить. Мой отец был молод: пятьдесят три года. Это было огромным шоком для всех.
Видимо, он был слишком горд, чтобы купить кардиостимулятор. Он умер от сердечного приступа.
У моей старшей сестры был медовый месяц. Она вышла замуж за неделю до этого. Другая моя сестра была в колледже. Когда они пришли домой, у них была истерика, как у моей мамы и остальных членов семьи.
Я чувствовал, что должен быть сильным, потому что теперь я был мужчиной в доме. Я был очень тихим и сдержанным обо всем этом. Это создавало впечатление, что я справляюсь с этим хорошо.
Однако дела обстояли не очень хорошо. Я никогда не занимался этим должным образом. Я никогда не получал терапии или какой-либо другой помощи. Я похоронил этот опыт глубоко внутри — так глубоко, что почти не помню его.
Я редко даже говорил об этом с кем-либо. Возможно, к тридцати годам у меня было всего несколько разговоров на эту тему.
Я думал, что со мной все в порядке, но я был поврежден.
Где-то к двадцати годам я понял, что это повлияло на меня. Я чувствовал сильную пустоту внутри. Иногда мне становилось грустно без причины. Мне хотелось плакать, но я не мог.
Я склонялся к негативу. Будущее всегда казалось неопределенным и страшным. Я всегда думал, что умру молодым. Я не мог представить себя живущим после сорока лет. Это повлияло на отношения так, как я не осознавал до недавнего времени.
Это повлияло на мою способность выражать эмоции, потому что я решил, что быть сильным означает сдерживать их. Я не смог бы написать это год назад.
Мне удалось дожить до двадцати девяти лет без разбитого сердца; на самом деле мне было всего пять месяцев до тридцати, когда это случилось. Для меня это был травмирующий опыт, наверное, потому, что это было впервые.
Аспект отказа был самой сложной частью. Я был подавлен. Я был уверен, что со мной что-то не так. Я винил себя. Я ненавидел себя. Моя уверенность и доверие пошатнулись. Я чувствовал себя покинутым. Я думал, что никогда не поправлюсь. Я снова почувствовал себя ущербным.
Некоторое время спустя я снова встретился с кем-то, с кем недолго встречался в колледже. Я всегда считал ее «той, которая сбежала». Мы начали встречаться, и какое-то время все было прекрасно. Мы были влюблены и были лучшими друзьями. Но даже несмотря на то, что мы действительно наслаждались друг другом, я не был в порядке.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Я делился с ней большей частью себя, чем кто-либо прежде, но мне никогда не было по-настоящему комфортно. У меня были проблемы с уверенностью, неуверенностью и отказом. Я всегда боялся, что она уйдет от меня.
Я так боялся, что постоянно нуждался в подтверждении. Уязвимость съедала меня изнутри. Я пытался держаться слишком крепко, чтобы чувствовать контроль. В конце концов, она почувствовала, что задыхается, и рассталась со мной.
На самом деле это было самоисполняющееся пророчество — я потерял ее, потому что боялся.
Впрочем, я ее не виню. Она удивительная, красивая, яркая женщина. Это не были здоровые отношения, что усложняло ей жизнь. Я понимаю. В некотором смысле я благодарен за это. Это был тревожный звонок.
Расставание было непростым, но я справился лучше, чем мог себе представить. Я поставил перед собой задачу оставаться позитивным, чтобы не позволить этому поглотить меня. Я решил рассматривать это как опыт обучения.
Я начал писать в дневнике каждый день, чтобы пройти через это и лучше понять себя. Однажды ночью мне было плохо, но я хотел направить свои мысли в позитивное русло. Я начал составлять список вещей, которые я извлеку из разрыва.
Они включали такие вещи, как не зацикливаться на негативе, любить себя, быть уверенным в себе и меньше критиковать себя. В середине списка я написал слова:
«Я могу выбирать, что влияет на меня».
К тому времени, когда я закончил список, эти слова задержались. Я повторял их снова и снова вслух. Каждый раз, когда я произносил их, я чувствовал себя сильнее. Я почувствовал больший контроль над своей жизнью. Я повторил разные вариации темы:
Я могу выбирать, что влияет на меня.
Я могу выбрать не быть поврежденным.
Я могу выбрать не бояться.
Я могу решить не позволять этому разрыву угнетать меня.
Я могу смотреть на ошибки как на опыт.
Я могу выбрать быть уверенным.
Я могу выбрать быть счастливым.
Я могу выбрать чувствовать себя любимым.
Я могу выбрать.
Каждый раз, когда я говорил фразу, я чувствовал холодок в теле. Слезы потекли, но на самом деле я не плакала. Мне казалось, что они убегают, как будто я отпускаю эту глубокую печаль, которую я носил так долго.
Это было пробуждение, исцеление. Это был один из самых значительных и удивительных опытов в моей жизни.
В качестве напоминания я написал на руке слова «Я могу выбирать». Они дают мне возможность контролировать свою жизнь. Каждое утро я пишу их снова. В конце концов, мне не понадобится визуальное напоминание.
Всякий раз, когда я чувствую, что мои мысли становятся негативными, я смотрю на свою руку и вспоминаю, что так быть не должно. Мы не должны быть рабами своего прошлого. Мы не должны идти по жизни с эмоциональными шрамами.
Мы не должны позволять негативному опыту определять нас.
Мы все имеем власть над своей жизнью. Это может быть трудно увидеть, но это всегда есть. У нас всегда есть выбор.
