Вы можете жить интересной и наполненной жизнью

«Жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта». ~ Нил Дональд Уолш 

Отбой. Глаза закрыты. Мы ехали по воображаемой тропе. Наш гид выкрикнул волшебное слово «переключатель», и мы поняли, что пора. Мы начали использовать свой разум, чтобы визуализировать, где мы хотим быть.

Я представил, как еду на велосипеде по своей любимой улице в заграничном городе.

Мне нравилось ощущать ухабистую езду по неровному асфальту, смотреть на сохнущую веревку для белья с красивых старинных зданий, вдыхать вкусные ароматы местных кафе и слушать разные языки, на которых говорят люди вокруг меня.

Мое сердце было полно. Я чувствовал себя счастливым.

Инструктор сказал нашей группе выкрикивать слово «переключиться» всякий раз, когда мы почувствуем желание, и у каждого человека был выбор: остаться на месте или сменить путь.

Я чувствовал, как работает каждый мускул, как бьется мое сердце, как энергия парит внутри и вокруг меня. Услышав это сильное слово, я смело продолжал идти по пути, который казался мне правильным. Обратно переключаться не хотелось.

Я чувствовал себя бесстрашным.

Потом урок закончился. Мои глаза открылись, включился свет, а я все еще был на том же месте. У меня осталась идея этого пути, и я знал, что хочу идти по нему больше всего на свете.

Игра в эту игру на занятиях по вращению в колледже напомнила мне, что у всех нас есть возможность создать жизнь, которую мы хотим, но мы должны быть готовы к дискомфорту и принять изменения.

Какой Путь Вы бы выбрали?

Есть путь, которому нас учат, что мы «должны» следовать, путь, о котором мы с самого начала узнаем от нашей семьи, друзей и учителей. Есть также путь, который верен нашему сердцу, путь, который кажется правильным каждому из нас в отдельности.

Долгое время я жил как человек, угождающий людям, и мне было трудно делать собственный выбор, не получая одобрения от других. Я хотел сменить путь, но боялся разочаровать людей, которых любил больше всего.

Некоторое время назад я понял, что сбился с пути, который меня вдохновлял. Мне стало слишком комфортно, потому что я так долго игнорировала свое сердце и не знала, как что-то изменить.

Я недавно получил степень бакалавра и начал преподавать. У меня была любящая семья, замечательные друзья, идеальный щенок, мотивирующая работа и множество материальных удобств, окружающих меня. Но в глубине души я чувствовал, что чего-то не хватает.

У меня было желание исследовать, путешествовать и открывать неизведанное. Но я не позволял себе следовать этим побуждениям, потому что люди, о которых я заботился и которых уважал, считали их иррациональными.

Тем не менее, «Switch» напомнил мне, что я свободен выбирать путь, по которому хочу идти, и воспламенил силу, которая у меня есть, чтобы сделать это. Поэтому я решил включить «Switch» в свою реальную жизнь.

Мой переключатель оставил все, что казалось знакомым, для участия в шестимесячной программе работы / обучения за границей.

Большинству участников программы было восемнадцать, а мне двадцать четыре. Многие люди спрашивали, почему я хочу заниматься этим в моем возрасте. Но я знал почему, и это было все, что имело значение.

Я собирался пожить на Ближнем Востоке шесть месяцев. Я выучу новый язык, стану волонтером везде, где мне будет нужно, буду жить в одной комнате с двумя восемнадцатилетними незнакомцами и познакомлюсь с девяноста людьми из двадцати шести разных стран.

Меня переполняло волнение, но я был напуган до потери сознания, потому что это вытолкнет меня из зоны комфорта, и я понятия не имел, какие еще изменения в моей жизни произойдут из-за этого большого переключения.

В тот момент, когда я сел в самолет, пути назад уже не было. Моя жизнь изменилась навсегда.

Включите «переключение» в свою жизнь

У каждого из нас есть возможность выбирать жизнь, которой мы хотим жить, и менять направление на протяжении всей нашей жизни.

Возможности для изменений могут стать ограниченными после того, как мы возьмем на себя больше обязательств и ответственности, а наши семьи вырастут. Но есть еще варианты, доступные для нас. Если мы готовы к творчеству и открыты для изменений, мы можем следовать своим интересам на любом этапе нашей жизни.

Ваш переключатель может быть незначительным или более динамичным. Switch — это то, что вам нужно и что работает для вас.

Если вы чувствуете, что находитесь на пути, который не соответствует вашему сердцу, если вы заставили себя крутить педали, но думаете, что движетесь в неправильном направлении, если вы боитесь перемен или готовы что-то изменить, используйте эти пять стратегий, которые помогут вам переключиться и начать жить той жизнью, которой вы хотите жить.

1. Внесите небольшие изменения в свою жизнь.

Измените способ, которым вы едете на работу, измените свое расписание, измените свой обычный ресторан.

Незначительные перемены подготавливают вас к большим изменениям в жизни и позволяют вам выйти из зоны комфорта и жить той жизнью, которой вы хотите жить.

2. Визуализируйте то, что принесет вам удовлетворение.

Позвольте себе отклониться от пути «должен» и представьте, что вы отправляетесь в путешествие, чтобы найти то, что соответствует вашему сердцу. Фокус. Создайте образ в своем воображении и действительно постарайтесь быть там.

Как это выглядит? Где ты? С кем Вы? Что ты делаешь? Как ты это делаешь? Как вы себя чувствуете, делая это и почему?

Слишком легко идти по жизни, пытаясь угодить всем остальным, никогда не определяя, что вы цените и что вас интересует. Но чтобы изменить пути, вам сначала нужно визуализировать тот, который вас волнует.

3. Определите маленькие переключатели, которые вы можете использовать для достижения своих целей.

У нас всегда есть возможности улучшить нашу жизнь, если мы готовы проявить творческий подход.

Вы можете пойти на вечерний урок, чтобы научиться чему-то новому; поиск бесплатных семинаров или мероприятий (лично или онлайн), которые вас заинтриговали; начните книгу, дискуссию или художественный клуб с друзьями; и/или попробуйте заняться чем-нибудь, что поднимет вам настроение, например, йогой, танцами или волонтерством, самостоятельно или с семьей.

Не беспокойтесь о серьезном переключении. Не все могут бросить все и уехать за границу (да и не все хотят). Цель состоит в том, чтобы определить крошечные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы двигаться к той жизни, которую вы себе представляли.

4. Не привязывайтесь к своим заботам. 

Естественно хотеть угодить людям, которых мы любим, но постарайтесь отпустить любые ожидания, которые вы испытываете от других, или те, которые вы, возможно, создали для себя.

Если вы начинаете беспокоиться о том, что другие люди могут подумать о вас, или опасаться их осуждения, напомните себе, что это всего лишь история в вашей голове, и вам не нужно к ней привязываться.

Я узнал, что люди, которые действительно заботятся о вас, будут рядом, чтобы поддержать вас, куда бы ни привел вас ваш путь. Возможно, вы удивитесь, когда узнаете, кто это, но именно они освободят вас, и вы оба поймете, что это не прощание навсегда.

5. Приготовьтесь быть хоть немного неудобным.

Всякий раз, когда мы пробуем что-то новое, даже если это то, что мы всегда хотели сделать, это может показаться немного пугающим и неудобным. Но это чувство со временем исчезает, когда мы расширяем нашу зону комфорта, и обычно в конце концов мы радуемся тому, что заставили себя расти.

Например, первое занятие по спиннингу было для меня неудобным, но со временем бросать себе вызов стало приятно. Это оказало значительное влияние на мой разум и тело. Это также привело меня к игре «Switch» и помогло мне определить главный переключатель, который я хотел сделать в своей жизни. Никогда не знаешь, что ты узнаешь о себе, когда почувствуешь себя неловко.

—

Никогда не поздно жить жизнью, которая вас волнует. Разработайте «переключающее» мышление и позвольте себе сделать первые шаги к той жизни, которой вы хотите жить.

Изображение взволнованного мужчины через Shutterstock