Воспользуйтесь этой возможностью за 4 шага

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Вас сдерживает не то, кто вы есть, а то, кем вы думаете, что вы не являетесь». ~ Неизвестно

Вы когда-нибудь останавливались на трибуне, чувствуя, как у вас трясутся руки, когда вы разговариваете с сенаторами перед вами? Вы когда-нибудь зашнуровывали свои коньки, вздрагивая, услышав, как объявляется ваше имя следующего фигуриста, который примет участие в соревнованиях? Вы когда-нибудь узнавали об удивительной возможности (скажем, о шансе опубликовать информацию о Крошечном Будде) только для того, чтобы понять, что боитесь попробовать?

Я был во всех этих рискованных сценариях, поэтому я знаю, насколько они могут быть пугающими. По определению, риск не гарантирует, что вы достигнете желаемого результата. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы оптимизировать свои шансы на успех, когда у вас появляется возможность.

1. Подготовьтесь (и держите ухо востро).

Малкольм Гладуэлл сказал это в «Отклонениях» , и я повторю еще раз: для достижения мастерства требуется время. Чтобы быть точным, требуется около 10 000 часов практики, чтобы стать настоящим профессионалом. Это немалая инвестиция вашей жизненной энергии.

Таким образом, стоит потратить время на размышления о тех возможностях, к которым вы хотите подготовиться.

Если вы адвокат, что вы хотите сказать этим сенаторам? Начните говорить это прямо сейчас, даже если сначала вы разговариваете с пустой комнатой. Если вы фигурист, какие элементы вы хотите включить в свою олимпийскую программу? Начните практиковать эти элементы каждый день.

После того, как вы серьезно вложили свои силы и определили, какую возможность вы ищете, держите ухо востро, потому что возможность имеет странный способ появиться после того, как вы подготовились. Упомянутая возможность может быть неожиданной (самые лучшие из них), но если вы заранее потратите время, вы сможете воспользоваться возможностью, когда она появится.

Тем не менее, также необходимо…

2. Поймите, что вы никогда не будете полностью готовы. (Другими словами, вы можете потерпеть неудачу.)

Даже если вы профессиональный фигурист, отыгравший 10 000 часов на льду, вам все равно будет страшно выходить на лед в короткой олимпийской программе. Вы не знаете, что произойдет. Показательный пример: вы можете попасть в трудную ситуацию и потерпеть неудачу.

Тем не менее, стоит отметить, что многие недоразумения в короткой программе превратились в золото в длинной программе. Как отмечает спортивный обозреватель Робин Ритосс, «короткая программа уже давно считается местом, где соревнования проигрывают, а не выигрывают». Другими словами: большая часть мира воспримет спотыкание как причину, по которой вы должны сдаться.

Вы можете увидеть неудачу как повод для надежды, как возможность для роста. Лучшие фигуристы падают и продолжают идти с улыбкой. У них есть способность учитывать точку зрения аудитории.

Трудно улыбаться сразу после того, как вы совершили ошибку, но подумайте об этом так: есть ли что-нибудь, что публика любит больше, чем хорошее возвращение? Как пишет писатель Марк Баттерсон: «Наши лучшие дни часто начинаются как наши худшие дни. И наши самые большие возможности часто маскируются под наши самые большие проблемы».

Это также отличное время, чтобы…

3. Антропоморфизируйте критические голоса (а затем заглушите их).

В книге «Птица за птицей» Энн Ламотт рассказывает об остроумном методе борьбы с критическими голосами в вашем уме (теми, которые говорят: «Я не могу этого сделать» и «Ты нелеп даже пытаться»). Ваши критически настроенные учителя (и не очень поддерживающие вас друзья, которые у вас, возможно, были) все в вашей голове, когда вы пытаетесь воспользоваться возможностью. Вместо того, чтобы позволять их негативу царить, попробуйте:

«…выделите один из голосов и представьте [его] в виде мыши. Возьмите его за хвост и бросьте в стеклянную банку. Затем изолируйте другой голос… И так далее… Затем закройте крышку и наблюдайте за всеми этими человечками-мышами, царапающими стекло, бормочущими…

Это упражнение поможет вам приглушить громкость тех голосов, которые вам не нужны. Теперь, когда вы позаботились о критиках…

4. Боритесь и верьте. (Пусть ваше второе «я» выступит на танцполе.)

Если вы хотите повлиять на голосование сенатора, выиграть золотую медаль или получить гостевой пост в замечательном блоге, вы не должны позволять сомнениям и страхам тянуть вас вниз. Вы должны позволить чему-то другому направлять вас.

Что это что-то еще? Ну, это ты , собственно. Как пишет Хуан Рамон Хименес: Я не я. / Я тот, кто идет рядом со мной, которого я не вижу… / который останется стоять, когда я умру.

Другими словами, ваше напуганное, испуганное «я» — не единственный билет в городе. У вас есть другое «я», которое наслаждается интенсивностью и новизной. У вас есть «я», готовое воспользоваться возможностью, которой вы желаете.

Как пишет Марта Бек, доктор философии, в книге «Управление с помощью звездного света» : «Ученые… изучающие человеческое счастье сходятся во мнении, что мы наиболее сосредоточены и блаженны «в зоне», когда мы интенсивно сосредоточены на чем-то, что почти слишком сложно или слишком страшно. делать…»

Правда, у вас есть «я», которое хочет убежать от вызова. Но у вас также есть «я», которое хочет встретить тот же вызов лицом к лицу.

Познайте это второе я. Вспомните время, когда вы это чувствовали, время, когда вам казалось, что вы выходите за пределы своих естественных способностей. Подружитесь с ним, как с новым знакомым.

Почувствуйте, как он заставляет ваши пальцы покалывать, как он ведет ваши ноги к неожиданным порогам. Скорее всего, это второе «я» будет тем, кто повернет ручку, когда постучится удобный случай.

Фото Х.коппделани

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

9 + 11 =