Выйдите из зоны комфорта за 6 простых шагов

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

В тепле зоны комфорта жизнь безопасна и привычна. Часто бывает трудно найти мотивацию, чтобы выйти и шагнуть во что-то новое и неизвестное. Однако чем больше вы застреваете в своей зоне комфорта, тем больше вы упускаете важные возможности для прогресса и открытия новых уровней жизни.

Конечно, выйти из зоны известного можно, изменив образ мышления, достаточно мужества и воли. Каждый шаг, который вы предпринимаете, чтобы немного расширить свою зону комфорта, ведет к личностному росту, обучению и успеху.

Для начала давайте посмотрим, что на самом деле представляет собой эта знаменитая зона комфорта и почему некоторым людям так трудно сломать пузырь, в котором они находятся, и узнать свои новые возможности.

Что такое зона комфорта?

Зона комфорта или зона комфорта – это состояние, в котором человек чувствует себя расслабленным, потому что он не подвержен стрессу и неизвестности.

В зоне комфорта человек обычно не отваживается на новый опыт и не принимает никаких новых вызовов. Он участвует только в действиях и ситуациях, которые ему знакомы, и поэтому у него возникает ощущение, что он «контролирует» свое окружение.

Люди обычно остаются в своей зоне комфорта, чтобы избежать страха, стресса и возможных травм. Все, что находится за пределами зоны комфорта, кажется неопределенным и вызывает различные опасения.

Однако что происходит, когда вы понимаете, что переросли свою зону комфорта и вам нужно нечто большее, чем то, что у вас есть, но возникают новые тревоги? В какой бы безопасной и комфортной зоне вы ни находились сейчас, она мешает вам делать то, что вы хотите, и быть смелее и смелее в жизни. Вы упустите возможности, которые могли бы принести вам лучшую, более красивую и полноценную жизнь.

Если вы готовы выйти из своей зоны комфорта, раскрыть свой потенциал и достичь своих целей, в остальной части текста вы найдете шесть способов выйти из безопасности и принять неопределенность, которая может привести к исполнению многих желаний.

1. Делайте то, что всегда хотели сделать

Если у вас есть список вещей, которые вы хотите сделать и еще не сделали, сейчас самое время начать. У многих людей есть списки вещей, которые они хотят попробовать. Будьте смелыми и решительными и бросьте себе вызов, чтобы попробовать что-то новое. Это могут быть мелочи, например: пойти в танцевальную школу, научиться петь или играть на инструменте, записаться на курс или программу личностного развития, которая подходит именно вам, пробежать марафон и многие другие, казалось бы, небольшие, но важные решения в жизни. .

2. Измените свой распорядок

Если вы слишком привязаны к своей рутине и давно ничего не меняли, подумайте, нравится ли вам это или вы чувствуете, что живете на автопилоте.

Изменение вашего распорядка дня новыми и спонтанными занятиями выведет вас из колеи и даст вам мотивацию выйти из зоны комфорта. Например, если вы работаете дома и каждый день выглядит одинаково, попробуйте работать в кафе хотя бы раз в неделю и найдите новую среду. Если вы идете в компанию, попробуйте часть пути до работы пройти пешком, послушать вместо музыки интересные подкасты или изменить устоявшиеся привычки, которые вы делаете по инерции на работе. Вы увидите, что выход из рутины будет приятным и принесет вам новые мысли и идеи.

3. Примите вызов фитнеса

Сегодня фитнес-челленджи становятся все более популярными, и нет причин не заниматься тем, что вам нравится. Например, бег или езда на велосипеде каждый день в течение тридцати дней не только расширит вашу зону комфорта, но и улучшит ваше физическое состояние.

Регулярные занятия спортом и уход за собой снижают уровень стресса и напряжения, поэтому вам, безусловно, будет легче принимать какие-то новые решения и более расслабленно выходить из зоны комфорта.

4. Совершенствуйте свои профессиональные навыки

Зона, в которой вам комфортно и безопасно, может стать препятствием для вашего профессионального роста. Например, если вы переросли то положение, в котором находитесь сейчас, и чувствуете, что можете сделать больше, если вы не попытаетесь, вы останетесь на том же месте и в конце концов станете неудовлетворенными.

Лучший способ выйти из зоны комфорта на работе — научиться чему-то новому и приобрести навыки, которые принесут вам продвижение по службе и лучшую должность. Воспользуйтесь всеми ресурсами для обучения и совершенствования, которых сегодня много. Вы обязательно найдете что-то связанное с вашей профессией.

5. Выберите один страх и столкнитесь с ним лицом к лицу

Выход из зоны комфорта требует решимости и, прежде всего, мужества. Это не означает, что вам удастся избавиться от своих страхов, но вы будете двигаться вперед вопреки им.

Выберите один страх, который в настоящее время сдерживает вас, и столкнитесь с ним лицом к лицу. Вы можете начать с чего-то маленького и символичного. Например, если вы боитесь публичных выступлений, осмеливайтесь чаще выступать на собраниях или рассказывать об интересных вещах в большой компании, когда в центре внимания только вы.

6. Посетите новое место

Путешествие — лучший способ выйти из зоны комфорта. Это не только весело и расслабляюще, но и открывает новые перспективы и знания.

Если вы отдыхали на одном и том же курорте годами, прервите эту серию. Выберите новый пункт назначения. Изучение незнакомой среды, образа жизни и языка расширит ваш кругозор и бросит вызов новому мышлению.

Поездка познакомит вас с чудесами природы, пробудит в вас более глубокое уважение и восхищение природой и планетой, на которой мы живем.

Что происходит, когда вы покидаете свою зону комфорта

В конце вашей зоны комфорта вас ждут бесчисленные награды. Если вы очень хотите сделать шаг вперед и предаться новым жизненным впечатлениям, но вам не хватает смелости и вы боитесь неудачи, программа личностного развития RESET поможет вам преодолеть свои страхи, убрать блокировки и жить так, как вы хотите и заслуживаете. .

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать + 18 =