Я бросил пить, и это был подарок для моего разума, тела и души

«Трезвость была величайшим подарком, который я когда-либо делал себе». ~ Роб Лоу

Я много лет пытался и не смог построить сказочные отношения с алкоголем.

Когда мои дети были крошечными, я пила гораздо больше, чем было полезно для меня, думая, что я расслабляюсь, расслабляюсь, общаюсь и получаю удовольствие. Я видел, как моя жизнь превратилась из мира с большим количеством свободы и яркости в социально ограниченную пустоту, и я хотела чувствовать себя нормально. Я хотел присоединиться ко всем остальным.

На всех моих поздравительных открытках были бутылки с джином или стаканы с газировкой, все пятничные мемы в социальных сетях были о «часах вина», и я хотел быть частью этого мира.

Открытие бутылки вечером заставило меня подумать, что я переключаю передачу, переходя от стресса к расслаблению и заботясь о себе. Ничто не могло быть дальше от истины; алкоголь заставлял меня просыпаться ночью и вызывал у меня легкое беспокойство и почти постоянный туман в голове.

Я не горжусь тем, что пил, когда дети были маленькими. Сейчас я испытываю глубокое чувство стыда за то время. Я создала себе такую счастливую жизнь — прекрасный муж и дети, хороший дом в прекрасном городе, замечательные друзья. Что я пил, чтобы сбежать?

Со стороны я выглядел так, будто у меня было все, но это было не так — я был подавлен.

Я была женой и членом семьи, мамой двоих маленьких детей, наемным работником и фрилансером… У меня были все роли, о которых я мечтала, и все же этого было слишком много.

Я не знал, как избавиться от некоторых своих обязанностей, и я не знал, как справиться со всем, что происходило в моей жизни. Алкоголь казался мне угощением, которого я заслуживал. Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что алкоголь был общей темой моих вздорных решений, усталости и сварливости.

Я провел долгое время, чувствуя себя в ловушке и застрявшим. Я знал, что хочу бросить пить, но беспокоился о том, что другие подумают обо мне, как я буду чувствовать себя на вечеринках без выпивки в руке и смогу ли как следует расслабиться на выходных.

Я продолжал ходить туда-сюда, решая, что остановлюсь, а потом решая, что не буду или не смогу. Это была адская карусель. Когда мне был сорок один год, я наконец принял решение бросить пить на год в качестве небольшого жизненного эксперимента. Я хотел посмотреть, как я буду чувствовать себя без него в течение длительного периода времени.

Осенью 2019 года я решился на смелый поступок. Я сказал группе друзей в сети, что не собираюсь пить алкоголь весь 2020 год, и как только я сказал это вслух, я понял, что мне придется это сделать.

Этот шаг к ответственности действительно помог мне продвинуться вперед в моей трезвой миссии. Я начал отсчитывать до 2020 года (до сих пор пьянствую), гадая, как пойдет этот эксперимент!

К концу 2019 года мое мышление начало меняться. Вместо того, чтобы бояться начала 2020 года, я начал с нетерпением ждать его. Я строил планы, которые, как я знал, приведут к успешному трезвому году. Я читал книги о том, как бросить курить, слушал вдохновляющие подкасты и смотрел фильмы или документальные фильмы, в которых потребление алкоголя не было показано в гламурном свете. Я следовал за людьми, которые были на несколько шагов впереди меня в их трезвом путешествии. Я задавал вопросы и следовал советам.

В последний раз я выпил 8 декабря 2019 года — ничего монументального, с несколькими друзьями и никакого похмелья на следующий день. Это было полное несобытие!

Я хотел провести год без алкоголя, чтобы узнать, будет ли жизнь напряженной, одинокой или скучной, как я заставил себя поверить, или можно ли расслабиться, пообщаться с другими и повеселиться без выпивки. Похмелье и туман в голове становились все хуже. Когда мне было за тридцать или чуть больше сорока лет, я просто не мог уйти от этого, как в свои двадцать.

Я хотел быть более терпеливым родителем — больше не эгоистично торопил детей перед сном, потому что я хотел вернуться вниз и выпить свой напиток.

Я хотел провести выходные без похмелья, чтобы приятно провести время вдали от работы.

Я хотел максимизировать свой выбор питания — больше не было выбора мусорной еды, продиктованной низким уровнем похмелья или высоким уровнем, если уж на то пошло.

Я хотел спать глубоко и просыпаться, чувствуя себя отдохнувшим и готовым к предстоящему дню.

Я хотел знать, что даю себе лучший шанс не получить высокое кровяное давление; сердечное заболевание; болезнь печени; рак груди, рта, горла, печени или толстой кишки; деменция; или ослабленная иммунная система.

Я прожил весь 2020 год без алкоголя. Было несколько трудных дней для навигации, несколько сложных событий для переговоров и неловких разговоров с друзьями, но я все это делал, и все это делал трезвым.

Когда наступил 2021 год, я знал, что не вернусь к тому, как пил раньше. Я изменил свое отношение к алкоголю в лучшую сторону. Я был физически, эмоционально и духовно другим человеком, и я не хотел возвращаться к притуплению своих чувств.

Легко перечислить все преимущества для нашего тела и разума, когда мы отказываемся от алкоголя — более глубокий сон, более чистая кожа, лучшее настроение, больше энергии и меньше беспокойства, и это лишь некоторые из них, — но для меня настоящий сдвиг произошел через пару минут. лет вниз по линии. Я чувствую себя более духовно открытым, чем когда-либо прежде, и я не могу дождаться, чтобы увидеть, что будет дальше для всех нас в этом трезво-любопытном путешествии.