Ваша ценность не зависит от того, что вы делаете или достигаете

«Ценность жизни, в конце концов, не измеряется в часах или деньгах. Это измеряется количеством любви, которой обмениваются на этом пути». ~ Неизвестно

Сколько себя помню, у меня был характер «гоу-гоу-гоу» . Думаю, я родился с этим.

Оба моих родителя были владельцами малого бизнеса и искренне верили, что при достаточном упорном труде и самоотверженности можно добиться чего угодно.

К трем годам я была гимнасткой; начальной начальной школой, соревновательной, с тренером, который постоянно (а иногда и агрессивно) подталкивал меня к следующему уровню.

С этого началось планирование каждой минуты моего времени: от школы до двухчасовых тренировок, до домашней работы в дороге, до соревнований по выходным, до девчачьей ночевки и вечеринок по случаю дня рождения.

Я хотел делать все это и быть лучшим во всем, что я делал. Я даже не доучился до школы, а уже включился во всеобщую борьбу за баланс между работой и личной жизнью!

Особенно порочная часть этого круга заключалась в том, что, когда я обнаруживал, что терплю неудачу в какой-то одной области (например, не вполне «достаточно хорош» для популярной группы девочек в школе), я яростно направлял свою энергию в другие области. , такие как академические успехи, которые мои учителя заметили и поощряли.

Я закончил среднюю школу лучшим учеником в своем классе и получил диплом с отличием по степени бакалавра и магистра. (Кстати, обе программы были по психологии — уже тогда я пытался понять и установить более тесную связь с собой и другими).

После окончания аспирантуры я продолжил стремительный образ жизни и начал свою первую корпоративную карьеру в качестве фасилитатора здорового образа жизни.

Я путешествовал по США, а также по всему миру, чтобы провести семинар, который, по иронии судьбы, был основан на заботе о себе и прислушивании к своему телу. Я, конечно, не практиковал ни того, ни другого, но меня хвалили мои начальники и уважаемые коллеги.

Один из моих наиболее запоминающихся срывов случился ближе к концу первого года работы. Сидя в еще одном аэропорту из-за очередного задержанного рейса домой, я только что выпил. Я был в хроническом стрессе и истощен; бледный, худой и хрупкий; и физически, эмоционально, умственно и духовно истощены.

Мне было страшно представить, что я проживу еще год в таком темпе; в равной степени ужасно было слушать, к чему мое сердце призывало в течение некоторого времени: замедлиться.

Вселенная мягко уговаривала меня приблизиться к этому моменту в течение нескольких лет, вводя в мою жизнь практику йоги, использование эфирных масел, акупунктуру и множество методов лечения и целителей. Но вместо того, чтобы полностью принять исцеление, я превратил каждый опыт в возможность сделать еще одну вещь.

Йога? Я стал инструктором. Использование эфирного масла? Я стал дистрибьютором. Иглоукалывание? Я превратил это в рабочие отношения и возможность построить свою сеть для моего лечебного бизнеса.

Это как если бы мое эго просто не приняло бы или не позволило бы такие радикальные акты заботы о себе без какого-то бизнес-кейса вне моего существа.

Глубоко, глубоко внутри, в самой глубине души я не верил, что достоин того, чтобы замедлить темп, чтобы обо мне заботились, чтобы чувствовать себя хорошо.

Я сам по себе, непривязанный ко всему, что я делал, был недостаточно хорош. И как я мог быть? Я построил свою жизнь, всю свою личность на том, чтобы много делать, быть хорошим во всем, что я делал, и искать одобрения вне себя.

Я была той, кто покорил мир, той, кто могла убираться, готовить, быть прекрасной девушкой, другом, сестрой, дочерью и преуспевать в успешной карьере. И для всех, кроме меня, это выглядело именно так — что у меня было все это, и все это было вместе.

По мнению моего босса и корпоративного мира, у меня был «большой потенциал»; по общественным стандартам я должен был быть на вершине счастья.

Но знаете что? Я был сильно сломлен, опустошен и несчастен. И это часть того, что держало меня в постоянном стремлении к следующему; к сожалению, из-за того, что я научился искать исключительно вне себя, моя ценность также деликатно зависела от этого.

На протяжении всей жизни я также ловил проблески своей истинной и неотъемлемой ценности.

Я видел это в даянии — в обмене особой связью с йогом во время одного из моих занятий; услышать отзыв от участника одного из моих семинаров о том, что он, наконец, возьмет на себя обязательство позаботиться о себе. И я также нашла это в получении объятий и задумчивых жестов от моего парня (теперь жениха, которого я редко видела в то время); особенно связанная медитация или сеанс ведения дневника; глубоко содержательный разговор.

И связь, которая существует в каждом из этих действий, охватывает любовь всем сердцем. Вера в то, что того, что мы можем предложить, достаточно без каких-либо условий, и что мы достойны получать такую любовь так же, как и отдаем ее — бесплатно.

Правда в том, что наше достоинство заключается не в делании ; оно лежит в самом нашем существе. Она неизменна, непоколебима и бесконечна. Но мы, безусловно, можем убедить себя в первом и провести свою жизнь в погоне за достоинством, которого мы никогда не найдем в поступке.

Итак, как мы туда доберемся? Как нам перейти от отождествления себя с тем, что мы делаем , к тому , кто мы есть ?

Для меня понимание этой истины не было нанесено одним сильным ударом по эго; это происходило постепенными сдвигами. Вот практики, которые помогают мне помнить о своей безусловной ценности и жить прекрасной, наполненной и благословенной жизнью:

1. Открытость.

Будьте готовы принять и принять то, что приходит, веря, что это для вашего собственного и коллективного высшего блага.

Это действительно помогло мне освободиться от стремления к контролю, вернуться к своей внутренней истине и сосредоточиться на том, чтобы быть, а не делать.

2. Выбор/точка зрения.

Помните, что в любой ситуации или опыте у вас есть выбор смотреть глазами страха или любви.

Мы часто сталкиваемся с этим, когда полностью отдаем себя работе, отношениям и даже увлечениям и хобби.

Мышление страха может удерживать нас в самоограничивающих убеждениях, таких как:

• Я очень хочу эту работу, но у меня нет никакой квалификации.
• Он/она такой замечательный, но никогда не заметит меня.
• Я люблю рисовать/петь/танцевать, но я никогда не смогу с этим что-то сделать.

Любящее мышление побуждает нас оставаться открытыми и любопытными, не привязывая свою ценность к результату:

• Я не могу игнорировать эту возможность работы; Я умен, опытен, и я обязан исследовать эту возможность ради самого себя.
• Я действительно чувствую связь с ним/ней; Я должен, по крайней мере, изучить разговор и посмотреть, куда он нас приведет.
• Я действительно чувствую, что лучшая часть моей энергии выходит, когда я рисую/пою/танцую, и я хотел бы поделиться этой энергией с миром таким образом, который имеет смысл для меня.

3. Просите то, что вам нужно.

Знайте, что это нормально и необходимо иногда говорить «нет» и просить о помощи! И знайте, что это не делает вас менее личностью; на самом деле, это создает пространство для вас, чтобы ваш свет продолжал сиять, и для других, чтобы они тоже вошли в свой собственный свет. (Это все еще непрекращающаяся борьба для меня).

4. Сдача против стремления.

Мы — существа привычки, и, хотя я полностью и намеренно стремлюсь замедлить темп и заняться заботой о себе, я все еще обнаруживаю, что излишне заполняю свое время и снова втягиваюсь в суету достоинства.

Вместо того, чтобы изводить себя еще больше и копать яму глубже, сделайте глубокий вдох и сдайтесь. Попросите совета у Вселенной, а затем слушайте и старайтесь уважать и доверять тому, что приходит.

Когда я полностью посвящаю себя этому, меня обычно почти мгновенно накрывает волна спокойствия.

Поэтому, пожалуйста, прекратите хаотичный и бесплодный поиск достоинства вне себя. Притормози, послушай и уважай желания своего тела и души. Пообещайте принять все, что вы есть, и вернитесь к своей истинной природе — миру и счастью.

Изображение беззаботного мужчины через Shutterstock