Вы проявляете себя в мире как лучшее из себя?

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Счастливый красивый мужчина улыбается на пляже

«Каждый раз, когда человек отстаивает идеал, или действует, чтобы улучшить судьбу других, или борется с несправедливостью, он посылает крошечную рябь надежды, и пересекая друг друга из миллиона различных центров энергии и смелости, эти рябь создает поток, который может снести самые могучие стены угнетения и сопротивления». ~ Роберт Кеннеди

Много лет назад у меня была возможность посещать занятия йогой в государственной тюрьме Сан-Квентин в Северной Калифорнии.

Я бывал в тюрьме раньше, посещая другие занятия с заключенными, занятия по управлению гневом и занятия, основанные на книге Брайон Кэти «Работа», но это был мой первый урок йоги.

Это был вечерний урок, из-за которого тюрьма казалась еще более зловещей, а в классе было полно приговоренных к пожизненному заключению. Заключенные в этой комнате совершили очень серьезные преступления. Большинство никогда больше не выйдут за пределы тюремных стен.

Мужчина сел на коврик рядом со мной и тут же завязал разговор.

Он поделился со мной, что занятия изменили его так, как он не ожидал, что практика йоги и осознанности помогла ему увидеть единство мира и невидимые связи между всеми нами.

Он также начал осознавать вред, который он причинил, лишив жизни не только себя и жертву, но и свою семью, свое сообщество и жизнь жертвы. Круг лиц, затронутых насильственным актом и его последствиями, постоянно расширялся. Он провел в тюрьме много лет, но никогда не задумывался обо всем этом до того, как начал заниматься йогой.

Он сказал, что то, что он сделал, было похоже на брошенный камешек в пруд, который вызывает рябь, только, по его словам, он был похож на брошенный в него кирпич, и рябь превратилась в разрушительные волны размером с чудовище.

Этот человек никогда больше не увидит тюремных стен, но он предпринимает значительные шаги, чтобы показать себя лучше и изменить ситуацию.

Он начинает с себя.

Когда вы предпринимаете шаги к тому, чтобы стать лучше, независимо от того, что вы сделали или что вы чувствовали в прошлом, очень важно идти своим путем, признавая при этом, что даже цыпочки вызывают волнение.

Как, спросите вы, вы можете стать самой настоящей версией себя? Как вы можете жить своими ценностями?

Начните представлять крошечные способы, которыми вы можете изменить ситуацию в своем сообществе, а затем воплотите эти мысли в действия.

Например, если вы любите свой район, поддержите местные предприятия. Если вы любите Землю, перерабатывайте и компостируйте. Когда вы путешествуете, подумайте о том, чтобы останавливаться в отелях и участвовать в мероприятиях, которые являются как экологическими, так и социальными. Это простой выбор, который поможет вам почувствовать (и быть!) в согласии со своими ценностями.

Конечно, будут дни, когда вы споткнетесь, а иногда упадете и поцарапаете колено (или просто свое эго), но если вы делаете все возможное, ваше лучшее становится лучше!

Ваш следующий шаг после падения: отряхнитесь и изучите, что произошло и почему, а затем продолжите путь с этим новым знанием. С каждым разом становится немного легче.

Каждый наш выбор имеет значение.

В отличие от заключенного, чье тело было буквально заключено в тюрьму, я знал другого человека, чей разум, казалось, был в ловушке, образно говоря. Однажды он сказал мне, что все, что он делал, никак не влияло ни на кого и ни на что в мире. У меня упало сердце — за него и за всех нас.

Правда в том, что каждая крошечная вещь, которую мы делаем, ведет куда-то. Социальные изменения любого рода начинаются с человека, с наших мыслей, слов и действий.

То, что мы делаем и как мы решаем присутствовать в мире, влияет не только на нашу собственную жизнь, но и на все мировое сообщество. Взаимосвязи каждого живого существа бесконечны и непрерывно развиваются.

Из-за высоких, непоколебимых тюремных стен, обнесенных колючей проволокой и наблюдательных постов с вооруженной охраной, заключенный, которого я встретил на том занятии по йоге, решил появиться, внести свой вклад и изменить мир к лучшему.

Он осознал, что, хотя он всего лишь один человек и на него наложены серьезные ограничения, он все же может создавать положительные волны. Его действия превратились в лучшую, более осознанную жизнь для него самого и тех, с кем он вступал в контакт.

Мы создаем положительные волны, живя аутентично

Это событие произошло почти десять лет назад, но по сей день его история осталась со мной, продолжая вызывать положительные эмоции в моей собственной жизни. О человеке, которым я выбираю быть. По пути я выбираю появляться в мире. О выборе, который я делаю, о словах, которые говорю, и о действиях, которые совершаю.

С годами я понял, что требуется гораздо больше энергии , чтобы пережить день, когда я не живу по-настоящему, по сравнению с тем, когда я живу.

Неподлинная жизнь истощает и истощает. Показывая себя как самую настоящую версию себя, у меня появляется гораздо больше энергии, времени и пространства, чтобы делать больше в мире, создавая положительные волны вблизи и вдали.

Когда бы и где бы мы ни касались воды — мы бросаем перо, гальку или валун, отрицательное или положительное — рябь и волны распространяются так далеко, как может видеть глаз (и затем продолжают движение).

Что для вас важнее всего? Как вы отражаете это в своих повседневных мыслях, словах и действиях? Как вы проявляетесь в мире… какие волны вы создаете?

Как начать жить по-настоящему и создавать больше положительных эмоций?

Во-первых, определите свои основные ценности. Как они проявляются в вашей повседневной жизни? Как вы их проживаете и/или не проживаете?

Далее, будьте там, где вы находитесь. Каждый шаг, который вы делаете на этом пути, проясняет ваши ценности.

Наконец, продолжайте идти по пути, даже когда вы падаете.

Это может произойти не сразу, но в конечном итоге ваши ценности сравняются с вашими словами и вашими действиями. Вы также гораздо быстрее распознаете свои ошибки, если будете жить более аутентично. Затем вы сможете исправить их и продолжить путь, создавая более позитивные волны.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать + 2 =